Saludos a todos! En este video, les muestro una rutina de ejercicios con pesas diseñada para adultos mayores que desean Ganar Masa Muscular en los Brazos.
Fortalecer los brazos ayuda a mantenernos activos y nos ayuda a realizar las actividades de la vida diaría.
Para la rutina necesitamos un par de pesas del peso que ustedes puedan levantar sin problema, o un par de botellas de agua con el peso.
!Listos vamos a ello!
Негізгі бет Ejercicios con Pesas Adultos Mayores 60 y +/Rutina,Entrenamiento Ganar Masa Muscular Tercera Edad
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