#20 - A comida traz conforto emocional, e qual de nós não desconta a ansiedade, o stress ou uma frustração na comida? Fora isso, comer é uma das atividades que mais fazemos distraidamente, sem atenção, no piloto automático. Neste episódio, compartilho com você um exercício para ter mais autoconsciência na relação com a comida #mindfuleating #alimentacaoconsciente
00:00 Introdução
01:35 Discutindo nossa relação com a comida
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• Autoconsciente do Zero
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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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Негізгі бет Discutindo nossa relação com a comida | Autoconsciente Podcast episódio 20
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