Hola a todos sean bienvenidos a este nuevo vídeo
En el vídeo de hoy estaremos viendo el puño de hierro también conocido como iron fist.
En este vídeo te mostraré paso a paso como entrenar tus manos, tus puños y tus dedos, para así hacerlos más fuertes más resistentes y que tus golpes tengan mayor potencia y eficacia a la hora de realizarlos .
Para este ejercicio, necesitarás una bolsa de arena, pequeña o una bolsa que contenga maíz me refiero a granos de maíz secos .
Al contar con estos elementos, podremos empezar a trabajar nuestras manos, nuestros puños y fortalecerlos al máximo .
Te recomiendo como siempre que te tomes el tiempo necesario para practicar los ejercicios, paso a paso e ir incrementando el nivel de apoco para así evitar lesiones . Recuerda tú eres el único responsable de tu salud y de tu cuerpo así que siempre que practiques toma las medidas necesarias para mantenerte 100 % sano y libre de lesiones.
Ya dicho esto, este ejercicio te resultará extremadamente sencillo de realizar y su eficacia. Es increíble. Acompáñame a ver este vídeo y aprende como .
Desde ya te dejo un saludo y por favor suscríbete al canal activa la campanita dale al me gusta déjame tus comentarios y comparte el vídeo .
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Негізгі бет Ejercicio de kung-fu Puño de hierro 👊🏼 iron fist, efectivo y facil!
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