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@hildamartinez4042
10 ай бұрын
Saludos y bendiciones desde el Estado de México para ti Marcos! Muchas gracias por compartir tu conocimiento para bienestar de nuestra salud! Yo, hago tus ejercicios aunque no soy adulto mayor porque bien lo dijiste la osteoporosis no solo es en la edad adulta mayor, desafortunadamente me diagnosticaron este año esa enfermedad! Mi pregunta es puedo complementar con el otro video que tienes en tu canal y también son ejercicios para Osteoporosis. 😊 Dios derramé abundantes bendiciones sobre ti y tu familia.
@leonorlondono9154
7 ай бұрын
Muchísimas gracias por dar estos conocimientos, con estos ejercicios, cuidamos nuestra salud, bendiciones
@user-nc9nl2il4j
6 ай бұрын
Gracias por los ejercicios que Dios les bendiga siempre
@nildae.marquez4150
6 ай бұрын
Excelente. Muy bien esplicADO😊😊
@user-om8tg6qr7f
6 ай бұрын
Gracias son muy buenos ejercicios bendiciones siga adelante
@teresavega92
10 ай бұрын
Hace un anito me diagnosticaron osteoporosis y mis unas me crecian con varios cortes si como los hiciera con una tijera Y empece hacer los ejercicios para el osteoporosis en su otros videos y ahora mis unitas ya no me crecen con esos cortes Le doy gracias a Di'sito por haberle encontrado Joven Terapeuta Marcos Y agradecida por todos sus videos Saludos y bendiciones 😊❤😊
@mariajesusbenitoandres7726
9 ай бұрын
Gracias🎉
@suyapatorres8487
6 ай бұрын
Gracias 🫂 un fuerte abrazo saludos desde Luisiana
@bettydunodehiguera1659
6 ай бұрын
Excelentes sus recomendaciones con la ejecución de los ejercicios. Dios le bendiga. Fui diagnosticada con osteoporosis a nivel lumbar y cadera.
@marthapalacio974
6 ай бұрын
Gracias muy agradecida
@user-tz4cu7ww8p
6 ай бұрын
Muchas. Gracias enpese a hacer los ejercicios son fáciles de realizar Dios lo bendiga siempre
@patriciaorellana2238
5 ай бұрын
Tengo osteoporosis y nunca me han dicho que tengo que hacer , ni me han mandado a un especialista , voy en 3 días a un examenn para ver la densidad de mis huesos , pero en una tomografía me salió que tengo una lesión en la columna . Imagínese sin ningún tratamiento parece que se empeoró y lesionó mi columna. Hoy lo encontré a usted y vi el video y empecé los ejercicios. Dios quiera me mejore. Gracias y que Dios le de mucha salud para que nos siga ayudando.
@normacuchietti5507
2 ай бұрын
Gracias Dios que encontré tus vídeos.Rais de una tonta caída me fracturé la muñeca fractura expuesta del radio y me operaron mal llevo la segunda operación y aún no saben si habrá una tercera.Recien ahora me hicieron en estudio y me salió muy alto la osteoporosis.Pero los '"MÉDICOS '" No me hablaron jamas de la importancia de hacer Ejercicio.Gracias desde hoy los realizaré diariamente y se los recomendaré a mis familiares.BENDICIONES 🙏
@bettymedina2645
3 ай бұрын
Muy valioso su aporte ,es ud un gran fisioterapista porque le pone corazon a su enseñanza. Dios lo siga usando y bendiciendo grandemente ❤
@nancyalfonso5068
6 ай бұрын
Recién el endocrino diagnostico osteoporosis en columna desde L2 hasta L5 y está empezando en caderas.indicaron alendronato semanal hacer estiramientos( ni sabía q hacer )caminar 45 min y nadar. Gracias a UD q apareció en You tube.mañana mismo empiezo con los ejercicios.gracias a UD por aparecer en You tube.bendiciones
@merlytorres5273
5 ай бұрын
Busca los vídeos del Dr Luwidg Johnson
@maryrobledo2016
4 ай бұрын
Yo no quise tomar alendronato, además el dentista no me dejó.
@marthafernandez5973
3 ай бұрын
Alendronato peligroso..amo me lo mandaron no me lo tomé. Mejor tomar colágeno bueno magnesio y buena alimentación verduras legumbres pescado..no leche..tomé moringa 2 tazas diarias averigüe por cuánto tiempo mucho ejercicio de fuerza dirigido por terapeuta como este programa... Bendiciones
@marthamaciel2315
7 ай бұрын
Felicidades dios te compense lo bien que haces a personas como yo. Me acabo de enterar que tengo osteoporosis y Gracias a Dios te encontré ❤️
@MariaPia-pz9np
5 ай бұрын
Gracias a ud por sus conocimientos ...yo tengo 54 años y estoy en zona roja de la osteosporosis De caderas en realidad llevo poquito que lo descubrí aquí en el KZitem ojalá me ayude en los ejercicios ya que me descubrieron tarde esta enfermedad ...agradecida desde chile
@beatrizanselmidetroconis6478
4 ай бұрын
Espectacularmente explicado . Graaaaaaacias
@franciscardenas8395
10 ай бұрын
Querido Marcos muchas gracias por tu generosa labor y dedicación con estas terapias que son una bendición para nosotros las personas mayores porque dejan magníficos resultados. Desde hace mucho te sigo y estoy eternamente agradecida porque hacer los ejercicios dan mucho sentido a mi vida porque voy controlando el dolor. Tengo 70a y con osteoporosis con alto riesgo de fractura, de hecho ya tuve dos en la muñeca derecha. Escucharte y seguir tus instrucciones que lo haces con tanto amor y respeto, realmente me da mucha alegría y me anima mucho. Eres una bendición en nuestras vidas. Recibe un fuerte abrazo desde Ecuador 🇪🇨
@lauraelenamorales524
3 ай бұрын
Agradezco todos tus videos, seguire haciendo todos Los ejercicios 😊
@mariadugarte8857
4 ай бұрын
Muchas gracias por sus ejercicios son muy valiosos para nuestra salud, Dios le multiplique en vida y salud
@marilinvilchez7860
8 ай бұрын
Excelente, muchísimas gracias, pocas personas se dedican al bienestar de las personas mayores Dios le bendiga. Un abrazo desde Venezuela.
@miriammmartinez8866
4 ай бұрын
Muchas gracias por los consejos y enseñarnos los ejercicios, Dios lo bendiga mucho ❤
@albamilenacuartasa7300
7 ай бұрын
Muchas gracias por sus explicaciones de ejercicio no sabe cómo le agradezco tengo 2 hernias en la columna y he sufrido mucho y estoy cansada de tomar pastillas para el dolor,pero ahora cada qué veo sus vídeos me ayudado mucho,Dios lo bendiga siempre por su ayuda.Dr Marcos.
@bethaniagodoy5052
4 ай бұрын
Gracias Marcos, hace un mes me diagnosticaron osteoporosis en la vértebras y columna, dice la densitometría que hay alto riesgo de factura, así que es muy bien recibido tu aporte. Que Dios te bendiga. Un abrazo
@inesbautista9294
4 ай бұрын
Estupendos ejercicios para fortalecer las caderas, lo hago cinco días a la semana y lo he notado mucho 😅 GRACIAS 😊
@guadalupevalenzuelajimenez6737
7 ай бұрын
Muchas gracias ,tengo osteoporosis y desde ,que los hago me duele mucho menos ,muchas gracias....😊
@fortunatareyes8471
4 ай бұрын
Graciasssssss millones desde Tacna Peru-me ayudas mucho con tus ejercicios
@teresajerez2687
5 ай бұрын
Hace unos años mi diagnostic fue osteoporosis lumbar he hecho fisioterapia y ahora de nuevo.Por Los Dolores tengo tratamiento y en casa Los hago tambien y ademas voy al gym Para sentirme mejor muchas gracias.Mis Bendiciones Para Ud.
@nellymacher5319
4 ай бұрын
yo tengo artrosis en rodillas no se k ejercicio ha cer
@merlytorres5273
6 ай бұрын
Excelente muchísimas gracias por compartir estos ejercicios ya que sufro de osteoporosis en la 4 L. Estuve en fisioterapia pero aquí no trabajan con el corazón ❤️ y te dan muy pocos resultados debido a la cantidad de pacientes que tienen hay que hacerlo en casa con tu ayuda Dios te llene de muchas fuerzas de voluntad para seguir aquí y felicitó tu gran profesionalismo abrazos desde USA 🇺🇸
@gracielaantolinez5693
4 ай бұрын
DIOS NOS BENDIGA,DR, GRACIAS POR SUS CLASES DÉ EJERCICIO, TENGO ARTROSIS,OSTEOPENIA Y 7979 17:49
@laesquinadelosgirasoles2556
5 ай бұрын
Muchisimas gracias por este video...tengo osteoporosis de columna, me recomendaron estiramientos, y creo que estos ejercicios me seran de mucha ayuda...gracias nuevamente
@marialebron118
8 ай бұрын
Este 1er ejercicio ayuda también para tonificar musculos en diversas areas, sobretodo el abdomen. Los necesito, los practicaré. Gracias.
@esperanzamesaparra7938
3 ай бұрын
Muchas gracias que Dios te bendiga 🙏 por todo lo que nos compartes, por enseñarnos estás terapias para las personas mayores que estamos en riesgo de osteoporosis o que ya la tenemos
@miriammmartinez8866
4 ай бұрын
Desde República Dominicana, gracias mil
@alejandrazistecatl2210
3 ай бұрын
Muchas muchas gracias, Ahora manos a la Obra!!! México 💪👍
@lauracaoromero
6 ай бұрын
Bravo, bravo y gracias 1000 veces😊
@user-ei3to9fg1o
2 ай бұрын
Gracias. Muy importante, y no es difícil. Nueva mente gracias
@sandraherreralopez9020
7 ай бұрын
Muchas gracias por todos tus videos y la dedicación que pones en cada uno de ellos con tan valiosa información mil gracias
@mariamartinezibanez6366
9 ай бұрын
Agradezco muchísimo estos ejercicios, me van muy bien. Que Dios te bendiga y te dé lo mejor, lo mereces por tu generosidad y el cariño que pones al dirigirte a nosotros. Ayudas muchísimo . Desde que te sigo estoy mucho mejor . Padezco poliartritis. reumatoide.
@carolinatorres-ys4mt
6 ай бұрын
Gracias por compartir estos ejercicios , los estare haciendo bendiciones 🙏
@mariapera6183
10 ай бұрын
Me diagnosticaron Osteoporosis’s en la columna y Osteopenia en las caderas tengo 72 años. Estos ejercicios son para evitar el problema o lo podemos hacer los que Ya tenemos la enfermedad? GRACIASSSSS por Su ayuda👍🥰
@teresavega92
10 ай бұрын
Mi estimada mariapera6183 Yo tambien me diagnosticaron osteoporosis empece hacerlos con mucha fe y esperanza y me eh sentido mucho mejor. ♥️ 😊❤
@MjartaTodo
7 ай бұрын
Sí, los puedes hacer, como él indica. Yo tengo Osteoporosis Saludos.
@mimi1o8
6 ай бұрын
Hay que practicarlos, tenemos que esforzarnos, yo también fui diagnosticada hace unos pocos meses.
@mariadelosangelesmedina7732
4 ай бұрын
Muy buenos ejercicios los compartiré para que se queden en mi página. Muchas gracias por sus enseñanzas, es Usted una persona muy amable.
@arleneblanco2799
6 ай бұрын
Gracias or tomar el tiempo de enseñarnos estos ejercicios ùtiles para personas con osteosporosis. Bendiciones. 🎉
@montsecasacuberta6981
4 ай бұрын
Muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios que sí son faciles ❤❤
@marybelendiazgomez4887
6 ай бұрын
Gracias . Empezae hacer los ejercicios. Muy diciplinadamente fui diagnosticada con osteoporosis. Dios te bendiga.
@mariarayasalvarez4578
4 ай бұрын
Muchas gracias por estos consejos. Tengo 64 y tengo inicios de descalsificacion. Haré los ejercicios y cambios en mi dieta.
@esperanzabenitez2755
4 ай бұрын
Lo reenviaré a varios de los grupos de adultos mayores y también a mis hijas!!!!!de nuevo mil gracias!!!!😊
@user-sl8tb4wt3u
5 ай бұрын
Dios bendiga su paciencia e inteligencia.
@mariateresamejia3082
7 ай бұрын
Excelentes ejercicios, ya empecé a practicarlos,muchas gracias por tus videos tan prácticos y toda la información que compartes!😊
@user-hy3ii6vw4y
5 ай бұрын
Muchas gracias doctor yo sufro de ciatica y cuando te entré de nuevo tuve esperanza de vivir por el dolor y la inflamación me tumbo en la cama
@NelbiaFuentes
23 күн бұрын
Buenos días! Soy de Montevideo, Uruguay. Hace un mes me diagnosticaron osteoporosis lumbar, tengo 64 años. Me mandaron " ibandronato" pero NO voy a tomarlo, no lo tolero y tiene muchos efectos secundarios. Hace años que hago hidrogimnasia y nado. Ahora también estoy haciendo tus ejercicios. En el agua también adapto algunos, pero si pudieras ayudarme a ver que más puedo hacer en agua sería genial. Muchísimas gracias por toda la ayuda que brindas.
@esperanzabenitez2755
4 ай бұрын
Millones de Gracias, desde Cali Colombia, reciba un Cordial Saludo de admiración y Agradecimiento, muy bien explicados y sencillos, lo que voy a adquirir es más Disciplina !!!!!!
@mariajoserubiocarrillo6997
9 ай бұрын
Muchas gracias, me gustan mucho los ejercicios y las explicaciones. Tengo osteoporosis ,pero puedo hacerlo todo sin problema. Muy diferente que en el gimnasio donde apenas te explican lo q estás haciendo y todo va demasiado deprisa.
@elviraromano6136
4 ай бұрын
Muchas gracias,siempre sigo los ejercicios que propone,bien explicados y con una actitud empatica y entusiasta. Te felicito y me felicito por tenerte para los problemas que se me van presentando. Dios te bendiga.
@oneralvarez4042
10 ай бұрын
Gracias por la dedicación y compartir sus conocimiento para ayudar a muchas personas con ciertos problemas de salud y dolencias. Eres el mejor. Dios le bendiga y siga dando sabiduria. Abrazos 👍💝
@oniliacastillo3494
6 ай бұрын
Que Dios te bendiga gracias por tus consejos muy buenos para el bienestar de todos nosotros ❤❤❤❤bendiciones
@Patricialopez-rc9ec
6 ай бұрын
Excelete. Muchas gracias por ayudarnos
@graortiz6661
6 ай бұрын
Muy bueno los ejercicios. Muchas gracias. Bendiciones.
@mariacresto1118
6 ай бұрын
Gracias por su enseñanza, excelente
@margaritagarcia7993
6 ай бұрын
Me encanta tu trabajo Dios lo bendiga 🙏
@aliriosandovalgoyeneche3832
4 ай бұрын
MIL GRACIAS. Dios te de mucha salud y vida
@rosamoretti766
6 ай бұрын
Muchas gracias hace un tiempo te sigo, y hago los ejercicios me alivian mucho, tengo hernias y osteoporosis, sos mi favorito.
@patymartinez3436
2 ай бұрын
Apenas supe de mi osteoporosis y he visto muchos videos e información y me quedo con esta ya que está muy bien explicado y buenos ejercicios para hacer en casa o donde me encuentre. ❤
@martasusanamarchetti4475
2 ай бұрын
Imperdible!!!! Tengo mucho dolor en las lumbares Porfirio envíame ejercicio para ello mil gracias SOS lo más!!!! Beso
@ROSMERYVILA-x4p
Ай бұрын
Gracias a Dios lo encontré tengo 40 años y me diagnosticaron osteopenia😢 seguiré su rutina de ejercicios
@user-it6hn9ro9c
2 ай бұрын
Muchas gracias por tan valiosos ejercicios, muy professional, bien explicados y hasta el tono de su voz ya es de ayuda para practicar cada ejercicio. Se que el video ya tiene algunos meses pero yo lo sigo viendo para no olvidar como tengo que seguir mis ejercicios. Gracias de nuevo 😊
@patriciaalejandraarjona7800
5 ай бұрын
Excelente profesional. Realizo sus ejercicios y los cambios en mi movilidad y disminución del dolor fueron determinante en la mejora de mi salud. Graciasssss. Mi respeto y admiración a ud. Visite muchos centros de rehabilitación y los resultados lo encontré con sus ejercicios. Mi saludo a ud.
@user-bu4ib1br7x
9 ай бұрын
شكرا على علي فيدوهاتك الجميله❤ كنت عيزه فيديوا للعضله النائمه وتدوير الموخره
@user-nc9nl2il4j
6 ай бұрын
Gracias dpt d irene estado de México qe Dios les bendiga siempre
@fernandaledesma3376
10 ай бұрын
Muchas gracias muy bien explicado el trabajo
@user-sl8tb4wt3u
5 ай бұрын
❤ Muchas gracias bendiciones Doctor
@matios6013
6 ай бұрын
Muchisimas gracias por tu ayuda..e info🙏
@vikyhuaman3046
10 ай бұрын
Hola doctor muy buenos días un saludo desde Perú lima sienpre lo sigo y me gusta mucho sus consejos y ejercicios yo tengo la columna y mis caderas
@rositaalegre
5 ай бұрын
M gracias doctor!! Es una maravilla sus ejercicios!! Los practico con frecuencia!! Y he mejorado mucho mis articulaciones están mucho mejor! Dios lo bendiga!
@rosaquesada519
5 ай бұрын
Gracias es lo que estaba buscando. Hace 4 años de tomar alendronato. Me hicieron una densitometria de control y no he mejorado, El doctor me cambio la medicina. Estoy iniciando con sus ejercicios. Le agradezco mucho. Estoy segura me van a ayudar.
@carmencasasdavila3514
4 ай бұрын
Mira el calcío no hace nada, el alendronato , funciona con vitamina D3 + K2 .
@susanagarciarodriguez7906
6 ай бұрын
Gracias por esta rutina de ejercicios buscaba algo, así gracias.
@pamburgui1262
6 ай бұрын
Gracias por difundir este video tan importante e ilustrativo bendiciones muy valioso
@rufinaoliveira1882
3 ай бұрын
Gracias!❤
@lourdeslopezdelacruz2220
6 ай бұрын
Gracias por compartir sus conocimientos doctor miles de bendiciones
@CarmenMedina-jo9wr
6 ай бұрын
Tengo 73 años,acaban de diagnosticar osteoporosis, me duele todo el cuerpo, puedo yo hacer los ejercicios que tú compartes? espero me contestes, gracias
@mariavasquez4027
6 ай бұрын
Hola, tengo 69 años tengo hernias en la columna y ortoporosis, cree que estos ejercicios me resulten graciad
@mariaaurorafernandez428
6 ай бұрын
Mil gracias, que buenos ejercicios.
@user-cc9mo2ot1z
6 ай бұрын
Muchas gracias está muy importante para mi
@florenciatorres7149
4 ай бұрын
Muchas gracias por todo bendiciones.
@carmenceciliayaffar7228
5 ай бұрын
Muchas gracias, tengo 57 años y una vida activa, hasta antes de saber que tego osteoporosis severa, caminaba hasta 1 km diario sin problema. No es que hacía grandes ejercicios pero ahora mi médico me dice que no puedo caerme y pregunto si entonces no debo hacer nada de ejercicio, ni siquiera estos que nos muestras que parecen muy buenos?
@miriamloes359
10 ай бұрын
Hola me gusta mucho sus videos ,quiero saber si estos ejercios puedo hacer teniendo una etnia entre L4 y L5 , gracias
@belkisvies6646
5 ай бұрын
Gracias por tú tiempo muy buenos tengo Osteopenia creo q si me hubieran diagnosticado a tiempo no hubiese llegado a este punto. Siento pena hoy no haber estudiado medicina ganar bien ser reconocido y no responder por mi mal trabajo.NO TODOS PERO LA MAYORIA.
@juanavalentin2120
4 ай бұрын
Muchas gracias sufro mucho de esos dolores , gracias por sus consejos
@mariastellaordonezrealpe1511
9 ай бұрын
Muchas gracias ❤
@user-kh3wu9mm9s
4 ай бұрын
Exelente video yo tengo osteoporosis empecé a seguirte muchas gracias
@maricelgino4312
6 ай бұрын
Excelente!!!gracias
@teresaocampo8874
7 ай бұрын
Gracias los voy a practicar
@soniagalarraga8925
4 ай бұрын
Me diagnosticaron artrosis de cadera gracias por esos ejercicios Dios lo bendiga vivo en venezuela
@lysrodriguez8146
6 ай бұрын
Muchas gracias médico ❤❤❤
@hildaperez3283
2 ай бұрын
Infinitesimal gracias Amigo, me has ayudado mucho. Dios te bendiga
@marilugutierrez7584
6 ай бұрын
Los excelentes ejercicios me funcionan más que ir al gym. Realizó tus rutinas y me siento muy bien. Gracias
@patriciaorellana2238
5 ай бұрын
Muchas gracias por este video para ayudar personas que lo necesitamos , de verdad es de mucha ayuda, hoy en día mis médicos no nos explican ni roban su tiempo para orientarnos
@kikacruz7553
6 ай бұрын
Buen día gracias x compartir tengo osteoporosis ya fui geriatría y me mandaron a rehabilitación.y me dió unas ojas y q comprara una almohadilla de semillas .pero no me explicaron bien fui a reumatologo me dió calciferol.y otro.medicamento.q fuera natación .pero no explican bien .yo estoy viendo su video y voy hacer el ejercicio gracias x compartir
@irenecarrillo3316
4 ай бұрын
❤ Gracias.
@luzagiraldoc.6203
6 ай бұрын
Muchas gracias los haré. Saludos desde Medellín-Colombia
@silviamecatl7490
10 ай бұрын
Hola,una pregunta con osteoporosis en columna se pueden hacer estos ejercicios? Muchas gracias por su dedicación, saludos desde México
@esmeraldadiazardila4544
5 ай бұрын
Muchísimas gracias por ofrecer está posibilidad a tanta gente 😊
@bibyverdera6919
6 ай бұрын
Te sigo hace mucho; desde los 37 sufro osteopenia (etapa previa a osteoporosis) Tengo ahora 63 y llevo dos fusiones con barras de titanio desde L2 a S1. Me diagnosticaron hace apenas 4 años "HiperPara-Tiroidismo secundario a deficiencia de VitD3". Tomo Maximum D3 de 100,000u y la vacuna anual Aclasta (Ácido Zoledrónico). Me han ayudado mucho a ir mejorando la calidad del hueso. Haré tus ejercicios sin duda.
@pedropicapiedra7909
6 ай бұрын
Y no te operan de hiperparatiroidismo?
@bibyverdera6919
6 ай бұрын
Cuando es HPT primario, sí es necesaria la cirugía donde te extirpan 3.5 de las 4 parato-hormonas que abrazan a la glándula tiroides; en mi caso ningúnmédicoqye me atendió durante 22 años tuvo la lógica de hacerme exámenes de PTH, Calcio y VitD; lo bueno para mí fue hallar una internista que lo hizo y remitirme con un Endocrinólogo que me controla. @@pedropicapiedra7909
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