Se veían súper fáciles, me morí como 10 veces haciendo el video y lo sentí como uno de 30 minutos. Muchas gracias por la rutina se nota que es efectiva.
@naiconc6509
Жыл бұрын
xd x 2
@marangnav
2 жыл бұрын
Hoy arranque, casi muero, no la termine. Espero lograrlo algún día jaja. Siempre entreno piernas pero mi espalda necesita trabajar de una vez por todas! Gracias ❤️
@StarlightAngel948
Ай бұрын
Hola Claudia!! Llevon tres semanas haciendo esta rutina y es maravillosa!!!! La incluí en mis rutinas porque me encantan las rutinas con palo y necesitaba muchísimo fortalecer espalda y hombros y madre mía si se nota!! Estoy contentísima, vengo solo a darte las gracias y a suscribirme a tu canal! Mas ejercicios para fuerza de espalda y hombros, porfi!!! Un abrazo, profe!
@Yoliasuncion
4 ай бұрын
Me.encanto la rutina x primera vez lo ise 18 6.2024 desde bs as argentina
@HeaderAlfonso
8 ай бұрын
Me encantó esta rutina
@irenegalvan5019
2 жыл бұрын
Muy bueno es lo que me recomendó mi masajista para mi espalda y postura
@aliciamorandi9755
2 жыл бұрын
Hice la mitad .Mañana lo completo Gracias.
@laurabuitrago8981
Жыл бұрын
Pau Carnicé es tu mayor fan y ya tiene a toda una banda haciendo tus ejercicios, ahora entiendo por qué le gusta tanto ejercitar con el palo
@stardust6773
Жыл бұрын
Aguanté hasta el final!!! Oleeeee. (Parece que es sencillo pero telita lo duro que es), Gracias!!
@silviasosa6019
9 ай бұрын
Excelentes ejercicios!
@claudiosartor3888
Жыл бұрын
Hoy arranque fue duro atràs me costó mucho pero lo estoy intentando hace bien gracias por compartir !
@anapercara8848
5 ай бұрын
Muchas gracias, te seguiré para hacer mis ejercicios!!
@jennifergon8385
3 ай бұрын
Me encantó, buena rutina para espalda.
@CeliaNg1
Жыл бұрын
❤ me encanto esta rutina🔥🔥
@luzelenavalenzuela960
Жыл бұрын
Me gustaron mañana empezaré
@saoriorrala5157
Ай бұрын
Gracias ❤
@fiorelladelpilardiazobrego6303
Жыл бұрын
Mil gracias❤
@taniahernandez4528
Жыл бұрын
Espectacular fuego en la espalda y brazos verdad? Mil gracias
@jennysuesca6458
Жыл бұрын
Gracias
@gilmamoreno8369
2 жыл бұрын
Muy linda rutina,creo que me va a ayudar mucho con mis dolores de espalda alta.Muchas gracias,un saludo.
@teresapitarch8363
3 жыл бұрын
Me ha ido de maravillas ! Este entreno
@franciscadroguett7426
3 жыл бұрын
Justo lo que necesitaba!!!! me gustan muchisimo tus rutinas!!
@rosator5658
Жыл бұрын
Gracias por compartir, llevo unos cuantos días haciéndolo, y siento la espalda más fuerte.
@Mara.Masdulcequesalado
2 жыл бұрын
Llevo un mes haciendo los ejercicios todos los días y genial. Muchas gracias. Tienes algún otro vídeo para fortalecer la espalda? Gracias
@marisoldavila8904
4 ай бұрын
Muy buen video 😊
@entoncescomoes
3 жыл бұрын
Guauu que bueno!! Siempre he hecho ejercicios pero llevo demasiado tiempo sin hacerlos... tuve que parar después de la primera rutina pero pude hacerlod completos. Siento que, además de fortalecer, ayuda a flexibilizar espalda; hombros y codos, es posible! Ya me he suscrito! Gracias preciosa!!!
@angelamariacatanosanchez5605
5 ай бұрын
Tremendo pero muy bueno
@clomariet1
11 ай бұрын
Estoy buscando ejercicios para la espalda porque últimamente me dan muchísimos calambres tanto en los costados como en el abdomen y creo que puede ser por alguna contractura. Mañana haré esta rutina a ver si me funciona porque no puedo ni toser ni reírme sin que se me suban los músculos
@faustotrapani4944
2 жыл бұрын
Grazie e complimenti per i tuoi esercizi molto buoni ed efficaci
@angelrmx9026
2 жыл бұрын
Medida del palo? Excelente rutina
@raquelanj9226
2 жыл бұрын
Un millón de gracias por compartir estos ejercicios tan necesarios
@saraplanas8339
2 жыл бұрын
Mas como este porfavor, sencillo y efectivo
@ricardofuentes830
Жыл бұрын
Excelente rutina, me hacía falta para el dolor de espalda, tengo 59 años cuantas rutinas a la semana? Saludos desde México
@luzgutierrez9938
24 күн бұрын
Para espalda plana que recomienda gracias
@nataliadibiase3890
2 жыл бұрын
Muy bueno !! pero llegué hasta la mitad, me sirvió porque yo venía haciendo una rutina muy aburrida y no sabía que otros ejercicios se podían hacer con el bastón, muchas gracias
@sagryel
3 жыл бұрын
Me encanto esta rutina. Saludos desde México.
@carolinaespinosa7355
3 жыл бұрын
Hola, esta rutina también sirve para adelgazar y moldear brazos? Gracias
@jeniferiftimioaia7992
2 жыл бұрын
Muy bien
@carolinaparedesmiranda1779
3 жыл бұрын
Hola! Cada cuantos días se debe hacer estos ejercicios para obtener buenos resultados???
@edithrodriguez4383
3 ай бұрын
Cracias no voy a mentir difícil para mí pero hice lo que pude 1 vez so seguiré tratando no es fácil cracias 06’25’24
@blancanoraortizrendon3955
2 жыл бұрын
Sirve para la joroba gracias
@mariabelencacace8612
3 жыл бұрын
Hermosa rutina, mil gracias!
@JorgeMartinez-rk2vm
2 жыл бұрын
Excelente tu rutina, cada dia la voy superando, pregunta se puede hacer dos veces al dia y en cuanto tiempo vere reslultados?
@JorgeMartinez-rk2vm
2 жыл бұрын
@@EntrenaTuBody Gracias te quiero y me siento mas derecho, Gracias totales
@florquinonez3766
7 ай бұрын
¿Cuántas veces a la semana recomiendas hacer esta rutina?, Muchas gracias 😊
@macarenaragone1201
2 жыл бұрын
Hola! Éstos ejercicios sirven para los rollitos de la espalda? Gracias!!
@entoncescomoes
3 жыл бұрын
Es la segunda vez que hago estos ejercicios y mucho mejor que la primera, de la semana pasada; tuve agujetas... Voy a agregar otro circuito de ejercicios del tren inferior. Gracias!!
@alep855
3 жыл бұрын
Que es agujetas ?
@entoncescomoes
3 жыл бұрын
@@alep855 en España al dolor muscular y las molestias después dr hacer ejercicio fisico se le dice agujetas.
@tedescubri98
3 жыл бұрын
Solo me.duelen los hombros, estoy haciendo algo mal?
@chatyna78
3 жыл бұрын
Genial, mi cuerpo lo pedía. Sólo decir que no se te oye bien. Quizás un micrófono cerca lo solucionaría. Gracias
@chatyna78
3 жыл бұрын
Siii.. repetiré. Muchas gracias
@cristobalhidalgorojas7750
Жыл бұрын
Cuántas veces debo repetir la rutina?
@Honguitooo
3 жыл бұрын
Mis brazos dejaron de funcionar, como lo haces? Wow
@heyitsrosie
3 жыл бұрын
Cada cuánto a la semana hay que realizar este ejercicio??
@joelandres9867
2 жыл бұрын
Que dolor más grande xd pero vamos por esa espada más fuerte. Gracias por el video
@joelandres9867
2 жыл бұрын
Traigo la actualización. Llevo 2 meses con esta rutina antes de entrar y eh fortalecido muchísimo la espalda. Gracias
@ohhombrehermoso3955
8 ай бұрын
@@joelandres9867se te hicieron más faciles las flexiones o dominadas?
@joelandres9867
21 күн бұрын
Hola gente, ya dos años. puedo decir que estos ejercicios son excelentes para estiramientos antes de las rutinas. No veo que me haya fortalecido nada pero si libera mucho la tensión acumulada por la mala postura. Si estás encorvado por utilizar mucho celular o computador el secreto esta en Fortalecer el músculo "serrato", aquel se encarga de reposicionar correctamente los Músculos de la espalda. comenzar con la rutina del video, luego hacer ejercicios para serrato y terminar con series de fuerza para espalda fue la solución para mi. Saludos.
@briceidaobando9488
3 жыл бұрын
Super
@cristopherrogel1659
3 жыл бұрын
Sirve para adelgazar brazos
@abrahamleon3980
2 жыл бұрын
sirve para bajar la espalda ancha y joroba??? contestame pliiiiiis
@adalyvasquez5938
Ай бұрын
lo comencé hoy por los mismo en mi opinión sirve
@paolaavilaelchiver1097
3 жыл бұрын
Me en cuanto tu ejercicio saludos de Chile
@virgelinalagunavelasquez8405
7 ай бұрын
No me imagine que me cansara tanto🤪
@cinrox93
Ай бұрын
Lo siento solo hice la 1ra ronda 😅
@Ichi557
4 ай бұрын
Demasiado duro para un principiante. Ni siquiera una pausa. Me duele más que antes.
@adalyvasquez5938
Ай бұрын
has tu las pausas a tu ritmo
@marlidortegaaponte3575
3 ай бұрын
Llegue a los 9.minutos la idea es parar entre ejercicios y ejercicios
@mercedesarrellano3553
Жыл бұрын
😄🏋👍
@marraua1
2 жыл бұрын
Me cuesta muchisimo😵
@marraua1
2 жыл бұрын
@@EntrenaTuBody lo haré.Gracias!
@marraua1
Жыл бұрын
@@EntrenaTuBody Ya mucho mejor!
@pattycordero36
Жыл бұрын
Que cansado , aguante 5 minutos 😢
@dulcearteaga9250
3 жыл бұрын
Muchas gracias por la rutina!! Esta buenisima! Justo lo que estaba buscando!.
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