📥 Téléchargez le programme d'exercices pour soigner votre douleur au psoas (PDF) : toutpourmasante.fr/produit/exercices-etirements-douleur-tendinite-psoas-sport/
@adnanemohamed4081
2 жыл бұрын
C'est vraiment mon cas typique Merci pour les conseils
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Avec plaisir 🙂
@dr.faridarouighi8118
3 жыл бұрын
Merci Alexandre pour votre Savoir et Bienveillance ,CE muscle psoas, insoupsonne cause des douleurs sournoises merci pourVos conseils👍 Dr.Farida Rouighi Energy Expert
@imedmatmati2890
2 жыл бұрын
Bravo c'est très instructif comme gestes .
@pat.maniac8392
3 жыл бұрын
Merci bcp pour ta vidéo. Tes conseils m'aide vraiment.
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Avec plaisir
@chrisphonteetienne6102
3 жыл бұрын
Super merci beaucoup mon frère 👍👌😁💪💪
@lodjo
5 ай бұрын
Merci très instructif :)
@Alexandre-ToutpourmaSante
5 ай бұрын
Avec plaisir
@naomimelville7324
3 жыл бұрын
Bonjour ! Merci pour cette vidéo. Serait-il possible que vous en réalisiez une sur les douleurs ou tendinites aux adducteurs ? Merci ! :)
@madanihachemi1001
2 жыл бұрын
Merci la vidéo est très explicite 😊👍👍👍
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Avec plaisir !
@madanihachemi1001
2 жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci 😊
@laurentfriboulet4949
3 жыл бұрын
Bonjour Alexandre, merci pour tes vidéo toujours intéressent. Juste une question est ce que une douleur au psoas peut venir aussi d'un drop trop élevé comment un drop de 10 ? Merci d'avance .
@franckt6645
Жыл бұрын
Merci beaucoup 👍
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Avec plaisir
@abababok2354
4 ай бұрын
Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Avec plaisir
@r-win728
4 ай бұрын
Bonjour super video, j'aurai aimais avoir une precision car sur le video vous écrivez douleur pelvienne mais ne le décrivez pas. Pourriez vous nous en dire un peu plus svp? Et est ce que le fait que ca joue sur les nerfs inguinaux ca puisse faire gonflé le pubis....merci d'avance si vous avez un peu de temps pour ces questions😊
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Je vous oriente vers mon article suivant : toutpourmasante.fr/douleur-psoas-course-a-pied/
@r-win728
4 ай бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante je vous remercie Mr auffret je l'avais deja lu c'est juste que lorsque qu'on parle pelvien vous voulez dire douleur perinee, testicule ou penis, pubis gonflé ? En tout cas je me retrouve dans beaucoup de symptomes ce qui me rassure car ma faiblesse musculaire ca fait peur 🙂
@jeromereyter725
8 ай бұрын
Bonjour Alexandre, Merci pour ce partage , je trouve ces exercices indispensables en prévention des blessures du psoas dans la pratique du trail . Quelle resitance(kg) d’élastique recommandes tu? As tu une référence à conseiller ? Merci beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante
8 ай бұрын
Pas de résistance particulière, il faut choisir celle qui soit la plus forte tout en permettant une amplitude de mouvement total. Le mieux reste la pratique du renforcement musculaire complet : kzitem.info/news/bejne/0Y2mvoKws2Joe2ksi=aeEweADbBygpSJl3
@ayanokoji8456
Жыл бұрын
Bonjour et merci pour cette super vidéo ! J'ai une petite question, est ce que la pubalgie pourrait provenir d'une faiblesse du psoas ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Possible oui...
@ayanokoji8456
Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante meric je vais continuer de le renforcer dans ce cas !
@polweel
9 ай бұрын
Bonjour , Dans le but d’une « rééducation » pour reprise du sport après période de douleur modérée au psoas , peut-on faire ces exercices tous les jours ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
9 ай бұрын
Cela dépend de votre douleur, et de la phase d'entrainement. Je vous oriente vers mon programme détaillé avec planning qui répond à votre demande : toutpourmasante.fr/produit/exercices-etirements-douleur-tendinite-psoas/
@phnix5518
2 жыл бұрын
Bonjour Alexandre merci beaucoup pour ces conseils, j’ai une douleur lors d’un appui ou bien même une fente comme un pincement à l’aine. Mais également une douleur sur l’extérieur de la hanche, penses tu que c’est vraiment le psoas car je pense pas que celui ci puisse créer une douleur sur l’extérieur de la hanche ? Merci d’avance pour ta réponse je suis désespéré les medecins ne m’aide pas beaucoup
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Aucune idée il faut consulter pour le savoir...
@patriciadecou5953
4 ай бұрын
Est-ce qu'on peut faire une tendinite du psoas après la prothèse de hanche ? J'ai une douleur qui revient régulièrement dans la région de la hanche droite et du genou droit. J'ai eu des douleurs neuropathiques suite à un COVID sévère en 2022. J'ai fait faire des semelles orthopédiques récemment. Je fais du VTC régulièrement.
@Alexandre-ToutpourmaSante
4 ай бұрын
Tout à fait oui
@housseinmarzouki4704
3 жыл бұрын
Bonjour Alexandre,merci pour la video. Est ce que ds le programme de 8 semaines, vous y integrez les exercices de renforcement musculaire dont vous parlez dans cztte video? Merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
3 жыл бұрын
Bonjour, oui et d'autres bien entendu, une vingtaine au total sur l'ensemble du programme et son évolution. Tout est détaillé sur la page du programme (lien dans la description). Cordialement
@e.tlovni7462
Жыл бұрын
Bjr pour l élastique il faut prendre quoi au niveau de la tension merci
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Celle qui vous permet de sentir une fatigue musculaire suffisante tout en pouvant réaliser normalement le mouvement.
@e.tlovni7462
Жыл бұрын
Bjr qnd je fait l exercice sur la chaise avec l élastique l os bouge clac ses normal ou pas?
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
Oui c'est possible. Si pas de douleur pas de raison de s'alarmer.
@r-win728
9 ай бұрын
C'est a quel endroit que ca claque pour toi a l'aine ou a la colonne ? Moi ca claque a la colonne avec am jambe gauche....ca va mieux depuis?
@ikkipes7229
3 жыл бұрын
Bonsoir quel est le poids de résistance de votre élastique jaune ? Cordialement
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Aucune idée, medium resistance, à adapter en fonction de votre force.
@yacyac5439
Жыл бұрын
Bonjour, une question, je ne ressens que la douleur a froid pour mon psoas . Lorsque je fais de la czp à chaud je ressens rien. la douleur je la ressens que à froid et que quand je faisle mouvement de flexion pour me lever, et je ressens également une douleur en bas du dos pas constante par moment. Je peux quand même continuer la CAP ? Merci. ElLe augmente un peu mais je serai pas trop l’evaluer a 3/10 ou non
@Alexandre-ToutpourmaSante
Жыл бұрын
C'est souvent typique de la tendinopathie. Oui pour la CAP tant que la douleur ne vous fait pas boiter et qu'elle n'augmente pas le lendemain au réveil.
@yacyac5439
Жыл бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci bcp alexandre
@philipperiboulin9526
2 жыл бұрын
Bonjour Alexandre. En attendant mon prochain rdv avec mon kine une petite question: lors d'un ultra trail une sorte de blocage du psoas m'a malheureusement contraint à l'abandon. Je n'avais jamais ressenti de douleur à cet endroit auparavant. De façon concomitante mon genou droit (du même côté) était également douloureux (et l est toujours) au niveau de la rotule (syndrome femoro patellaire). Est ce que le blocage ou cette douleur intense du psoas peut être la cause directe de cette blessure au genou ? Bien évidemment je sais bien qu'il faudrait m'ausculter pour cela mais je souhaiterais simplement savoir si les problèmes peuvent être liés et dans ce cas s il faut plutôt que je cherche à soigner le psoas avant le genou ou les 2 en même temps ?
@Alexandre-ToutpourmaSante
2 жыл бұрын
Bonjour, peut être confondez vous le psoas avec le droit fémoral, la douleur étant située en avant de la hanche, et pouvant atteindre le genou également.
@pierrelouisnatacha66
Ай бұрын
Toute ma vie j'ai mal au psoas droit, jamais à gauche et avec la nage c'est devenu assez insupportable j'ai un claquement chaque fois que je bouge la jambe on rotation
@Alexandre-ToutpourmaSante
Ай бұрын
Prenez soin de vous !
@JosePasluimetre
21 күн бұрын
@@Alexandre-ToutpourmaSanteil faut faire quoi pour soigner le petit claquage ?
Пікірлер: 51