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Oggi sembra davvero che concentrarsi sia diventato una rarità, eppure è una funzione naturale del nostro cervello che evidentemente noi uomini moderni stiamo un po' perdendo.
Prima di tutto è importante capire da dove nascono queste distrazioni e perché.
La ragione è molto semplice, il cervello è in cerca di dopamina.
Bisogna quindi giocare d'anticipo, ma come?
Se vuoi scoprire qual è il mio sistema per mantenere la concentrazione al massimo guarda questo mio ultimo video.
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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
00.00 | Ti distrai troppo facilmete?
01.33 | Da dove nascono le distrazioni e perchè?
03.12 | Carenza di dopamina
04.00 | 1° consiglio: chiarezza sul piano giornaliero
04.34 | 2° consiglio: il respiro
06.15 | 3° consiglio: evitare gli stimoli che vengono dall'ambiente
07.10 | 4° consiglio: le pause
08.00 | L'importanza della meditazione sulla concentrazione
#concentrazione #produttività #meditare
Негізгі бет Ecco come io prendo il controllo... della mia concentrazione | Filippo Ongaro
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