Dzięki. Ja na razie tylko wiszę i to ćwiczę, ale przede mną miesiące i lata i w końcu będę robić sprawne podciągnięcia.
@Pewog
3 ай бұрын
dobre treningi i w miesiąc zrobisz spokojnie 3 pełne
@Damian12312
3 ай бұрын
@@Pewog dzięki, staram się :D
@Pewog
3 ай бұрын
@@Damian12312 rok temu robiłem 13 broda do drążka, a dziś 15 do klatki, typowo pod maxa z paskami i ponad 5 min na drążku zrobiłem 42 podciągnięcia
@Damian12312
3 ай бұрын
@@Pewog gratuluję! serio! Zobaczę jak będzie u mnie za rok czy dwa
@Pewog
3 ай бұрын
@@Damian12312 za rok to ty 20 zrobisz na luzie, tylko trzeba chcieć
@youtubefan6158
3 ай бұрын
Dobre rady. Dużym problemem jest też to że często drążki są za nisko i są za cienkie.
@janusznowak6485
2 ай бұрын
Mocny chwyt i w ogóle siła palców i przedramion może poprawić nawet stanie na rękach. A może nie😁. Najlepiej sprawdzić samemu. Zwisając na śródręczu automatycznie aktywujemy plecy. Chyba😂. Sami się przekonajcie.
Пікірлер: 9