Hier findest du weitere Informationen rund ums Nervensystem: www.stefanieaurich.de
Die Arbeit mit dem Nervensystem ist inzwischen in aller Munde. Viele Menschen wissen bereits um die enormen Auswirkungen eines regulierten Nervensystems.
Neben der langfristigen Regulation des Nervensystems, die meist im 1:1 Coaching Kontext stattfindet, gibt es viele kleine Übungen, die ganz gezielt dein Nervensystem herunter fahren, wenn du mal wieder unter Strom stehst. Eine dieser Übungen möchte ich dir heute vorstellen.
Sie arbeitet mit den Muskeln in und um deine Augen und hat damit einen direkten Einfluss auf deinen Muskeltonus in Schulter und Nacken. Außerdem stimulierst du mit dieser wunderbaren Übung auch wieder deinen Vagusnerv, der übrigens der längste unserer zwölf Hirnnerven ist und als Teil des Parasympathikus an der Funktion von fast jedem inneren Organ beteiligt ist.
Der Vagusnerv ist also maßgeblich daran beteiligt, unser Nervensystem runter zu fahren, um uns damit wieder mit unserem Körper, unseren Gefühlen und unseren Bedürfnissen zu verbinden.
Viel Freude beim Ausprobieren und Loslassen von allem, was heute gehen darf.
Негізгі бет Eine Augenübung für dein Nervensystem
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