Hr. Dr. Uso, Ich bin Ihnen unendlich dankbar für Ihre praktischen Tipps, egal ob es um Schlafstörungen, Tinnitus oder etwas anderem geht...Ihre Videos sind genial, weil die Genialität in der Einfachheit liegt! Klar verständlich und auf das Wesentliche konzentriert, in Ihren 5-minütigen Videos teilen Sie mit uns großzügig Weisheiten von enormem Wert. Die äußerst praktischen Tipps habe ich in der Praxis umgesetzt und sie funktionierten alle, wirklich alle, ohne Ausnahme! Aus lauter Begeisterung habe ich vergessen, Sie zu like-n, aber das mache ich jetzt. Ihnen noch einmal "Vielen herzlichen Dank".
@RossiFrau
9 ай бұрын
Super Tipp!! Ich habe neulich mal zufälligerweise darauf geachtet, wie ich nach dem Aufwachen atme, wenn ich noch ganz entspannt und schläfrig bin. Das habe ich mir genau gemerkt. Das geht nämlich so, dass der Körper dann ganz automatisch nach dem Ausatmen einfach kurz keine Luft braucht, bis er dann wieder von alleine einatmet. Und genau so hab ich neulich abends probiert zu atmen, als ich angespannt wie ein Elektrozaun im Bett lag und nicht einschlafen konnte. Hat funktioniert. Faszinierend! 😀
@faninchen
3 ай бұрын
So menschlich, so herzlich, so beruhigend. Vielen Dank
10 ай бұрын
Das mit der Atmung ist der richtige Weg. Bei mir wirkt es am besten, wenn ich mich auf den Rücken lege und bewusst atme, so wie beim meditieren oder beim autogenen Training. Meistens hört dann das Denken auf und ich kann einfach wieder einschlafen.
@fannyparali1914
10 ай бұрын
Sie sind einfach spitze!!!!!❤
@miminukna3616
10 ай бұрын
Bin gespannt…..wird ausprobiert! Danke 🫶🏼
@e.s975
10 ай бұрын
ich danke Ihnen,werde ich später ausprobieren
@fritzk.7590
8 ай бұрын
Wache regelmäßig zwischen drei und vier in der Nacht auf, dann gewinnt mein Tinnitus die Oberhand. Dann kann es zwei Stunden dauern bis ich wieder einschlafe für ca. zwei Stunden vielleicht. Werde Ihre vorgeschlagene Methode mal beherzigen. Danke
@nx8768
4 ай бұрын
Du wirst keine Chance haben. Dein T ist in deinem vegetativen Nervensystem als Gefahr abgespeichert. Und diese Gefahr weckt dich immer aus dem Leichtschlaf auf. Meist hast du einen hohen Puls, der kommt von den Stresshormonen. Du bist im Fly&Fight Modus und wirst da nicht rauskommen. Alles andere sind nur Karotte-Igel Spiele.
@bibo8847
Ай бұрын
Genauso geht es mir auch. Hat die oben genannte Methode bei Ihnen funktioniert?
@veronikacsikos7652
9 ай бұрын
Super vielen Dank 🙏
@annekekirschbaum3582
7 ай бұрын
Vielen Dank, ich probiere es heute Nacht direkt aus 🙏🏼🙏🏼
@TWa-yf6bc
4 ай бұрын
😂😂😂 Lustig, das probiere ich
@rob987x2
10 ай бұрын
Da ich auch Probleme beim Ein- und Durchschlafen habe und schon vieles ausprobiert habe, kam ich auf den gleichen Gedanken: Ich tue einfach mal so, als ob ich schlafe und es funktioniert tatsächlich.
@erikab.8910
10 ай бұрын
Bei mir funktioniert auch das leider nur bedingt, je nachdem wie hoch mein Anspannungsniveau aktuell gerade ist
@bewegen
5 ай бұрын
Was beim Einschlafen auch sensationell gut hilft, ist, wie in einem seiner Podcasts erklärt, nämlich das man sich warme Socken anzieht, damit die Füße warm sind. Damit scheint der Körper zu wissen das jetzt Schlafenszeit ist.
@jackstarks6861
9 ай бұрын
Hallo Herr Dr.Uso Gibt es Untersuchungen/Studien bzgl. Tinnitus und Kopfschmerztabletten?Wird ein Tinnitus dadurch eventuell ungünstig beeinflusst?gibt es Kopfschmerztabletten die man bei Tinnitus ohne Bedenken einnehmen kann? Vielleicht gibt es hier auch Betroffene die schon Erfahrungen damit hatten? Danke 👋🏻
@kathikuchen8132
8 ай бұрын
Ich kenne mich nicht aus. Aber mir ist bei mir selbst aufgefallen, wenn ich mal eine 2. ASS+C nehmen muss, bekomme ich Tinnitus. Ist aber vorübergehend.
@annerosekirchner2145
Ай бұрын
Schlafen und Atmung... mit Apnoe und Maske atmet man ja schon tief durch die Luft mit Überdruck... mit Maske nur schlafen, wenn man müde ist.
@nx8768
4 ай бұрын
LoL. Herr Walter soll neben einem Presslufthammer ein- und durchschlafen. Einfach auf die Atmung hören😂
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