Es la primera vez que escucho algo para las personas de más de 50 años Dios le Bendice
@marioteran7855
7 ай бұрын
Buenas tardes doña Marcelita le saluda Mario teran de Quito Ecuador le felicitovy le agradezco por su magnífica ayuda que me da soy seguidor de usted yo tengo distrofia muscular neural progresiva congénita desde los 30 años ahora tengo 73 pero ahí voy con la ayuda de dios y mi practica de natación y bicicleta sigo de pie pero unos 3 años atrás ya no tengo fortaleza en mis piernas y me veo a ligado a utilizar una muleta de codo y no quiero ser carga para nadie por favor deme su número telefónico su no es mucha molestia para llamarle y hacerle una consulta por favor ayúdeme mil gracias un abrazo espero su respuesta.
@rosatrevino6515
5 ай бұрын
ESPERO QUE MUUUCHOS LEAN SU CONSEJO DOCTOR..DE OTRA MANERA NO TENDRAN LOS RESULTADOS DESEADOS. DIOS LE BENDIGA DOCTOR.
@19500620
3 ай бұрын
Tengo 74 años y este video, me ha Sido de gran ayuda. Después de una gastritis nerviosa, perdí,mucho peso juntamente con masa muscular, y no, quiero causar lastima, me recomendaron,Quinoa, huevos, pollo y pescado, nada de cítricos, ( extraño las naranjas, piñas,y las deliciosas toronjas ) Pero, gracias a Dios,ya voy recuperándome. Dios bendiga a cada suscriptor de este canal.
@juananavas8543
3 ай бұрын
que Quino
@natalyheyfets4840
9 ай бұрын
Muchas gracias para este lección increible, profesora.❤ Tengo 70 años y mi peso es diez kilo debajo de lo normal. Ahora tengo vision más clara que hago para mejorar mi condicion. Y otra cosa. Yo estudio español hace once meses. Es muy bueno escuchar cada clase de usted, Marcela. Con pronunciacíon tan clara y precisa. Tengo doble placer - disfruto haciendo exercisios y escuchando la lengua hermosa. Gracias de nuevo. Abrazo grande desde Israel.❤
@aeiou5757
6 ай бұрын
Nataly, su español es hermoso. La animo a que siga trabajando. Un saludo desde España.
@dorismiles8074
6 ай бұрын
Tengo 70 años. Y he perdido muchísima masa muscular! Por favor pria ayudarnos, pero sería bueno con ejemplos, cual son los ejercicios que hay que hacer, para recuperar la masa muscular y que clases de comidas debemos de comer!! Es la primera vez que la veo, y me gusta , cómo explica que sé puede en tender muchas gracias!!❤💚🇵🇪
@dorismiles8074
6 ай бұрын
❤
@vivianaberman3640
6 ай бұрын
❤
@silviaballeza5893
4 ай бұрын
P@@dorismiles8074
@cubana4ever491
10 ай бұрын
Soy medico, Ud lo explica muy bien.. pero..para los que leen comentarios hay una diferencia abismal entre el cuerpo de una persona joven y una mayor y es el balance hormonal. No es suficiente el ejercicio, proveer los aminoacidos necesarios, el mecanismo de reparacion del daño de las microfibrillas no es jamas la misma. A veces el ejercicio intenso lo que lleva es a lesion en si y la sustitucion puede ser por tejido fibroso o conectivo. Preservar la masa muscular es muy importante. Totalmente de acuerdo con Ud.
@lidiaestayes6510
6 ай бұрын
Totalmente de acuerdo doc...
@silviamas4069
6 ай бұрын
Hay quienes a los 70 años crean.masa muscular
@violetavargasrodriguez2675
5 ай бұрын
De acuerdo doctor, soy coach, el ejercicio va de acuerdo a: edad, género, talla, peso, actividad laboral. No creer todo lo que sale en las redes, deben consultar páginas oficiales avaladas por profesionales en cada tema: genetistas, químicos de alimentos, nutricionistas, gastroenterólogos etc, bendiciones 🙏💜
@Mariu12
5 ай бұрын
La doctora bien claro està explicando q hacer ejercicio de peso es para los jovenes, y para las personas mayires de 50 son ejercicio con ripetizione xq así no se lesionato el músculo
@soniaulloa3011
4 ай бұрын
Que alimentación debería tener
@yoleidasanchez4176
Жыл бұрын
La Felicito doctora Pedraza es la manera más eficaz y justificable en la realidad del ser humano para hacer lo que realmente es necesario sobre todo que si es cierto no se puede estar con sobre paso tampoco se puede estar tan delgado porque eso también tiene riesgo y muy justificable
@maricarmenpovedanogarrido2915
Жыл бұрын
Hola Marcela No he visto ninguna persona q explique tan bien las cosas pero lo q más me admira de ti es tu empatia tu sensibilidad tu amor a las personas Cada video q haces , lo haces con el corazón. Muchas gracias por estar ahí y no cambies. Un abrazo fuerte desde Andalucía España
@marialuisasandovalch.302
Жыл бұрын
Opino igual ,desde Estados Unidos Gracias ,q DÍOS te bendiga Marcela
@raquelcabrera1212
Жыл бұрын
Comparto este comentario, Excelente profesional Marcela y le encanta lo que hace. La admiro y trato de no perderme sus consejos.
@agnescomallonga8200
Жыл бұрын
Gracias Marcela desde Barcelona
@yolandamoreno-y1n
Жыл бұрын
❤te copio Maricarmen. Es muy encomiable su sensibilidad.ya que la mayoría del gremio médico lo pierde. Más en estos tiempos.😢
@miriambringhurst4368
Жыл бұрын
Exelent, mil gracias!
@CarmenMartinez-nd9wc
Жыл бұрын
Admiro a esta encantadora mujer. Su excelente dominio en su profesión y la forma tan clara en la que nos orienta y nos comparte sus conocimientos. Inspira confianza y credibilidad y la veo como una mujer bien especial que ama a sus semejantes y se preocupa por su salud. Como ella no hay muchos. El Señor la siga bendiciendo y le de muchos años de vida con mucha salud💕💕🤗🙏🏻
@emmarico739
Жыл бұрын
Me gusta mucho su forma de explicar.. tengo 72 años y antes hacia bastante ejercicio, después de un accidente me volví sedentaria. Pero sus programas me han vuelto a activar mi gusto por hacerlos.. mil gracias.. sería mucho q nos dijera algun ejercicio para las manos.?? Mis dedos han empezado a deformarse y tengo dolir , por favor se lo agradeceria.. !!! Saludos desde México.. felicidades por su canal ..😊
@anarosa8489
Жыл бұрын
Maravillosa explicación y muy necesaria para entender el porqué de las distintas formas del ejercicio.😊❤
@HolandaCA
Жыл бұрын
GRACIAS MARCELA PEDROZA, POR FAVOR ATIENDE LA SUGERENCIA DE EMMA ES IMPORTANTE PARA MUCHAS PERSONAS… GRACIAS
@isabelrodriguez9658
Жыл бұрын
Excelente.Cada vez estoy más enganchada a esta joven Sra.Dlb.❤😊😊😊
@edithatorres8141
Жыл бұрын
Muchas gracias
@deissypenaloza81
Жыл бұрын
Cloruro de magnesio, Borox
@puchypadron2936
Жыл бұрын
Usted es un gran ser humano además de una gran doctora gracias y mil 🙏
@yohanalopez5782
8 ай бұрын
MAESTRA ❤ Muchas Gracias por Todo que Papá Dios la siga iluminando para que siga Sana y que nos siga guiando,un abrazo desde Lima Perú 🇵🇪
@marthamargaritacuegarcia938
Жыл бұрын
Tengo 70 años y hago ejercicios 3 veces a la semana y gracias a Dios me siento fuerte...en mis ejercicios agrego ligas, pesos, y repito cada ejercicio hasta el fallo. No voy al gimnasio aquí en Cuba ...no hay forma, además para muchos es risible...para mi es calidad de vida... Tengo músculos..y me siento muy fuerte.. Gracias por sus instrucciones ..tiene una forma de explicar, muy agradable,clara y precisa.. Dios la bendiga y nos siga favoreciendo con su ayuda.
@mariaruiz2995
Жыл бұрын
❤
@norarodriguez6125
Жыл бұрын
Hola!Que Dios la bendiga por su interés de ayudarnos a mejorar calidad de vida; su manera de explicar es excelente y sobretodo nos anima hacerlo.Bendiciones .
@isabelmartinezcruz9701
Жыл бұрын
Martha, porqué no hay forma de hacer ejercicio en Cuba? Me agradaría saber....no hay gimnasios, permiso, dinero?
@berthatapiarivas5463
Жыл бұрын
Querida MARCELA, me quedé sin palabras, ante tú amor por el prójimo. Magistral la clase . Que sigas cosechando éxitos bi
@berthatapiarivas5463
Жыл бұрын
Gracias por compartir tus conocimientos con tanto amor. Bendiciones para todos ustedes 🙏
@carmenliljehult1479
Жыл бұрын
Maestra saludos desde México tuve el honor de estar con usted y tomar vía sum ( con sum personal certificado muy agradecida . Sean Bendecidas
@carmenliljehult1479
Жыл бұрын
Espero volver a tomar terapia de pilates en Bogota muy agradecida. Gracias
@normazapico5278
Жыл бұрын
@@berthatapiarivas5463 😊
@zulemareyes4249
Жыл бұрын
Gran profesional Marcela,eres única
@carmenrojomk6753
Жыл бұрын
Que importante es lo que comparte. Tengo 50 años, perdí masa muscular por covid y porque tampoco hacía ejercicio, como resultado dolores infernales en la piernas y rodilla por deficiente circulación, ahora llevo medicacion y me ejercite unos meses en el gimnasio y tal cual dice, mi cuerpo no consentia mucho peso y sí lo hacia era dolor por dias, así que con muy leve peso. Ahora en cuanto a la alimentación baje mucho el consumo de carne roja. He mejorado, ya no tego tanto dolor en las piernas. Gracias por compartir y ojala nos ayude con unos ejercicios con el elastico o cuerdas elastica.
@AdelaMunoz-eb6lo
Жыл бұрын
Hola carmen buenas noches que Claras sus palabras tengo 73 años y Me gustan sus consejos gracias y Que Dios la bendiga siempre ❤😮
@guadalupevalencia9285
Жыл бұрын
Gracias mil . Me encanto la forma en que nos explica . Aquí la empezaré a seguir desde hoy y no me perderé sus videos . Gracias de nuevo y bendiciones.
@mariaabelino4405
Жыл бұрын
Qué maravilla!¿Como no había encontrado antes a esta señora?La sigo YA!
@gabrielpacheco2923
Жыл бұрын
Que bárbara esta señora explicando! Te felicito Marcela!
@mariaesperanzabenitezgil503
Жыл бұрын
Tengo 72, años y estoy encantada con tu explicacion!!!! De hoy en adelante te seguire, me estoy dando cuenta que he cometido muchos errores, por desconocer muchos cosas, me quiero cuidar para disfrutar de todo lo bueno que me brinda la vida, desde Cali Colombia, un muy cariñoso, admirable y agradecido saludo!!!!
@PatriciaGonzalez-tl7vs
Жыл бұрын
Que decirle Marcela.Realmemte agradezco a Dios haberla encontrado,pues aprovecho y trato de aplicar sus consejos.Han sido muy beneficiosos,y además los comparto con mis hijas,mis amigas,con quién pueda hacerlo,y aconsejo que mire sus videos.Siempre agradecida,el Señor Jesús la bendiga y guarde,mis respetos y saludos.
@norcaamesty7777
Жыл бұрын
Querida Marcela quizás te extrañe que te diga así pero he aprendído a quererte y a respetarte por lo profesional que soís, ya que yo soy Licenciada en Cs.Biológicas (retirada) y lo que decís es lo correcto porque hay muchas personas que hacen videos pero no se preocupan por instruir de manera correcta ,cómo lo hacéis vos. Tengo 78 años pero todavía me siento bien ,duermo bien aunque me gustaría unos ejercicios para las articulaciones del hombro!Gracias por tu amor ,profesionalismo y dedicación.Bendiciones infinitas y un abrazo de Luz pa’vos y tu equipo. Feliz día.
@AidaORP
Жыл бұрын
Gracias Marcel a me. Encanta verla, he aprendido mucho con usted y le mando saludos desde la ciudad de México, Dios te bendiga mucho
@titaserazo1965
Жыл бұрын
BUENAS NOCHES. MUCHAS GRACIAS BENDICIONES. EXCELENTE EXPLICACIÓN.
@ElizabethCasanova-td3ev
Жыл бұрын
Gracias Marcela por tan excelente explicación...
@blancaluzcontrerasgarcia947
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@Nancy-b9p
Жыл бұрын
BENDICIONES
@geidysantana3666
Жыл бұрын
Wow excelente Maestra 😊muchas gracias Dios le siga dando sabiduría para continuar ayudando a las personas 👍👍
@ivannamalav2734
Жыл бұрын
Me fascina lo generosa que eres al compartir con tanto amor y sin mesquindad,todos sus conocimientos.Dios te bendiga!
@iriswiedman5956
Жыл бұрын
Genial, excelente profesora y a demás generosa con sus conocimientos! El universo la premiará! ❤🙏🤗
@prudenciahm7782
Жыл бұрын
Que señora más estupenda habla que da gloria oírla un abrazo
@cesarfranco3874
Жыл бұрын
La explicación que acabo de escucharte , es simplemente , MAGISTRAL ! Marcela , tengo 59 , monto bicicleta toda la vida , empezó a perder masa muscular en las piernas Hace 6 meses , de detectaron presión alta , deje de comer carnes rojas Mi presión volvió a ser casi normal Sin darme cuenta perdí masa muscular en todo el cuerpo Y sobretodo las articulaciones de los codos Hace 3 semanas volví a comer carnes rojas moderadamente He recuperado la masa muscular de las piernas y los bíceps Fue por un poco de conocimiento básico por la práctica de bicicleta Gracias por compartir tus conocimientos
@auxiol6235
Жыл бұрын
Cierto cumplí hace poco 59 años y agradezco a KZitem por haberme recomendado tus videos desde hoy seguire tus consejos. Me suscribo
@marlenymarlenyrueda7427
Жыл бұрын
13:04 señora Marcela muchas gracias mil bendiciones
@marianasancha5993
9 ай бұрын
Usted es Brillante, toda la información es increíble de beneficiosa,gracias
@morayoung3183
Жыл бұрын
Que hermosas orquídeas y grandes consejos, Marcela Dios la bendiga aún más, por sus frutos sabemos que es maravillosa.
@duniatorres-ep9qj
Жыл бұрын
La verdad, que es una bendición, un día haber encontrado sus videos, gracias por compartir con todos.
@anachiqui2631
Жыл бұрын
¡Qué razón tienes Marcela! 👏🏻👏🏻 Deberían de explicar todo eso a los niños desde que son pequeños, así como tener una buena alimentación. Tengo más de 50 y llevo casi 30 años haciendo ejercicios de fuerza, antes en casa y hace 27 años que empezé a ir al gimnasio. Muchas mujeres piensan que lo único que cuenta es andar y estar delgadas pero es la pura verdad lo que dices del músculo 💪🏻 El músculo nos da calidad de vida. Saludos desde España 🇪🇸🙋🏻♀️
@marisolvillegas1473
Жыл бұрын
Muchas gracias Dios les bendiga siempre 🙏
@elenarodriguez2853
Жыл бұрын
Muchas gracias, muchas bendiciones.
@beatefackler3518
Жыл бұрын
Opino lo mismo. Tengo 60 y practico Pilates y ejercicios de fuerza.
@joseramirez-dd9tn
Жыл бұрын
Tengo 75 ,me preocupa mi musculatura,que he perdido me gustó mucho este video ,muchas gracias Marcela y soy hombre
@marialgutierrez6076
9 ай бұрын
❤doctora es la primera vez que escucho, a una persona hablar tan claro y preciso , de como podemos mantener nuestro cuerpo. Y la importancia de mover ,ejercitar nuestro único cuerpo que tenemos, tengo 72 años y veo sus vídeos y trato de hacer ejercicio, pero ahora más que nunca cuidarlo como? Poniendo más cuidado, comer apropiadamente. Gracias por sus consejos y sobre todo compartiendo su conocimiento y recomendaciones. Saludos desde el estado de Indiana U S A
@patriciarozo8487
Жыл бұрын
Casi lloro escuchando tus palabras 🥺Tengo 53 años, estoy en menopausia y he perdido mucha masa muscular 🥺Hace 5 meses que estoy yendo al gimnasio y siento frustración al no poder levantar más peso. Soy consciente que no quiero una lesión, por tal razón, atenderé a tu sugerencia. Gracias por todo tu conocimiento 😊
@margafont6703
Жыл бұрын
Infinitas gracias por tus aportes a nuestro bienestar y salud!!! Es espectacular todo lo que nos enseñas. Tengo 69 años, hago ejercicios porque donde vivo tengo el privilegio de tener un parque hermoso y profesores pagos por nuestra intendencia y organizaciones sociales...y desde mi casa trabajo contigo. In abrazo agradecido desde Montevideo Uruguay
@PatriciaPerez-wk4pq
Жыл бұрын
@@margafont6703 Hola Marga de donde sos soy de Montevideo a q parque vas
@margafont6703
Жыл бұрын
@@PatriciaPerez-wk4pq Hola Patricia, voy al parque Ribera. Los miércoles y viernes al mediodía tenemos unos profesores que son un lujo...
@grethel7314
Жыл бұрын
Toma fenogreco en polvo disuelto en jugo de naranja, cada día. y sigue tu rutina para tonificar músculos. A mí me funcionó para recuperar masa muscular.
@claudiabernal4636
Жыл бұрын
Sos una genia como explicas me gustaría una guía de ejercicios para ganar masa muscular.... gracias.
@roxanagarcia1650
Жыл бұрын
Acabo de conseguir este canal y la verdad wuede prendada ❤ la mejor explicación que he visto y que toman en cuenta a personas de estas edades. De hecho ahora que pase los 40 me doy mas gustos con las comidas, no ando como a los 30 que me estresaba que si por que era nucho carbohidratos o que si la celulitis, que si la ropa del Gym me tenia que quedar perfecta, etc. Ahora ando más relajada, me cuido,hago ejercicios cuidandome de cualquier lesión, cuido mas la alimentacion pero sin tanta restricción y me siento feliz. Gracias por tus palabras y aca tuenes una nueva seguidora. ❤
@maryleosantanamedina8385
Жыл бұрын
¡¡¡❤GRACIAS QUE GUSTO HABERTE ENCONTRADO!!! Necesito generar músculo en mis brazos seguire tus indicaciones BENDICIONES desde México ❤🇲🇽🇲🇽🇲🇽
@pedroperezlava9355
Жыл бұрын
Yo también
@adrianagodoy2046
Жыл бұрын
@@pedroperezlava9355
@adrianagodoy2046
Жыл бұрын
Y Yo!
@aidabriezuela4307
Жыл бұрын
Que bueno por primera vez te escucho gracias que buena explicacion saludos cordiales desde Argentina
@lacruzparque2128
8 ай бұрын
Me gusta muchobporq va al grano ; sin rodeos ; muy explícita y sincera. Gracias
@rosariobonino4644
7 ай бұрын
QUÉ GENIA ÉSTA MUJER!!!
@luzamandaareizapereza900
Жыл бұрын
Primera vez hoy que la escucho y me cautivo su forma explicar tan clara y concisa,muchisimas gracias.felicitaciones.
@solortiz4555
Жыл бұрын
Muchas gracias a Dios por tu vida Marcela Pedraza,,mujer sensible , empática,con carácter y bondad...pido al Señor te recompense ..más y más, enhorabuena de Morelia,Mich, Méx¡!
@julietaperez4984
Жыл бұрын
Me encant🎉a tu sencillez Michas gracias desde Mexico Estoy interrsada en recuperar Masa muscular?Bemdiciones por siempre
@hectormariocastro5476
Жыл бұрын
Muy puntual, muy responsable al aconsejar, muy altruista. Dios te bendiga y bendiga tu noble propósito de ayudar a todos cuantos puedas.
@tomasherrera2757
Жыл бұрын
Muy buena información, gracias!!
@williambenjumea290
8 ай бұрын
Simplememte eres maravillosa marcela tu conocimiento y tu simplicidad para explicar
@anacouchaux3691
Жыл бұрын
Que buen enfoque , le agradezco, porq yo ahora tengo osteopenia y osteoporosis es muy complejo, estoy con pilates y ahora buscando un buen nutriólogo, cómo lo dice ud
@soraidaquispesilvera3332
Жыл бұрын
Agradezco la forma tan explícita q tiene para explicar todas sus enseñanzas Dios la bendiga saludos desde Perú 🙏🥰
@dirceperez251
Жыл бұрын
L
@barbaradabrowski9798
Жыл бұрын
Imprescindible esta mujer en aprender cosas buenas para nuestro cuerpo, Didáctica, práctica, amorosa. Gracias, gracias.........
@minervatavarez2972
Жыл бұрын
¡ Te agradezco muchisimo por tener la idea tan genial de acordarte de nosotras las mujeres de la tercera edad al hacer videos educativos! Me gusto mucho este video! Fue muy informativo para mi pues incluiste mucha informacion que yo no sabia. Si lo hubiera visto antes de haber ido al gimnasio, despues de casi 20 años de levantar pesas, "no me habria lesionado los biceps". Use solamente una pesa de 20 libras.Yo estoy en mis 60s. De ahora en adelante voy a mirar tus videos porque son muy buenos para las personas de la tercera edad.
@irancabrejos7750
Жыл бұрын
JAMAS SE PUEDE ASISTIR A UN GIMNASIO SIN UN " PERSONAL TRAINER "...EL ASUNTO ES EJERCITARSE BAJO DE UN EXPERTO EN LA MATERIA..BENDICIONES...🙏🤩🥰🥀
@olgaelisaoterohernandez6076
Жыл бұрын
@@irancabrejos7750excelente aprendisaje colombia
@nereidamoran1723
Жыл бұрын
Excelente tu explicación 👏👏👏
@nereidamoran1723
Жыл бұрын
Cuanta proteína diaria debe consumir una persona de 60 años . ?
@bettyceciliaacostadepaez7461
Жыл бұрын
Gracias ❤ Dios La Bendiga por Ese Programa tan Maravilloso ❤❤
@soniaolivaresduran642
Жыл бұрын
Buenísimos concejos y muchísimas gracias x la ayuda. Que Dios la Bendiga siempre y la Proteja en todo momento. Y Miles de saludos desde Arequipa Perú, con todo cariño, y de todo ♥️. Y espero q venga algún día ha Arequipa, para llevarla a mi hijita q sufre de su columna y ahora q está embarazada peor. Seri grandioso.
@bernardamateus5261
6 ай бұрын
❤ te escucho muchas veces y te quiero dar las gracias por compartir con el mundo todos tus conocimientos con el amor que lo haces Dios te siga bendiciendo 🎉
@mariateresa-ef6ig
Жыл бұрын
Hola Marcela :soy una Colombiana que en este momento está en Usa pero que desde te encontré en KZitem no me quiero perder ni uno de tus videos. Gracias por todo lo que nos aportas , cuando pueda voy a poner una pequeña ayuda a tu canal, cuídense mucho y muchísimas bendiciones
@marialuisaquinteroquiroa1203
Жыл бұрын
Hola Marcela, soy mexicana y no me quiero perder ni un video.
@silviarafael5062
11 ай бұрын
Dr.muchísimas gracias,por tu tiempo,eres una profesional completa,Dios y el universo te bendiga,yo quiero comprar el curso de los ejercicios completo,ayúdame por favor,tengo 80 años y hace un me hice el examen de mis huesos y el Dr,me dijo que tengo ostioporosis😢,gracias Dr,Marcela lo amo😊.👏👏👏👏👏👏👏🙏
@mildredmedi21
Жыл бұрын
Gracias Marcela por tus excelentes consejos. Estoy agradecida de haberte encontrado. He sido diagnosticada con osteoporosis y tus consejos me son muy valiosos. Muchas gracias, bendiciones y saludos desde Puerto Rico🇵🇷
@ornelavangjeli1526
Жыл бұрын
Ý
@ikarisagudo1071
Жыл бұрын
Marcela extraordinaria Clase! Gracias por tan detallada explicación del funcionamiento de nuestro cuerpo y sus requerimientos para estar más sanas!! Pero sobre todo por tomar en cuenta a las personas de la tercera edad! Bendiciones para usted!
@cristalzarraga2050
8 ай бұрын
Esta mujer es una maravilla. Gracias por tantos aportes Marcela. Bendiciones
@aramintasierra100
8 ай бұрын
Gracias Doctora excelente video. Una pregunta. Caminar a diario ayuda para la nasa muscular ?
@ivonnefuentealba5674
6 ай бұрын
Que claras sus explicaciones, tiene toda la razon, excelentes sus recomendaciones, estoy por cumplir 70 años y hace 1 año sufri fractura de hombro, como terapia para recuperar movilidad del brazo comencé a usar los elásticos que me han dado mucho resultado
@marianagarcia2330
Жыл бұрын
Tengo 50 años. Menopáusica precoz desde los 39. El año pasado me fracture tibia y peroné. Estuve rehabilitando 10 meses y dejé de entrenar el resto del cuerpo. Este año noto la pérdida de masa muscular en la ropa. Me queda más grande y mi peso oscila en 58 y 59 kgs, el cual para mi edad y estatura está bien según mi Dr. Muchas Gracias por tan valiosa información!! Saludos desde el norte de Argentina 🙏🇦🇷
@alejandradeiraola2025
Жыл бұрын
Quiero pedirte, q nos hagas un video sobre como cuidar nuestras articulaciones, haciendo ejercicios tanto de peso como aerobicos. Muchas gracias y muchas bendiciones para vos y para toda la gente q está con vos.
@josefinabarrientos6586
8 ай бұрын
Gracias por transmitirnos sus conocimientos, es un ser con mucha luz,
@isabelnavarro3559
Жыл бұрын
SIN PALABRAS,MIL GRACIAS POR COMPARTIR TODA SU SABIDURÍA, BENDICIONES PARA TODOS LOS SUYOS.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@leovelasquez8350
Жыл бұрын
Dios bendiga su vida en gran manera, le agradezco mucho sus excelentes consejos yo hago todos los ejercicios que indica, me alivia total mis huesitos y articulaciones, gracias sra Marcela es una bendición grande para mi vida, siempre estoy compartiendo todo los ejercicios ❤ mil bendiciones ❤
@josefinabarrientos6586
8 ай бұрын
Gracias por aportar sus conocimientos con bases sólidas.
@patriciabossolino6196
Жыл бұрын
Tengo 60 años,te descubri hoy ,me encanto como explicas y con la pasión qu lo haces!!desde hoy soy tu seguidora y admiradora😊
@lolitajimenez-sz8kf
Жыл бұрын
Gracias por compartir lo qué usted es profesional lo qué usted me ayuda a pesar de tener una enfermedad en Columba es esponjiolitis angligosante y tengo una prótesis en cadera izquierda la cabeza del fémur se me deshizo gracias muchas gracias muchas bendiciones para usted
@juandanielcano8052
8 ай бұрын
De primera. EXCELENTE. Muy didactico. Muchisimas gracias desde Argentina.
@alfredomarcanosimosa3807
8 ай бұрын
La felicito por lo didáctico lo agradable como nos lleva a comprender su mensaje y la forma de tener mejor salud en especial a los personas de la tercera edad, desde Venezuela mis saludos la sigo en todos sus ejercicios y acciones
@gloriaibed4408
9 ай бұрын
Soy Colombiana entrenadora física,tengo 47 años y desde que llegue acá a los Estados Unidos ya es poco lo que ejerzo y desde que descubrí tu canal si que me a encantado, por fin alguien que enseña contenido valioso y verídico.
@laurateixeira8909
8 ай бұрын
Gracias por compartir tanto .,Dios la bendiga....me encanta la forma cómo explica...❤
@carmenfuentes9674
4 ай бұрын
Excelente explicación , muy clara ya se las comparto a mis padres de 85 años . A ver si aprenden algo . Porque ellos son Fitness como dices Marcela . Dios te cuide y bendiga . Allá viví por tu país un rato y es bello
@gloriavalenzuela2853
Жыл бұрын
Dr.Pedraza Dios te siga guiando mil gracias por tan importante informacion🙌
@ysauracall
Жыл бұрын
Excelente entendí perfectamente sin tanto adorno el objetivo. Eres una Diosa. Lo voy a poner en practica me preocupa enormemente la masa muscular, tengo 66 años y aún con buen cuerpo, pero siendo como que cada día mi piel se adelgaza. Camino y hago ejercicios de resistencia pero con mucho cuidado con las articulaciones. No sabia que las ligas hacían ese trabajo yo las tengo y ahora a poner manos a la obra , comer bien y dormir temprano.
@anamariarojas6726
Жыл бұрын
Graciasssss por tú gran preocupación 🙏 Eres una persona maravillosa!!!!!
@rosaalvarez8740
8 ай бұрын
Hola,tengo 68 años ,y sus instrucciones me ayudan mucho, gracias.
@cruzs.lmadretierra
Жыл бұрын
Señora usted es magistral y hace lo que hace con el corazón ❤️ gracias, gracias, gracias 😊 saludos desde Albacete, España.
@mariateresamartinez5374
Жыл бұрын
Gracias Marcela por tanta bondad y enseñarnos tanto...ud es una Dra. Profesional que trabaja con verdadero amor y pifo a Dios la llene de Bendiciones.
@mariatransitoparada7586
Жыл бұрын
Gracias por Compartir su conocimiento 😊 bendiciones 🙏🇨🇴🙏
@almarosarodriguezgonzalez1568
Жыл бұрын
❤me encanta ver su programa y sus explicaciones gracias por compartir sus conocimientos!!! Bendiciones ❤❤
@iriswiedman5956
Жыл бұрын
Gracias infinitas! Su generosidad no tiene límite para dar su conocimiento que es infinito 🙏♥️🥰
@mabelgautovillasanti3644
8 ай бұрын
Me encantan tus clases, consejos, explicaciones. Tengo 65 años y práctico remo olímpico- si le, doble, cuádruple. Y complemento con remoergometro. Con las pesas tengo mucho cuidado especialmente rodillas, hombro, codos muñecas. No alzó mucho peso, aunque necesitamos fuerza y potencia en piernas.
@guaremalito1
11 ай бұрын
Dra Marcela, me encanta su forma de explicar, al principio me parecía brava, pero ya lo que siento es que me habla directamente a mi. Me siento muy a gusto por sentir que esos sabios consejos me ayudarán a seguir siendo activa y llena de energía a mis 72 años. Gracias
@alexiscisneros6454
Жыл бұрын
Excelente clase maestra Marcela ❤️❤️❤️ querida y entrañable persona.. Mi vida ha cambiado desde q te escucho a ti y desde que hago tus ejercicios.. Bendita seas querido ser de luz 💐💐💐🌈🌈🌈🙏🙏🙏🙏🙏 LILIA CISNEROS GÓMEZ. DESDE ZAMORA MICHOACAN. EN MÉXICO. 🇲🇽🇲🇽🇲🇽
@lucysandoval8958
Жыл бұрын
Gracias Marcela Eres lo máximo. Qué bueno que te encontré. Te seguiré siempre.❤
@mariaaparecidaviannadasilv115
Жыл бұрын
Excelente explicación!!!Felicidades!!!Diis la bendiga!!!😊
@carmenchacon5023
Жыл бұрын
¡Mejor imposible! con acierto, con lógica, con conocimiento, con sentido común... Me encanta el entusiasmo que transmite. ¡Enhorabuena Sra. Marcela Pedraza! 🏃🏋🧎🤸🧘♀💪🤓😊😇
@marthamariaospina
3 ай бұрын
Sensacional... GRACIAS POR SU APORTE PARA EL CUIDADO DE LA SALUD. Aplausos a su conocimiento y explicación del tema...
@aracelimendezdiaz3495
Жыл бұрын
Gracias Marcela Soy mujer de 52 añitos y ya estoy en etapa de cuidados específicos por la madurez natural y este contenido que compartes me ayuda a tomar nota y realizar tus sugerencias ya que me intereso en hacerme responsable de mi bienestar . Saludos !! ,Dios te bendiga . Exelente Canal 👏👏✍️me uno y recomiendo 😊
@josecardona6332
Жыл бұрын
A los 52 AÑOS se es joven deje de autocompadecer
@cesialeon9620
9 ай бұрын
Te entiendo, ya no es lo mismo que hace 20 años. Yo tengo 51.
@CadaVictoria
Жыл бұрын
Hola Marcela! Tengo 50 años y unos brazos espaguetti, tienes toda la razón con lo de las articulaciones, seguiré tus consejos con las bandas. Me encanta tu canal.
@sarabaquerizo9604
Жыл бұрын
Gracias por excelente información. Me gustaría que me enseñe los ejercicios adecuados para ganar mi masa muscular. Tengo 70 años y me siento saludable, hago ejercicios de movilidad pero me gustaría hacer los que ud. indica. Bendiciones infinitas
@silviacarrizales6616
Жыл бұрын
Excelente información para ejercitarse adecuadamente y mejorar nuestra calidad de vida.❤😅
@yrsiaygualguana7572
Жыл бұрын
Ya me suscribí, gracias por compartir sus conocimientos, saludos desde Venezuela 🇻🇪 tengo, 54 años
@luzleei.3479
6 ай бұрын
Marcela, Gracias enormes por tanta claridad y facilidad con la q nos enseña cosas acerca de nuestra salud q damos por conocidas, pero con usted descubrimos cuán equivocadas hemos estado.
@elviar2024
Жыл бұрын
Hola Marcela, es primer video tuyo que veo, ya que tengo 59 años y hago ejercicios desde que me conozco, me alimento bien, lo mejor que puedo y hace un mes pare de hacer ejercicios porque me estaba cansando mucho y hasta fui al médico porque estaba sufriendo calambres en los pies y durante ese tiempo camine bastante y trabaje y estoy comenzando nuevamente con ejercicios de estiramientos y espero que me pase el dolor muscular y continuo con los ejercicios. Ahora escuchando tu video me has dado una respuesta valiosa para mantener la masa muscular...no hago pesas , no voy al gimnasio hago ejercicios con videos y buenos maestros...gracias Marcela...🤩
@maryguerrero8763
Жыл бұрын
Hola. Toma magnesio y potasio. Bebe suficiente agua. Busca el canal de metabolismo tv, y coloca calambres. Te va a ayudar
@elviar2024
Жыл бұрын
@@maryguerrero8763 gracias mil gracias!😍
@hummingbirdg7361
Жыл бұрын
Gracias dra Marcela ❤ he aprendido algo beneficioso para mi cuerpo en esta clase, tengo 55 años ya casi los 56, y necesitaba esta explicación porque batallo con osteoarthritis y fibromyalgia y aparte sufro de degeneración de los discos en mi columna vertebral cervical y del thoracic y del lumbar, sacral y coccyx, y mis caderas me duelen mucho cuando hago caminata , pero con esta clase ahora si voy a poder hacer mis ejercicios más adecuados ❤ muchas gracias por tomar el tiempo para enseñarnos lo bueno y lo útil para personas de mas avanzada edad, saludos desde usa 🇺🇸 dra ❤Dios te bendiga siempre ❤
@maryguerrero8763
Жыл бұрын
Hola. Toma ajonjolí con linaza. Mira el video del Dr. Landivar, con el título en el video de linaza y ajonjolí. Tambien mira los comentarios. Te va a ayudar. Te va a fortalecer los huesos, y ayudar a equilibrar las hormonas
@laurasotolarios3044
Жыл бұрын
Buenas noches. Acabo de descubrir tu canal y estoy FASCINADA!!! por la información tan valiosa que proporcionas Muchas Gracias ❤❤ Saludos desde México.
@xiomarasuarez5985
Жыл бұрын
Agradecida mujer hermosa , me gusta lo que nos das!!!🎉🎉🎉🎉🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏
@Maria-ng5vv
Жыл бұрын
Eres un libro ,,abierto que lo entiende hasta un niño, porque hablas claro perfecta y maravillosamente bien ,,gracias😊😊😊desde andalucia españa❤
@milagrosvalle
Жыл бұрын
Muchas gracias has cambiado mi vida, gracias Dios te bendiga y llene de éxitos
@midalmaduran7821
Жыл бұрын
Me encanta la forma fácil que tienes de explicar directo al punto felicidades 👍💯% .
@adrianaalbesa771
Жыл бұрын
Gracias por tus maravillosas explicaciones!! Soy una mujer de 61 años, me encantan los consejos que das!! Y hagoo que recomendas!! Abrazo enorme desde Argentina!❤❤❤❤
@AuraOrtiz-b7m
Жыл бұрын
Usted es una excelente profesional Dios la bendiga y le de muchos años de vida para k nos siga orientando yo siempre la sigo ❤❤❤❤
@marthasalazarmonroy9475
Жыл бұрын
Gracias marcela por darmos tantos ejercicios para nuestra salud yo tengo artrosis y mas que todos me molesta el cuello muchas gracias por ese amor conque nos enseña Dios todo poderosos le bendiga grandemente y le de mucha salud 1
@fabiolarios1536
Жыл бұрын
Qué información tan más valiosa, gracias!! 🙏🏻 Marcela, podría mostrarnos diferentes ejercicios de los que nos menciona? Gracias
@ma.delcarmensuarez7513
Жыл бұрын
Marcela, excelente todo lo que nos aportas, no solo por el contenido, sino además por la fuerza y el entusiasmo con que nos lo transmites. Que todo se te convierta en bendiciones!!
@claragonzalez1103
11 ай бұрын
Hola dra. Marcela soy nueva en su canal la felicito por su forma tan clara y sincera de orientarnos a las personas de 40 años en adelante, me gusta saber cuantas veces a la semana puedo trabajar cada parte de mi cuerpo por ejemplo brazos y hombros, espalda, glúteos, pantorrilla y cuádriceps. Muchas gracias.
@FernandaMMoran
Жыл бұрын
Muchas gracias Marcela! sos clarisima y tan graciosa al decir compartan!!! que es amorosidad total el compartirte y aprender contigo para sentirme mejor a medida que pasan los años, ya 51 años y si que se sienten en varios sentidos claro que si, y aun más luego de pandemia. Camino varias veces y ahora mas aun uso en casa también las pesas de un kilo enrolladas en cada tobillo y elongo mucho más tiempo que antes, Todo! Cariños y reitero GRACIAS Desde BS AS, capital , Argentina, 💌💜😻
@dayt.a.4248
Жыл бұрын
Mejor explicación de ahi no hay mas, gracias por tus maravillosas orientaciones y recomendaciones!Dios me la bendiga mas!
@karinameli1722
Жыл бұрын
Hoy dia 16 de junio prendí el tv buscando recetas yme salió tu vídeo, lo estuve mirando , soy una persona de 46 años y tuve un acv eso dejo secuelas en mi rutina que acostumbraba tener , llegué a un estado depresivo y no sali por 2 años de mi casa perdi un poco la estabilidad salgo muy poquito a hacer las compras caminado pero me canso mucho perdi masa muscular por estar en mi casa encerrada y viendo tu vídeo me motiva empezar una rutina que hace 2 sños quedo dormida agradezco tu vídeo de motivación me sirve muchísimo para cambiar mi vida . Que dios te bendiga todos los dias de tu vida gracias 😊❤
@amaliaestradaaviles3238
Жыл бұрын
Excelente.....gracias.
@yampe02
Жыл бұрын
Lo siento, lo siento mucho por esta situación que estas pasando en tu salud. LPGTA ✨✨✨
@ma.mercedespastorarchundia3878
Жыл бұрын
ÁNIMO CUIDATE SIGUE ADELANTE SALUDOS Y BENDICIONES UN.ABRAZO
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