Rozpieszcza nas pan ostatnio tyle filmów nowych w tak krótkim czasie
@elizan.6398
23 күн бұрын
Troszkę jednak za często te dłuższe. 2 w tyg. byłoby ok.
@streliful
23 күн бұрын
Dzięki że dzielisz się ze mną swoją wiedzą i uświadamiasz społeczeństwo. Dobrze wykorzystany czas na yt.
@vea0505
13 күн бұрын
Tak ❤ tylko po to wlaczam yt 😍
@Justine_Warsaw
23 күн бұрын
Jak doktor to w komentarzach od razu ,,Pan" a przecież Michał mówi do nas na Ty i tak tez odpisuje, więc? Wiec na Ty w obie strony!
@vea0505
13 күн бұрын
Czuję zazdrość 😂
@xsawi2004
23 күн бұрын
Zrób podobny odcinek na temat soli bo jestem ciekawy czy też jest taka zła jak mówią
@ronekw.4774
23 күн бұрын
Dokładnie zdrowy ROZSĄDEK 🎉 przede wszystkim ❤
@maaaiki
23 күн бұрын
Miód to też cukier - to prawda. Ale oprócz cukru zawiera w sobie witaminy, składniki mineralne, enzymy prozdrowotne i polifenole, przez co ma właściwości antybakteryjne, grzybobójcze oraz jest antyoksydantem. Jak ktoś ma wybór między cukrem i miodem, to lepiej wybrać miód i przy okazji skorzystać z tych dodatkowych prozdrowotnych substancji. Nie ukrywajmy, jeśli ktoś nie lubi np. pić herbaty bez cukru to z dnia na dzień nie będzie pił bez tego dodatku. Jeśli takiej osobie smakuje miód, to może ten cukier zamienić właśnie na miód. Tu i tu cukier ale z miodem ma te dodatkowe właściwości, przez co jest to zdrowszy zamiennik. Kiedyś byłem uzależniony od cukru, uwielbiałem jeść wszystko na słodko a najlepszą "przekąską" były kromki chleba z kilkoma łyżkami cukru na każdej i delikatnie oblane wodą aby się nie rozsypywało. 0.5kg cukru u mnie schodził w tydzień. O skutkach zdrowotnych chyba nie muszę nikomu mówić, ale chyba cudem ominąłem cukrzycę i otyłość (byłem aktywny fizycznie). Miód był właśnie pierwszym zamiennikiem cukru - zacząłem jeść produkty które nie mają w składzie cukru, a tą potrzebę zaspokajałem miodem (uwaga na marketowe miodo-udające produkty). Od razu po przejściu na miód czułem się dużo lepiej a wyniki badań od razu mi się poprawiły. Co najważniejsze - miałem wrażenie, że miód bardziej zaspokaja ten "głód cukrowy" niż sam cukier, mimo, że podliczając jadłem go dużo mniej. Jak ktoś ma problem z odstawieniem cukru a miód mu nie straszny, to polecam wypróbować jako zamiennik.
@Michal_Wrzosek
21 күн бұрын
Jeśli jemy miód w zalecanych niewielkich ilościach (bo jest dodanym do diety cukrem, więc jego spożywanie podobnie jak cukru i syropów, powinno być ograniczone do maksymalnie 10% energetyczności diety), to te ilości składników odżywczych nie mają znacznego wpływu na nasze zdrowie :)
@LukeleStrange
11 күн бұрын
Projak ktoś chce tych enzymów to lepiej pyłek pszczeli jeść a modo to gorzej niż cukier bo to sama fruktoza praktycznie a cukier 50% a miód bodajże 80% to fruktoza która jako tłuszcz gromadzi się nie na brzuchu lecz wątrobie i trzostce czyli stłuszczenie wątroby i trzustki i cukrzyca ... Coś cudownego.😂a możesz być szczupły.
@maaaiki
11 күн бұрын
@@LukeleStrange ale ja mówię o miodzie jako zamiennik. Lepszy miód niż cukier. Dodatkowo, wyrzut insuliny po miodzie jest mniejszy niż przy cukrze. Ba, przy cukrzycy to nawet stabilizuje wzrost (wolniej rośnie, nie ma takiego nagłego skoku) insuliny jeśli w jedzeniu jest inny cukier. Niestety, podając tutaj PMID badań znikają mi komentarze, albo moderzy usuwają albo YT, ale wyszukać samemu to nie problem.
@michapopowski2711
23 күн бұрын
A może teraz film o robieniu masy ?
@piotrs3213
22 күн бұрын
Czysta micha i nadwyżka kaloryczna żadna filozofia
@PiErDzoncy7
21 күн бұрын
@@piotrs3213geniuszu, a wziąłeś pod uwagę fakt, że dużo łatwiej jest zacząć mniej jeść niż więcej jeść? Jak polecasz więcej jeść ryżu z kurczakiem to radzę przestać doradzać w internecie.
@PiErDzoncy7
21 күн бұрын
@@piotrs3213osoby które, chcąc przytyć często mają duży metabolizm i bardzo trudno im jest uzyskać tą nadwyżkę kaloryczną
@wik239
22 күн бұрын
Jesteś złotym przykładem doktora jak powinieneś. Uczysz ludzi i uświadamiasz za darmo i oczywiście oferujesz usługi i czas który ratuje życie i zdrowie ludzi.❤❤❤
@agama-t6c
19 күн бұрын
Bardzo dobrze, że poruszył Pan ten temat. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak dużo cukru oraz syropu glukozowo-fruktozowego i bardzo szkodliwych słodzików jest w produktach spożywczych, także w produktach dla dzieci (np. w parówkach). Proszę poruszyć też temat pieczywa, bo w nim też znajdziemy mnóstwo cukru i innych dziwnych substancji.
@milosz595
2 күн бұрын
"bardzo szkodliwych słodzików"? :)
@adriannam5701
Күн бұрын
wydaje mi się, że po pandemii więcej ludzi uprawia aktywność fizyczną regularnie, moje spostrzeżenia, z jakich statystyk z którego roku są te 2 % społeczeństwa?
@Kasspirr
23 күн бұрын
Wspomniał Pan o tym, że np. błonnik spowalnia wchłanianie cukru. Zastanawia mnie więc czy zjedzenie łyżeczki cukru z kromką chleba pełnoziarnistego da taki sam efekt co zjedzenie jakiegoś owocu np. banana czy jabłka? Czy to tak nie działa?
@Szpieg888
23 күн бұрын
Może i tak ale jabłko czy banan mają też inne minerały i składniki, a nie tylko cukier bo cukier. Lepiej więc zjeść jabłko z kromką chleba niż łyżeczkę cukru z kromką chleba...
@elizan.6398
23 күн бұрын
Tylko po co jeść chleb i cukier? 😅
@Pawlikowski-NET-
23 күн бұрын
@@elizan.6398pamietam chyba ponad 35 lat temu tak wygladal deser 😂
@tarararagitara
23 күн бұрын
@@elizan.6398 taki eksperyment myślowy by zrozumieć proces
@krzpob
23 күн бұрын
ale chleb sam w sobie zawiera naturalnie cukier :)
@Bacillus_Anthracis
23 күн бұрын
Tłuszcz + cukier, nasz mózg to uwielbia. Ciekawe że w przyrodzie taka kombinacja jak słodki smak z tłuszczem nie występuje.
@curedoopel2434
23 күн бұрын
Mleko xD?
@Mike669100
21 күн бұрын
@@curedoopel2434 I to jest jedyny taki produkt. To wymysł Boga, natury, czy w co tam sobie wierzysz. A skoro tak to zostało stworzone, to znaczy, że tak ma być i nie ma z tym problemu. Pamiętajmy też, że takie mleko przez każdy organizm spożywane jest tylko na początku życia. Pączek i mleko to połączenie cukru i tłuszczu, ale jednak mleko (nawet to naprawdę tłuste ok. 4%) nie smakuje tak dobrze jak pączek ;)
@velvet_blond
21 күн бұрын
@@Mike669100prawda, szkoda tylko, że człowiek spożywa jako jedyne zwierzę przez całe swoje życie mleko i to obcego gatunku bo tak sobie wymyślił
@agnieszkap-ska5742
4 күн бұрын
@@Mike669100 Chodzi dokładnie o mleko matki.
@alice_ptt
21 күн бұрын
swietny filmik :) uwielbiam twoja energie. prosimy o wiecej materialow!
@dawidtajemny8406
23 күн бұрын
Ja obniżyłem cukier do minimum i po 2 tyg poczułem różnice mam lepszy chumor i więcej energii
@iwonachrobak608
23 күн бұрын
Super materiał Michał,wszystko jasno wytłumaczone ,dziękuję 👏🔥♥️
@Mike669100
21 күн бұрын
alkohol tez jest zrodlem energii, czyli jest potrzebny. ide po dwusetke zoladkowej.
@user-lc2zk9gj8t
23 күн бұрын
Cukier jest wszędzie lody gotowe sosy płatki śniadaniowe dżemy panie Michale wszystko jest dla ludzi tylko z umiarem bardzo ciekawy material🎉🎉🎉
@Kiciol
19 күн бұрын
Ale nie musisz jeść wszystkiego. Płatki śniadaniowej z pewnością warto odstawić i zastąpić np owsianką.
@katarzynaflaszynska195
22 күн бұрын
Proszę o parę przykładów zdrowych słodyczy dla dziecka chorego na wrzodziejące zapalenie jelita grubego
@martakaczmarek6886
8 күн бұрын
Proszę poczytać o dietach carnivore i animal based, duża ilość mięsa wołowego z tłuszczem i jajek pozwoli odstawić cukier oraz zmniejszyć ilość warzyw. Proszę poczytać o negatywnym wpływie błonnika i o substancjach obronnych roślin. Wrzodziejące jelito to rezultat bardzo złej diety. Po angielsku polecam kanały dr Anthony Chaffee, Paul Saladino, w Polsce są bracia Rodzeń.
@kasiakarewicz1210
22 күн бұрын
Wszystko, co mówisz to czysta prawda, dobrze zbilansowana dieta i ruch... Ale z cukrem sprawa jest jeszcze taka, że tak jak nadmiar soli względem potasu w diecie, zatrzymuje wodę w organizmie tak i cukry wiążą się z wodą, co może doprowadzić do obrzęków.
@skazanynarower4803
23 күн бұрын
A teraz uwaga uwaga... rekordzista cukrowy... cukierki odpustowe.... 85g cukru na 100g
@pantograf4543
23 күн бұрын
Istnieje również sporo produktów, które zawierają jednocześnie cukier i syrop glukozowo-fruktozowy. Są to w szczególności napoje. No i antyreklama poszła dla Starbunia 😆
@alicjamajewska2107
23 күн бұрын
Akurat jeśli chodzi o mód, to się nie zgodzę. Owszem, jest kaloryczny, ale proszę poczytać o właściwościach zdrowotnych miodu. Oczywiście, mam na myśli prawdziwy miód, bez ulepszaczy i dodanego cukru, a nie takie miodopodobne produkty z marketu.
@Michal_Wrzosek
21 күн бұрын
Jeśli jemy miód w zalecanych niewielkich ilościach (bo jest dodanym do diety cukrem, więc jego spożywanie podobnie jak cukru i syropów, powinno być ograniczone do maksymalnie 10% energetyczności diety), to te ilości składników odżywczych nie mają znacznego wpływu na nasze zdrowie :)
@matcieusz2684
23 күн бұрын
Ahh sacharoza pamiętam że to właściwie chyba od niej zacząłem przybierać na masie przez herbate która piłem w nadmiernych ilościach jakkolwiek to dziwnie brzmi. 3 dzbanki 1.5 takiej dobrej czarnej herbaty każdy z cukrem. No cóż to był niezły dodatek który wogóle nie sycił. Teraz piję tylko bez cukru i o wiele mniej ale tak mi się to przypomina za każdym razem gdy jest mowa o cukrze
@Szpieg888
23 күн бұрын
Nigdy nie przybierałem na masie od cukru w herbacie a piłem z 15 szklanek dziennie po 2-3 łyżeczki ale za to przestałem (teraz erytrol lub ksylitol) i zęby są przynajmniej w świetnym stanie :)
@RoXoR_PL
23 күн бұрын
Prawie codziennie rano piję butelkę kefiru Krasnystaw która zawiera łącznie 17g cukru. Czy to oznacza, że na starcie dnia prawie wyczerpuje zdrowy limit spożycia cukru, czyli 25g? Skoro każdy cukier to cukier to znaczy że laktoza również wyczerpuje limit zdrowego spożycia? Jak tu żyć. 🥲
@rybong
23 күн бұрын
No tak, niestety. Możesz wypić np szklankę zamiast całej butelki.
@RoXoR_PL
23 күн бұрын
@@rybong niby tak. ale po to kupujesz sobie małą butelkę kefiru, żeby ją sobie na raz wypić. Po prostu ciężkie jest trzymanie takiego limitu bo cukier jest też w owocach i warzywach. Jakby ktoś się chciał trzymać tego limitu 25g to już batona nie zje.
@monikanieckarz4163
23 күн бұрын
Limit 25 g cukru dotyczył cukru „dodanego” a nie naturalnie występującego w produktach takich jak owoce, warzywa czy właśnie kefir naturalny (czyli taki bez dodatków):)
@LVPedits
22 күн бұрын
Nie bój się przekraczać jakichkolwiek dawek cukru, jeśli są to cukry naturalnego pochodzenia :] Zdrowa wątroba spokojnie sobie z nim poradzi. Szkoda, że nigdzie nie mówi się o redukcji kortyzolu (np tego porannego) przy pomocy cukru, czyli hormonu, który jest dobrym początkiem kuli śnieżnej związanej z gorszym stanem zdrowia (gorszy testosteron, złe samopoczucie etc)
@spisonx
23 күн бұрын
9:45 czyli np jak mam zapotrzebowanie 2,5k to tylko 250 kalori z cukrow a ze 1g cukru to 4 kalorie to 250:4=62,5g cukru a dla 5% to jest 125kalori czyli 125:4=31,25g cukru wystarczy ze wypije 3 razy herbate z 2 lyzkami cukru rano popoludniu i wieczorem i bede tylko miał 5% zapotrzebowania? albo zjem 1 gałke lodów waniliowych na mieście
@velvet_blond
21 күн бұрын
Doktor dietyki i mówi, że płatki owsiane i odżywka białkowa to nieprzetworzone produkty 😬
@bobas8909
23 күн бұрын
Co jakiś czas jak mam słabszy dzień, to kupuję sobie tabliczkę czekolady i idę na długi spacer (około 5-7 km). Ostatnio kupiłem sobie Milkę 300g za 17zł, myślę sobie, że za taką cenę będzie dobra, ale po pierwszym ząbku totalnie zdziwiłem się, nie miało to smaku a cukru nie było praktycznie czuć. Oczywiście na pierwszym miejscu w składzie cukier, ale jakiś dziwny. Czekolada bez smaku, duża cena nie adekwatna do smaku. Ogólnie to cukru unikam ale czasem jest jak jest, po tym ostatnim stwierdziłem, że w gorszę dni będę kupować 1kg jabłek i jak na razie jest niebo lepiej, taniej i zdrowiej. Rodzice czasem wspominają czasy komuny, jak nie było praktycznie nic do kupienia w sklepie a w szczególności cukru, od tamtej pory nie jedzą cukru. Ja się przekonałem, że cukier może też nie smakować jako cukier.
@mareckymarek7131
20 күн бұрын
Gorzką czekoladę sobie kup. Smakowe to chemioterapia!
@krakraichbinda
20 күн бұрын
Autor powiela mity. Nie tyjemy od nadmiaru kalorii, lecz od nadmiaru endogennej insuliny, którą wytwarzamy w odpowiedzi na nadmierną ilość cukru/białek. Spożywane kalorie nie mają znaczenia, bowiem organizm nie posiada kalorymetru. Posiada natomiast sygnały sytości i głodu. PS. Dowodem, że kaloria nie równa się kalorii jest OZEMPIC. Kontrolując hormony, kontrolujemy sygnał sytości, a nie kalorie.
@marcinrafalrutkowski5276
14 күн бұрын
Świetny materiał, dzięki 💪
@Michal_Wrzosek
14 күн бұрын
Dziękuję
@vea0505
13 күн бұрын
Ja juz teraz ucze moje dziecko (4 latka) ze cukier jest niezdrowy i należy go unikać
@Pawcio.
23 күн бұрын
Dzięki
@PanSiateczka
22 күн бұрын
Pamiętam te hasła, cukier krzepi!
@koprolity
23 күн бұрын
Niedługo cukier będzie nawet w powietrzu.
@KsaweryK-r6b
23 күн бұрын
Raczej nie, ale i tak dzisiaj powietrze to sama siarka po papierosach
@elizan.6398
23 күн бұрын
W twoim powietrzu na pewno. Póki co jest w nim tylko internet.
@lidiakabat7675
18 күн бұрын
Ograniczyłam prócz białego cukru węgle, które też są cukrami a ochota na słodkie zniknęła a waga poszła w dół.
@krakraichbinda
20 күн бұрын
Jestem wolny od cukru od czasu mojej diagnozy w 2021. Od tego czasu jestem w remisji cukrzycy typu 2.
@DamianPapis
5 күн бұрын
Hej, postawiłeś na coś konkretnego jeśli chodzi o dietę, oraz zwiększenie wysiłku fizycznego? Jakaś dodatkowa suplementacja/leki?
@krakraichbinda
5 күн бұрын
@@DamianPapis Po prostu wywaliłem cukier fruktozę z mojej diety - dlatego czytam etykiety jeśli są i liczę cukier a nie kalorie. Robię sam jedzenie. No i jem owoce i warzywa, ale całe. Nie piję soków owocowych. Sport jest ważny, ale nie z powodów energetycznych. Uwrażliwia mięśnie na insulinę.
@michck4027
23 күн бұрын
I KE nie obi nic aby stopniowo ograniczać cukier? Mówię stopniowo bo szokowo nagle przestanie nam smakować i będziemy szukać słodkiego. Po co cukier w kiełbasie?
@elizan.6398
23 күн бұрын
Bo KE nie robi generalnie nic DOBREGO dla obywateli UE.
@JacekRaj
23 күн бұрын
Wczoraj kupiłem keczup Pudliszki zero cukru. W Biedrze, pierwszy raz go przyuważyłem, niebieska zakrętka.
@Soqliuzzo
23 күн бұрын
przecież inne słodziki są jeszcze gorsze niż ten cukier
@elizan.6398
23 күн бұрын
@@Soqliuzzo właśnie. Zresztą ketchupu się nie używa dużo... chociaż to pewnie zależy od konsumenta.
@rybong
23 күн бұрын
@@Soqliuzzonie są
@ekuerpo
23 күн бұрын
Nie nie są xD
@szymonkoziarz
22 күн бұрын
Zajebista informacja, prosimy o raporty z kolejnych zakupów
@niemampomysunanick5243
23 күн бұрын
leci łapka w górę! :)
@n.natalinkas0000
23 күн бұрын
Dziekuje
@user-lc2zk9gj8t
23 күн бұрын
Panie Michale są też fruktooligosacharydy
@szymonk4931
22 күн бұрын
Cześć Michał, jak w tabeli wartościowości pisze 40 gramów cukru to jest sam cukier czy również jest to cukier z produktu np.mus jabłkowy to sam cukier w tabeli czy z jabłka też
@Michal_Wrzosek
21 күн бұрын
Cały cukier, czyli ten naturalnie występujący w składnikach także :)
@donaaron4444
8 сағат бұрын
Czyli jak jeść cukier? W jakich ilościach? Pewnie w ogóle nie jeść bo od razu po spożyciu truje.
@Michal_Wrzosek
2 сағат бұрын
Nie więcej niż 10% energii dostarczanej do organizmu. Na przykład, w diecie dostarczającej 2000 kcal na dobę jest to 50 g, czyli ok. 10 płaskich łyżeczek cukru
@hipolithipolitowski8643
23 күн бұрын
Mierzymy zawartość cukru w cukrze😉
@EMZET95
20 күн бұрын
Czyli miód jest zdrowy czy nie
@klecinofederation2066
23 күн бұрын
Nie polecam erytytolu w nawet zalecanej porcji kibelek trzydniowy się odpalił.
@ronekw.4774
23 күн бұрын
To zależy ^^ ja używałem dużo erytrolu i wszystko w porządku u mnie bez kibelka w nadmiarze 😅 myślę że to zależy od indywidualnych jednostek 🎉❤
@pantograf4543
23 күн бұрын
W moim przypadku też bez kibelka, aczkolwiek słodziki mają dla mnie taki dziwny posmak, który powoduje, że chcę jeszcze coś zjeść. Więc erytrytol posłużył mi raczej po to, aby mniej słodzić
@panszop1456
14 күн бұрын
Ja erytrytol lubię, iżywam go raz na jakiś czas, np ciasto na nim zrobię, czasem dodam do kawy i wszystko w porządku
@NoSkill1
23 күн бұрын
+ cukier trzcinowy/brązowy to ten sam cukier, tylko kilka razy droższy.
@Dexter_Morgs
2 күн бұрын
Nie jem słodyczy, nie słodzę kawy tym bardziej herbaty, nie piję słodzonych napojów, soki sporadycznie. Tak jak wyroby tytoniowe, cukier dla mnie może nie istnieć😊 Współczuję ludziom uzależnionym od cukru.
@Currose301
21 күн бұрын
Ja regularnie się ruszam ale moje żywienie nie jest najlepsze i ta waga nie spada
@Michal_Wrzosek
20 күн бұрын
Nie spada, bo nie utrzymujesz deficytu kalorycznego :)
@mareckymarek7131
20 күн бұрын
A ja się regularnie ruszam, odstawiłem słodycze, waga spadła 2kg i nie umiem przytyć.Bo i tak byłem szczupły.
@robertpowroznik9559
23 күн бұрын
Spoko a jak z solą?
@user-lc2zk9gj8t
23 күн бұрын
Cukier to biały narkotyk
@mateuszm3910
22 күн бұрын
RONALDINHO CZŁOWIEK KTÓRY ZMIENIŁ PIŁKĘ NOŻNA Polacy strasznie duzo cukry żrą i jedzą duzo gówna a potem sie dziwią ze maja nadwagę głównie to sie tyczy do kobiet :D
@nextvoyage3888
23 күн бұрын
ja tam wole cukier niż jakieś dziwne słodziki przynajmniej wiem co jem =)
@adrianoitaliano371
22 күн бұрын
100% cukru w cukrze
@elvismalczewski8099
18 күн бұрын
Każą ograniczać cukier a wszędzie go dodają.
@ThePrzemyslaw13
23 күн бұрын
Czy uważasz, że wsadzanie do jednego wora naturalnych cukrów z owoców czy miodu razem ze sztucznym, rafinowanym białym cukrem, syropem glukozowym, glukozowo-fruktozowym itp. jest słuszne? "Cukier to cukier, nieważne skąd pochodzi" to jedno z najbardziej szkodliwych twierdzeń współczesnej dietetyki. Dochodzi do tego, że ludzie boją się zjeść do woli na przykład owoce czy wypić świeżo wyciskany sok, na które mają apetyt, których organizm sam się domaga. Zamiast tego zgodnie z zaleceniami dietetyków przejadają się kilogramami przetworzonych termicznie produktów skrobiowych- ziemniakami, ryżem, kaszami, chlebem itd. które same w sobie nie mają praktycznie żadnego smaku przez co bez dodatku soli (lub cukru/słodzika jeżeli są spożywane na słodko) są praktycznie nie zjadliwe i oczywiście muszą być zjadane z innymi produktami (mięsem, rybą, jajkiem, mlekiem, serem itp.), najlepiej tworząc tzw. "pełnowartościowy posiłek". Dowodzi to jedynie, że organizm ludzki nie potrzebuje tych produktów szczególnie w takiej częstotliwości i w takich ilościach jak to zaleca nam współczesna dietetyka. Gdyby było inaczej to człowiek z apetytem zajadałby codziennie po misce ryżu, kaszy, pół kilo ziemniaków i pół bochenka chleba bez konieczności ich solenia, przyprawiania i łączenia z innymi produktami. Nie znam nikogo kto by się zadowolił jedzeniem z osobna tego typu produktów skrobiowych nawet po ich odpowiednim doprawieniu. Natomiast jeżeli chodzi o słodkie owoce to sytuacja jest zgoła odmienna, masy ludzi chętnie je jedzą z apetytem bez konieczności kombinowania, a świeżo wyciśnięty sok z nich z entuzjazmem wypija niemal każdy. Osobiście nie spotkałem się nigdy z sytuacją, w której ktoś odmówiłby wypicia świeżego soku z soczystych, słodkich jabłek, czereśni, pomarańczy, mandarynek itd. czy też krzywiłby się na samą myśl spożycia takiego napoju. Cukier jest naturalnym i podstawowym źródłem energii z pożywienia dla ludzkiego organizmu, świadczyć o tym może pociąg ludzi do słodkiego smaku oraz skład ludzkiego mleka, wysoka zawartość cukru w nim, a co za tym idzie jego naturalna i ponadprzeciętna słodycz w porównaniu do mleka innych gatunków ssaków. Jeżeli cukier niezależnie od pochodzenia jest taki szkodliwy to jak matka natura może narażać na takie niebezpieczeństwo nowo narodzone, niemal bezbronne ludzkie dzieci, nieporównywalnie słabsze i mniej odporne na wpływ szkodliwych czynników od dorosłych ludzi? Dlaczego w mleku matki nie ma ani grama tak "niezbędnych" węglowodanów złożonych? Dlaczego od dnia narodzin przez cały okres karmienia piersią człowiek przyzwyczajany jest do słodkiego smaku? I to wszystko w najgorszej, najszybciej przyswajalnej płynnej formie, bez ani grama błonnika :) Podsumowując mój wywód na temat węglowodanów - węglowodany złożone są ciulowe, natomiast naturalne węglowodany proste są najlepszym i najbardziej naturalnym paliwem dla ludzkiego organizmu czego nie można powiedzieć o sztucznych, które potrafią wręcz bardzo ciężko uzależniać, nawet nie one same tylko wyroby z nich - batoniki, czekolady, ciasta, ciasteczka, cukierki, pączki itd. w końcu chyba nikt uzależniony nie zadowoli się jedzeniem łyżeczką samego cukru z cukierniczki :) Pozdrawiam i liczę na ustosunkowanie się do mojego stanowiska ;)
@jaktorobie
22 күн бұрын
Zgadzam się że nie tylko cukry ale i węglowodany są szkodliwe. Prostą odpowiedzią na tą tezę, jest to czym karmi się świnie aby przytyły. tłuszczem czy węglowodanami ?
@Mike669100
21 күн бұрын
Wszystko ładnie pięknie z tym mlekiem, ale zapomniałeś, że mleko spożywa się tylko bardzo krótki czas. Także wyciągnięcie na tej podstawie wniosku, że cukry proste są podstawowym paliwem organizmu jest niezłym fikołkiem ;)
@rr1760
23 күн бұрын
Czyli jak Wg Pana jak cały dzień nie zjem w ogóle słodyczy a wieczoram duża łyżką miodu sobie osłodzę owsiankę to będzie to gorszy wybór niż Pana owsianka z lodami? :) Miód oprócz cukru ma wiele innych pozytywnych składników a lody nie..:)
@jakubmadejski1551
23 күн бұрын
I sól też jest niebezpieczny
@elizan.6398
23 күн бұрын
Niestety mniej
@marcin2x4
23 күн бұрын
Oglądam zajadając się batonem
@KsaweryK-r6b
23 күн бұрын
.....okej
@elizan.6398
23 күн бұрын
A ja kupując słodycze w Kauflandzie. No dobra, w sklepie wyłączyłam.
@bartas225
23 күн бұрын
zdrowy to jest alkohol i browary
@walczakwalczak3599
23 күн бұрын
Czy erytrtol jest zdrowy
@Noreactionasmr
23 күн бұрын
Tak. Jest dobrym zamiennikiem cukru oraz zawiera 0kcal 😊. Ale dodam że ksylitol też polecam 😊
@magdalenakonopka-pd2be
23 күн бұрын
Cukier = 💰💰💰 i będą go dodawali zawsze i prawie wszędzie, aby nas uzaleznic.A do czego prowadzi uzaleznienie? Kazdy wie⚰️🪦.
@dawidszpiyk6772
23 күн бұрын
A co z miodem on jest doby czy raczej nie szaleć z nim ?
@elizan.6398
23 күн бұрын
Mówił o tym w jednym z shortów. Nie polecał.
@Noreactionasmr
23 күн бұрын
Miód nie jest dobrym zamiennikiem cukru to po prostu to samo 😢 Mimo , że posiada działania przeciwzapalne i immunologiczne 😊
@Noreactionasmr
23 күн бұрын
Miód nie jest dobrym zamiennikiem cukru 😢 Niestety miód jest stosunkowo podobny do cukru (bo to praktycznie sam cukier) , jest wysokokaloryczny. Warto wiedzieć też , że miód ma działanie przeciwzapalne i immunologiczne, ale nie jest korzystnym produktem w naszej diecie (wszystko w mierze - pamiętaj o bilansie energetycznym... Ponieważ nie tyjesz od zjedzenia jednego ciasteczka tylko od nadmiaru kalorii czyli jeśli spożywasz za dużo tej energii to twoja masa ciała wzrasta) Podam przykład Jedno ciasteczko a'la Milka chocopiki ma 63kcal wydaje się bardzo mało , mimo to całe opakowanie zawiera 504 kcal na 100g ... To bardzo dużo tłuszczu i cukru😢 ... ale przecież w dzisiejszych czasach przetworzona żywność najbardziej smakuje i chcemy jeść jej więcej , właśnie ten słodki smak powoduje wysoki poziom cukru we krwi oraz mózg wydziela hormon endorfin , że jest spożywamy coś przyjemnego dla niego oraz dla nas smacznego. Oraz , że takie jedzenie dzisiaj jest niby normą ,,zdrowego odżywiania ''🤯 To jest straszne i martwię się to co ludzie spożywają w dzisiejszych czasach oraz mają brak aktywności fizycznej ... Jedynie te 2%❤❤❤❤ robi to regularnie 😊😞
@dawidszpiyk6772
23 күн бұрын
@@Noreactionasmr dziękuję za odpowiedź ogólnie dietę mam zdrową ale ostatnio pomyślałem że może zamiast kanapki z nutellą zjem kanapkę z miodem słodkość jest większa a jest mniej przetworzony miód od butelki i uznałem że to będzie lepszy wybór
@Noreactionasmr
23 күн бұрын
@@dawidszpiyk6772 Jeśli na co dzień trzymasz zdrową dietę to nie ma co rezygnować z Nutelli😊 Zamiast pieczywa możesz zrobić sobie owsiankę z dodatkiem ,,Nutelli '' , którą znajdziesz na Centrum Respo😊 Chodzi tu o zasadę 80/20😊 Pozdrawiam
@Damian-Damiani
23 күн бұрын
I cyk wjechała reklama Fanty.
@hipolithipolitowski8643
23 күн бұрын
1
@Robert369-si5qm
23 күн бұрын
pierwszy
@magorzatapiatek2200
23 күн бұрын
Cukier cukier cukier bez przesady tego nie da sie słuchać
@elizan.6398
23 күн бұрын
Mam to samo. Kulczyński, Skoczylas, Wrzosek, już nie mówiąc od tych od low carb i keto. Niestety mają rację 😔
@ellaa.4069
23 күн бұрын
Nie musisz słuchać. Twój wybór )
@bladeinescalade
23 күн бұрын
Zaraz zaraz, skoro WHO mówi żeby 10% dziennych kcal pochodziło z cukrów dodanych to jakie 50g? 😮
@popke1930
21 күн бұрын
w 50g cukru jest 200 kcal, czyli 10% referencyjnej wartości 2000 kcal
Пікірлер: 130