Hay una amplia variedad de métodos de entrenamiento de fuerza que se utilizan para desarrollar el rendimiento atlético, tales como el sprint y los saltos. Estos métodos incluyen:
1) Entrenamiento de fuerza pesado/hipertrófia.
2) Entrenamiento pliométrico.
3) Entrenamiento de "potencia" usando varias cargas asociadas con diferentes partes de la curva de potencia-velocidad.
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