Estos ejercicios me fueron de mucha ayuda en boxeo, muchas gracias amigo y saludos!!
@suey4673
5 жыл бұрын
Es como ver un capitulo de naruto xd
@dario8911
5 жыл бұрын
Jajajaja cierto
@angelicareyes1392
3 жыл бұрын
Si vamos
@iisxbrrssj9283
3 жыл бұрын
Xd
@Auradorada7
6 жыл бұрын
Muy buenos ejercicios y sobre todo muy efectivos . Gracias 🙏🏻
@UsuarioUsuario-wf3jd
3 жыл бұрын
Es tos ejercicios me ayudaron para mis manos que tiemblan y pude fortalecerlas🙂✋✊🖐
@usuariodjm5869
5 жыл бұрын
Me han dado maravillosos resultados muchas gracias por el vídeo .
@meimisaki7308
7 жыл бұрын
Los voy a hacer. ^^ Por cierto, bonita casa.
@emmanuelgonzalez2102
6 жыл бұрын
Faltó decir bonita casa la tomare
@guillermomartinezvazquez510
6 жыл бұрын
Buenos ejercicios gracias ago calistenia i me viene de lujo lo empecé a Acer ise nota tengo las manos fuertes i se nota cuando me agarró aún póster para Acer la bandera umana tengo mucha fuerza de agarre
@Ray-pl9rz
9 жыл бұрын
Saludos Robert, estoy mirando de fortalecer las muñecas y he visto este ejercicio completo para manos y dedos...Nunca he fortalecido mis muñecas y ahora lo necesito la verdad jeje no acabo de tener los codos totalmente rectos ...me imagino que poco a poco lo iré consiguiendo... un saludo y muchas gracias!
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
+raymond bosch Te recomiendo bloquear los codos desde el principio, aunque limites el rango de movimiento en la mano. Poco a poco irás ganando movilidad. Ánimo y saludos!
@Ray-pl9rz
8 жыл бұрын
gracias Robert!! un saludo!
@abaitarmialchabackabdul3303
8 жыл бұрын
muy buena música ¿ como se llama el tema a gracias por los ejercicios me han servido mucho.hoy es 13.6.16 y son las 3:30 de la mañana y estoy en la plaza Belgrano de salta y hace mucho frío.
@macio1991fe
8 жыл бұрын
Hola! Muy buenos ejercicios! recomendas hacerlos todos los dias?
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Si respetas la recomendación de no acumular más de 5 repeticiones por cada patrón, sí, todos los días
@SupplyShip
5 жыл бұрын
es normal que mis dedos se quieran partir :v
@angelalexisplascenciagutie3035
6 жыл бұрын
Haré los ejercicios durante una semana y veré que pasa Dejen su ward.
@MasterKinglobo
6 жыл бұрын
X2
@ElPai-MMA
5 жыл бұрын
como te fué?
@ElPai-MMA
5 жыл бұрын
@@MasterKinglobo Como te fué?
@angelalexisplascenciagutie3035
5 жыл бұрын
@@ElPai-MMAAumente un poco la fuerza de mis muñecas, haciendo estos ejercicios y otros más, pero solo eso xD
@angelalexisplascenciagutie3035
5 жыл бұрын
@@ElPai-MMA Creo que lo que más destacó es que ya puedo hacer flexiones con la palma volteada, cosa que no podía
@GontierNeo
5 жыл бұрын
Aplicaré para mejorar el estado de articulación glenohumeral procurando que la mejoria disminuya el dolor, siempre hay que ver lo básico para volver a empezar, que bueno que llegué al video @kinesic.attitude .
@daimogu95
8 жыл бұрын
Me parecen muy buenos los ejercicios, ya iré practicándolos. saludos :D
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
+Ivan Montero Gracias Ivan
@marthavaldez5434
4 жыл бұрын
Gracias lo pondré en práctica lo necesito esa fuerza
@edinofuentes3936
4 жыл бұрын
Gracias por el video , tuve un accidente con las dos manos y cuando me sanaron , la terapia y ahora tener un trabajo de oficina me dejaron las manos delgadas ( manos de señorita 😒 / Odio ese apodo) pero poco ya tengo las manos más fuertes y normales .. Ojalá pongas otro vídeo con ejercicios de más nivel .
@maco_uelobla
7 жыл бұрын
Están excelentes, gracias
@emanuelmendizabal5118
4 жыл бұрын
Esto sirve para hacer flexion de brazos a dos dedos?
@mochilaavila
4 жыл бұрын
Si
@carlospalencia2929
5 жыл бұрын
Excelente tutorial.
@monicapuig216
6 жыл бұрын
Gracias, excelente.
@robertocarlosvillelaarella3637
7 жыл бұрын
Gracias me ayudo de mucho disculpa como en cuantas semanas notare un cambio ya llevo una semana
@osiris3025
7 жыл бұрын
Roberto Carlos Villela Arellano 1. mes
@arkantosgamer2095
7 жыл бұрын
Roberto Carlos Villela Arellano ya nostaste algo despues de 5 meses ? xd
@ssportslivetvstreaming
7 жыл бұрын
TENGO QUE PRACTICAR EL JITTER CLICK
@joaquin6515
6 жыл бұрын
Senior Randy. C mamo
@emiliovillalba683
5 жыл бұрын
Jaja
@maribelderecio2950
5 жыл бұрын
SMN xd
@yamilasaavedra5209
8 жыл бұрын
esto sirve para músicos?
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
+Yamy :3 Por supuesto. Pero siempre con una progresión adecuada
@sOuGod-su4xx
4 жыл бұрын
Gracias me sirvió ahora mi mano esta super dura
@Cristianr94
Жыл бұрын
Gracias por el video. Tengo una duda, cuando apoyas los nudillos en el suelo no deberías sostenerte apoyando los nudillos interiores (del índice y corazón) en vez de los nudillos exteriores?? Es lo que he oído siempre para hacer ejercicios similares
@ricardoluisriveradelarosa9936
6 жыл бұрын
con pasiencia todo se logra
@cristobalsonido7812
5 жыл бұрын
hola robert sanchez me dirias que cancion es la que pusiste en elvideo ,te agradeceria
@broknefernandez5285
7 жыл бұрын
Muy Buenos ejercicios
@ANIMAKERS-STUDIOS
6 жыл бұрын
disculpa, una pregunta ¿como es que tengo que hacer la posición correcta para cada ejercicio?
@alvarolopezfernandez7240
4 ай бұрын
En el tercer ejercicio me duele la muñeca, es porque lo estoy haciendo mal o porque puede ser?
@stalinsalazar1335
7 жыл бұрын
me agrado mucho esto me podria servir para el ecuavoley?
@christianzyx
8 жыл бұрын
sirve para apretar con mas fuerza?
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Entre otras cosas
@junior666alv7
6 жыл бұрын
Yo lo hago para apretar mas fuerte el ganzo :v
@gxigaman
6 жыл бұрын
XD
@ConocimientoGeneralARGs
6 жыл бұрын
jaja te fuiste al carajo xd
@jhonnyjones3117
8 жыл бұрын
hola una pregunta esto sirve para porteros?
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
sí
@yoelcostichi55
5 жыл бұрын
jhonny jones yo tambien pensaba lo mismo jaja
@henryrea1126
5 жыл бұрын
@@lucasm.1026 no xd
@xiniaperez185
6 жыл бұрын
Yo ya los ise los nudos se me fortalesieron
@atl.junior406
7 жыл бұрын
Buen video Avatar.
@yosimarvasquez5717
8 жыл бұрын
Robert Sánchez , Hola me parece interezante el video , pero quisiera saber si esto me podria ayudar a quebrar una tabla con la mano? porfavor respondeme
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Sí, podría
@shadowwindmecyt4867
6 жыл бұрын
Oye gracias por el video acabo de acabar con todas las repeticiones y la verdad no se xque pense que seria facil la verdad es dificil aguantar algo de tu peso con solo los dedos ademas es muy divertido 😆 Gracias los hare todos los dias
@eugenia1875
8 жыл бұрын
Dos preguntas: ¿La espalda tiene que estar paralela al piso o curada hacia arriba? Y segundo ¿Las muñecas tienen que estar abajo de los hombros o se colocan más adelantes? Los quiero hacer pero sin lesionarme.
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
La inclinación de la espalda varía según la distancia entre las manos y las rodillas. Cuanto más lejos, más crga, más difícil, y con la espalda más paralela, como consecuencia de la posición, no porque deba ser. Y muñecas en la vertical con los hombros, justo debajo de ellos, siempre.
@RaulAAnaya
8 жыл бұрын
Hola Robert,buen vídeo 👏,practicare los ejercicios que sugieres,a parte del beneficio en fuerza en manos muñeca dedos,que otros beneficios se obtiene al practicar los ejercicios,saludo desde colombiano 👍👌
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Ninguno más
@liamandre9878
4 жыл бұрын
Cuantos sets de 5 repeticiones debo hacer cada día
@victorcarrizo6672
4 жыл бұрын
Solo 1 set
@xddd2833
4 жыл бұрын
Alguien me dice si funciona ? Porfa
@angelinaabarca332
4 жыл бұрын
Sirve para tocar guitarra?
@juancamilovizcainotejada5091
8 жыл бұрын
algunos de estos ejercicios no son peligrosos para los tendones? por que si no lo son los voy a hacer desde ahora
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Si los haces progresivamente, no, como cualquier tipo de ejercicio. Al contrario, uno de sus beneficios es el fortalecimiento tendinoso
@andrescorrales9936
6 жыл бұрын
Buenas noches soy portero de fútbol de salón y quisiera saber si estos ejercicios me pueden servir y en que me pueden ayudar gracias
@juanfry1413
8 жыл бұрын
sirve para ganar anchura de muñeca?
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
+Juan Fran López Si te refieres a anchura estética, no es algo que nos interese en este canal. Fuerza funcional sí, mucha.
@rochi2289
6 жыл бұрын
Sirve para levantar una cicla de 30 k????
@mauriciocartagena7066
7 жыл бұрын
buen video sensei
@lilianaandrade5813
8 жыл бұрын
hola me sacaron el yeso el viernes , me quebre radio y cubito , me duele demasiados los tendones , estos ejercicios me ayudaran a mover la muñeca normalmente?
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Consúltalo con un especialista que pueda valorar el estado actual de tu muñeca
@andresmars4647
6 жыл бұрын
Yo también pasé por lo mismo hace varios años, solo has estiramientos y procura ir aflojando la muñeca y el brazo con algo de peso moderado hasta que vuelva a su fuerza original.
@carlosvalladaresordonez9875
4 жыл бұрын
@@andresmars4647 Hola Andrés ,mira hace 2 meses sufrí la rotura del nervio cubital , y no puedo mover el dedo meñique y el anular , con mucho dolor en la muñeca y he perdido fuerza en ella, los médicos solo me han dado calmantes y no encuentro ninguna solución , si me puedes ayudar y que me aconsejas dada tu experiencia , gracias
@bobtoronjatutos8106
5 жыл бұрын
Tengo 15 años y intentaba hacer esto , lo hice sin conocimiento de nada al principio me lastimaba y empeze con las piernas extendidas , viendo que lo haces sin extender las piernas (para principiantes) me hubiera Sido más fácil v:
@juanduarte9973
5 жыл бұрын
como hago para engrosar mis manos ??
@LuisHernandez-kf1lr
8 жыл бұрын
¿Para que sirven los ejericios? ¿Para poder apretar con más fuerzas las manos al momento de jalar algo? ayudaaa!
@mdemovimiento
8 жыл бұрын
Entre otras cosas, sí
@colenevora3484
4 жыл бұрын
@@mdemovimiento y sirve para q las manos crescan o eso ya no O me voy de albañil mujer Esqe veo q los albañiles tienen sus manos grandes y sus pies tambien O me voy a basquet
@somosmarvel4844
3 жыл бұрын
1:58 AAAAAAAH me rompi los dedos al intentarlo
@juancarlos83904
5 жыл бұрын
lo voy a intentar durante un mes , haber que pasa
@estb446
6 жыл бұрын
Cuantas hay q hacer ? Son 5 con 5 repeticiones?
@mdemovimiento
6 жыл бұрын
Sí, 5x5 está bien
@matiasyanez600
5 жыл бұрын
Song???
@marioalbertocarrizalesreye6120
7 жыл бұрын
lo voy a ser amigo 5 días
@alanjose9708
7 жыл бұрын
MAYETE 09 t funspono?
@suertescharraszacatecassue4376
5 жыл бұрын
A los cuantos años ago esto
@themafla9747
6 жыл бұрын
Crees que en un mes entero, se pueda notar algún resultado?
@mdemovimiento
6 жыл бұрын
Sí
@lucasm.1026
5 жыл бұрын
@@mdemovimiento oye
@ricardoluisriveradelarosa9936
6 жыл бұрын
exlecente para artes marciales
@angieromero9947
5 жыл бұрын
Toca hacerlo
@guillermomartinezvazquez510
6 жыл бұрын
La música es rrelajante
@donpedro7223
5 жыл бұрын
Gracias me sirvió ahora puedo aplastar piedras con mi nariz
@user-qz5xo6ce9t
5 жыл бұрын
uy si , ya esta muy creible
@rumba7229
4 жыл бұрын
Por fin se acabarán los dolores de que se me dobles hacia atrás los dedos en baloncesto y fútbol y balonmano
@valeriaben2546
3 жыл бұрын
Yo hago ese último y me quierbro los dedos
@sofiabrill5418
6 жыл бұрын
Sirve para pararse de manos?
@mdemovimiento
6 жыл бұрын
*Sofia* brill sí! Estos ejercicios los hago cada día en mi práctica como calentamiento
@federicoorozcozamora4184
5 жыл бұрын
acaso vos tenes la capacidad de pararte de manos?¨, no creo, ninguna carajilla escuencla colegiala en latinoamerica tiene fuerza y voz pareces que tampoco sofia, no podes ni siquiera levantar mun saco de 40 kg, las chicas como tu no tienen esa capacidad, yo nunca he visto he eso y nunca lo vere
@mickey3758
8 жыл бұрын
Esto sirve para poder atrapar el balón de fútbol americano mejor???
@woodzcho343
3 жыл бұрын
JJAJA yo buscando esto, después de que me di cuenta que no tengo fuerzas para servir helado 😫🤙
@TheRichard3339
7 жыл бұрын
muy buenos para calentar......Qe musica es :D
@danibunnyfox2425
3 жыл бұрын
Si soy mujer lo puedo hacer no ;-;?
@jorgealbertoarechigaburgos972
6 жыл бұрын
Yo tengo los Brazos definidos, pero cuando juego a las "vencidas", siempre me ganan porque se me doblan las Muñecas.
@davidmauricio1181
6 жыл бұрын
Jorge Burgos jajaja😂😂😂😂😂
@Cinemudo.
5 жыл бұрын
Curioso la verdad
@i-drake-ijq9832
4 жыл бұрын
Entrena los tendones
@danielgl_0936
5 жыл бұрын
Yo vine porque juego al baloncesto y no llego al triple. Estos ejercicios me sirven para fortalecer la muñeca y así llegar? PD: estoy en preinfantil y tengo 12 años
@mdemovimiento
5 жыл бұрын
Desde luego que sí
@merotos66films3
7 жыл бұрын
Jji
@carlitosescorpios.a9331
6 жыл бұрын
Ejercicios para mujeres
@kerenlyrics3700
4 жыл бұрын
¿Alguna mujer por aquí? Ah no, soy la única que quiere aumentar su fuerza :')
@viltekevinlautaro1ro6tac.s6
4 жыл бұрын
Jjj
@colenevora3484
4 жыл бұрын
No no eres la unica
@alejoa.r.g4330
4 жыл бұрын
Si yo, me llamo alfia
@vih-sida2927
4 жыл бұрын
Seguro para las venciditas? Jajaja o soy el unico?
@alejoa.r.g4330
4 жыл бұрын
@@angiecatherineperezocampo7319 como que anda mal
@luchitovibritannia5389
7 жыл бұрын
que aburrido :v sorry pero busco algo un poco más fuerte para muñecas
@MrLuisjesus20
7 жыл бұрын
has lagartijas de muñecas asotandolas en el piso es muy bueno a mi me sirben de mucho👍👍
@maco_uelobla
7 жыл бұрын
Pruébalos y mezclalos con movimiento más rápido... Verás resultados... A veces lo aburrido es efectivo... Los monjes shaolin hacen cosas así y puedes incrementar la calidad de tu fuerza... El ejercicio lento le da capacidad a la mente de registrar el movimiento y tiene mejores resultados de fortaleza
@lucho9337
6 жыл бұрын
haz lo mismo pero sin apoyar las rodillas, osea como si estuvieras haciendo flexiones, y, si tampoco así, podes agregar peso a tu cuerpo.
@thescotties3021
6 жыл бұрын
comprate una Barbie con el Ken
@juliforero919
5 жыл бұрын
@@MrLuisjesus20 hola ,me podrias explicar mejor como hacer el ejercicio ,tambien busco lo mismo ,gracias
@franciscoforlan2638
4 жыл бұрын
Buenos nudillos 💪🏻
@jostinmcgaming9212
4 жыл бұрын
Yo hago esto para ganarle a mi compa que me gana en fuerza
@CarlosGonzalez-xf8yz
4 жыл бұрын
Si que están canallas los ejercicios pero son buenísimos el ultimo siento que la muñeca me quiere explotar 🤣
@jorgeeduardoortegamoyano2223
5 жыл бұрын
Sabes el daño que le haces a tus brasos
@Cinemudo.
5 жыл бұрын
A los brazos??
@juancarloscastillejosjaure2900
4 жыл бұрын
Estas pendejo siempre el dolor es la señal cuando vamos mal, aquí aumentamos la densidad ósea y fortalecemos los ligamentos y tendones si no sabes no desinformes bro
@mrsmarinela
4 жыл бұрын
🤓
@Edward-gal
6 жыл бұрын
Me tengo que ir no pude ver el vídeo pero dime con eso mi mano crecera grande y gruesa grande para mí futura novia y gruesa mis anillos ya no me quedan
@rorro1525
5 жыл бұрын
Tento miedo que se me quiebren los dedos :v
@trucosfreak
5 жыл бұрын
Kajsksks yo igual viejo, pero ahora que estoy entrenando escalada deportiva lo necesito. Igual si escuchas a tu cuerpo no deberias tener problemas.
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