A mí me empezó la osteoporosis a los 42 años tengo en la actualidad 57 no he sufrido ninguna fractura pues práctico ejercicios y caminatas
@nancyascanio1493
5 ай бұрын
Mil bendiciones para el q se preocupa por nosotros en ayudarnos en hacer ejercicios
@anamaldopo4436
Жыл бұрын
Qué EXCELENTE es este sr. Fisioterapeuta.... Explica de MARAVILLA. FELICITACIONES.. 👍
@gracieladelgadosoto410
Жыл бұрын
Rhgggmuyy bien explicdo
@gracieladelgadosoto410
Жыл бұрын
Muy bien explicado en gracias
@carmelitaafricanomojica6231
Жыл бұрын
Espectacular fisioterapia me gusta
@almadeliasolorio8515
Жыл бұрын
Hola buenos días me párese muy interesante el video del ejercicio ya que yo tengo osteoporosis en me duele mucho mi cadera y columna son unos dolores muy intensos tengo 61 años es muy bueno tener una guía de alguien tan importante como usted que se preocupa por la salud de las demás personas bendiciones dios le bendiga i lo proteja de todo mal
@daniela4759
Жыл бұрын
pues no pareces porque quería una señora de 61 años tener cuerpo de mona hentai
@almadeliasolorio8515
Жыл бұрын
@@daniela4759 pues gracias por tu respuesta pero ese no es mi cuerpo ni tampoco soy esa mona solo que esa foto la puso mi nieta gracias por respetar
@teresabergamin2922
11 күн бұрын
La Osteoporosis no provoca dolor - deberías hacer algún otro estudio o control - tal vez tengas alguna hernia de disco o aplastamiento de vertebras u otra cosa... augurios
@conniepalacios
3 ай бұрын
Gracias! Espero recuperar mis huesitos, con estos ejercicios, suplementacion y alimentacion.
@anagavilanes7052
3 күн бұрын
Dios lo bendiga dr. Él le dé mucha más sabiduría para que continúe ayudando a tantas personas como yo, que no podemos ir a un gim. Gracias muchas.
@nasita
Жыл бұрын
Me encantan sus ejercicios y me encanta él como profesor porque tiene paciencia explica todo en detalle y hace cada ejercicio con nosotros. Yo sigo su rutina qué me hace salir de la cama cada mañana moviendo las articulaciones porque si no nada me levanta. Me parece genial y dedicado
@mariasottile6673
Жыл бұрын
.muy bueno🎉!!!!!
@marialauracanosaortega1466
Жыл бұрын
De de de de
@mariasmith2220
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por brindar su tiempo a tantas personas que, de otra manera , no podría acceder a éstos ejercicios. Dios y la Virgencita lo bendigan, y el Espíritu Santo lo ilumine siempre.
@haydeecarrero4792
11 ай бұрын
Excelente programa., puedo hacerlo a mis casi 81 años sin dificultad, aunque me canso un poco. Mil gracias desde Venezuela
@rociocardenas7826
6 ай бұрын
Venezuela mi patria querida😢😢tuve que salir de allá hace 5 años 😢
@normaponce1903
2 ай бұрын
😊 vamos que se puede 👏👏
@zullypintos6998
10 ай бұрын
Muchas gracias. Te he encontrado hoy, y me ha gustado mucho la rutina, más si es para mejorar la osteoporosis. Tengo 62. Te saludo desde Salto-Uruguay, y ya me tienes en tu equipo. Un abrazo.
@mimitorres1411
Жыл бұрын
MIL BENDICIONES . SOMOS GRUPO 50 años en adelante😊
@delialuzbustosdewinkler7092
Жыл бұрын
muchas gracias, es mi primer dia de ejercicios , acabo de recibir la noticia que tengo Osteoporose; y estos ejercicios son exelentes.
@rosaibarra7813
7 күн бұрын
Excelentes ejercicios, lo podré en acción, gracias espero y mis huesos se pongan fuertes, gracias !!!!!!
@hildamartinez4042
Жыл бұрын
Marcos, agradezco infinitamente tu valiosa información! Hace algunas semanas te pedí que hicieras esta rutina!Dios bendiga cada uno de tus día y los de tus generaciones! Saludos desde la Ciudad de México.
@mariacristinavelez4359
Жыл бұрын
Ññ
@mariasoniasanmatin9182
11 ай бұрын
Por abordar esta patologia
@rafaelanaya1138
Жыл бұрын
Yo le doy una calificación mucho mas alta de un Like. Yo comparto sus videos con mi familia y amigos. Tener al fisicoterapista haciendo los ejercicios al lado de uno es lo mejor. A algunas mujeres despues de la menopausia nos aparecen las señales de la edad. Muchisimas Gracias Sacristán. 🤗
@luztobo9976
9 ай бұрын
Gracias,por compartir estos ejercicios . Soy una persona de 62 años,siempre creí tener una muy buena salud. Hasta que me diagnosticaron osteoporosis severa . He tenido que ir hasta psicólogo. Busco ayuda en ustedes. Soy de Colombia. Aveces me da mucha tristeza,pues empecé untratamiento con teraparatida ,pero,no puedo dormir,me da mucho dolor de cabeza y de cuerpo,nauseas . Ne ha sentado mal. Lo suspendí. Pues las indicaciones decían que si la fosfatasa alcalina esta alta .no se puede aplicar. 😢😢 Estoy esperando volver con el endocrino. Gracias por leerme y darme una orientación.
@sinbloqueos51
Жыл бұрын
Genial, mil gracias, tengo 70 añitos me operaron de fémur hace 5 por una caída (ahora estoy bien), para colmo tuve una pequeña polio con 1 añito. Quiero decir con esto que me costará mucho más hacerlos pero debo intentarlo. Es completísimo este vídeo, pero para los que estamos un poco más tocados, ¿¿puedes pasarnos más tipos de ejercicios un poco más livianos y generalizados de todo el cuerpo incluido mancuernas?? Dios te bendiga🙏🙏❤️
@rosarivera4668
10 ай бұрын
Gracias, buenísimo mi nombre es Rosa y tengo una osteoporosis muy avanzada, tengo 71 años y estoy muy adolorida de mi columna y brazos
@deliaarreola581
Жыл бұрын
Gracias por sus ejercicios me estoy sintiendo bien hogala que las personas que vean estos vídeos se animén yo me estoy sintiendo bien ya no se aguanten su dolor de rodillas y de la espalda
@tonygarcia8839
Жыл бұрын
Muchas gracias Marco, mi terapeuta favorito! Tengo 62 años. Me detectaron osteoporosis y tenía miedo de hacer ejercicio pero tus rutinas me ayudan a seguir en movimiento. Dios te bendiga. Saludos desde Puebla México para todos los seguidores del canal.
@rosamariagutierrez9434
Жыл бұрын
Muchísimas gracias Señor le quiero agradecer por enseñar estos ejercicios apenas hice por primera vez y siento mi cadera y espalda más relajada también quiero preguntarle cuando doblo mis rodillas escucho un ruido como que rasparan no siento dolor pero si me preocupa oírlo que ejercicios puedo hacer o qué puedo tomar para suavizarlas y poder quitar ese ruido en mis rodillas? Muchísimas gracias y que Dios lo bendiga por ayudarnos.
@gladysgranum6892
Жыл бұрын
Buenos días, tengo 73 años y hace un año me diagnosticaron con osteoporosis. No quiero tomar medicina porque sus efectos laterales son muy malos. Estoy decidida a hacer lo que necesite para evitar fracturas pero en forma natural, no químicos. He leído que otro ejercicio bueno es brincar cuerda o aplastar algo como lo hacemos aplastando envases plásticos. Por supuesto buena dieta y suplementos como calcio y vitamina D23 Muchas gracias por su programa y ayuda.
@luzsepulveda1420
Жыл бұрын
Agregar K2 , colageno y minerales como boron. Vegetales de hojas verdes.
@judithruiz5180
Жыл бұрын
Usted me está ayudando tanto a mi salud. Muchas gracias. Dios le bendiga
@alondra3575
Жыл бұрын
Está muy bueno que brinden la posibilidad para quienes no tienen acceso a un fisiológico particular ! Es una excelente y necesaria oportunidad !
@mememacrina6924
Жыл бұрын
Excelente ejercicio y ayuda mucho .!!!
@marianurymurciapena1140
Жыл бұрын
Maravilloso muchísimas gracias, Es muy bueno yo los hago ,y me dan muy buen resultado,. Tengo ,74 años,y aún recolectó café,
@carmendecuenca8204
Жыл бұрын
Empiezo hoy pero me parecido muy serio y respetuoso Intentaré hacerlo todo lo más que pueda
@cocomaloco8147
Жыл бұрын
Me encantó! Éste señor ,si que es un excelente profesional .muy respetuoso de lo que hace.lo FELICITÓ.💐🌸😗
@rosahildaramirez6090
Жыл бұрын
Yo tengo 56 años y ya tengo osteoporosis 😢 gracias por sus consejos.
@rociocardenas7826
8 ай бұрын
Yo también tengo esa edad y ya tengo osteoporosis,tuve una histerectomía a los 37
@stephherma6725
7 ай бұрын
Tengo 27 años y hace 3 años me diagnosticaron osteoporosis en todo mi cuerpo por una hormona que esta alterada en mi genética, prácticamente desde que soy muy pequeña tengo problemas hormonales, me he quebrado 9 veces a lo largo de toda mi vida y es difícil ser joven y no poder hacer muchas cosas normales como ejercicio normal como cualquier joven, pero espero un día que todos estemos mejores ♡ saludos.
@jesuscg564
6 ай бұрын
Yo también padezco de ella a razón del Síndrome de Cushing (Grado 4 en columna dorsal baja) no me atrevo a hacer ejercicios, estoy aún a expensas de ser tratado por el traumatólogo.
@maryfernandez5825
Жыл бұрын
Me disgnosticaron hace pocos dias Osteopitosis...tengo mucho dolor en columna lumbar y cadera derecha...expkica muy bien sus ejercicios, lis pondre en practica...soli que sentarme en el suelo es dificil ponerme de pie por la artrosis de rodillas, por eso me gusto mucho los ejercicios en taburete y con baston...gravias desde Bolivia
@luciaguadalupeolivares8589
Жыл бұрын
Muchísimas gracias Doctor Marcos Sacristán, es muy importante mantener el cuerpo sano, para tener mente sana; y que mejor que con el mejor fisioterapeuta del mundo entero. Muchísimas gracias. 🌹❤️
@MariaEugeniaGuerrero-wq4vs
9 ай бұрын
Mil gracias por enseñarnos estos ejercicios. Yo los hacía pero no continuamente. Ahora me aplicaré más en su ejecución, ya que son muy benéficos para la salud. Tengo 70 años y le envío un saludo cariñoso desde Colombia en Pasto_Nariño.😊😅
@perolilla
Жыл бұрын
Hoy he descubierto este canal tan importante para las personas de mi edad, muchísimos gracias, yo trato de hacer elercicios pero ahora tengo la suerte de que sean dirigidos por un experto como vd. Yo hice ballet en mi juventud y me guío yo misma recordando los ejercicios que requería el aprender, pero ahora todo es distinto y se necesita un especialista.me siento afortunada con sus clases, muchísimas gracias. De ahora en adelante es como tener un físico en tu propia casa. Gracias de nuevo,😘
@norman9328
Жыл бұрын
Y que pensas KZitem Qué no ser respetar para que me marquen este comentario ??
@charoalarcon2658
Жыл бұрын
Genial me encantó confío en Díos y también en usted q podré mejorar un poco.gracias me gustó mucho muy profesional.
@teresavega92
Жыл бұрын
Muchas gracias Joven por estos ejercicios que son de mucha ayuda Siempre seran parte de mi vida Bendiciones grandemente Joven Terapeuta Marcos Saludos y un fuerte abrazo
@elizabetsotelo9726
Жыл бұрын
Hola! He hecho esta mañana esta serie de ejercicios y me he sentido muy bien hasta libre entrar en calor y sector cómo latía mi corazón. Muchas gracias.
@acp8501
Жыл бұрын
Guauuu!!😮 Que amable y generoso es Usted. Me suscribo a su canal porque gente tan increible siempre tiene cosas interesantes que compartir. MUCHAS GRACIAS por sus ejercicios
@adelareyes1070
Жыл бұрын
Gracias. Yo estoy haciendo la rutina para perdida de masa muscular que va de la mano con la de los huesos. Me va muy bien a mis 73 años co osteo artritis, osteopenia, etc etc xq a esa edad hay de todo, para que mencionar, mejor ver a calidad de vida. Mil gracias tratare los de este video dentro de mis posibilidades.
@carmenarias6767
Жыл бұрын
Tengo osteoporosis severa ,me duele mucho la espalda baja y alta,puedo hacer esos ejercicios, gracias
@luzmilagomezgarcia5100
4 ай бұрын
Muy buenos los ejercicios. Nos quedó debiendo los de las muñecas y la dosificación. Gracias
@elenaodar8499
Жыл бұрын
GRACIAS 🇵🇪 tu no sabes CUANTO ME AYUDAS, ES MUCHÍSIMO 💜💜
@cristinamariacossioherrero3130
Жыл бұрын
Buenos días Marcos, desde hace poco te sigo y, la verdad, estoy encantada. Me gusta tu manera de transmitir y de enseñar. Vamos allá! A practicar. Muchas gracias
@marinabaquiro1350
Жыл бұрын
Gracias muy Bueno Para Las personas que no tienen como hacer Los ejersicios y tampoco Dinero, muchas gracias y bendiciones 🙏
@marinamorales1333
Жыл бұрын
Gracias por compartir ejercicios útiles y necesarios en el problema de osteoporosis. Bendiciones.
@cecilianapanga1498
4 ай бұрын
Gracias por los ejercicios Dios lo bendiga
@susanadiaz2880
4 күн бұрын
Gracias tengo serios problemas de osteoporosis, los voy hacer Dios te bendiga soy de Argentina
@teresavega92
Жыл бұрын
Grandioso todos sus videos son excelentes para la salud Comprobado me siento mucho mejor Gracias Dr Terapeuta Marcos genial Saludos y bendiciones 😊
@noemirivera1086
Жыл бұрын
Muchísimas Gracias! Infinitas Bendiciones
@aleidaherrera9584
Жыл бұрын
Muy buenas noches en este momento es que estoy viendo tu video. Que Dios lo bendiga grandemente por enseñar estos ejercicios, fui diagnosticada con Osteoporosis desde el 2015 y en realidad no sabía que podía hacer estos ejercicios. Le doy gracias a Dios por haberlo encontrado. Los ejercicios me parecen fabulosos. Desde hoy me prometo a mi misma seguir haciéndolos. De nuevo muchas bendiciones.
@rosaavilesgaete2892
8 ай бұрын
Es lo que buscaba, ya que tengo osteoporosis cadera , columna y artrosis dedos y rodillas 😔😔 Gracias gracias gracias ❤🙏❤
@unamexalumno
4 ай бұрын
Hola. Muchas gracias por los ejercicios. Aun cuando desde niña he practicado gimnasia ritmica, natacion, atletismo, squash, box, pesas, funcional, hasta ahora sigo haciendo ejercicio, aunque es diferente el trabajo del cuerpo. Gracias por los ejercicios, porque me hice una densitometria y tengo osteopenia ya casi osteoporosis, mido 1.65 peso 55 K, soy 7 mesina, no tuve hij@s, mi mama producia poca leche cuando naci me tuvieron que dar formula, tuve bajo peso al nacer, estuve en incubadora, aunque desde los 18 habia mantenido un peso de 48 a 50 K y hace apenas unos 5 años que aumente, tengo antecedentes por parte de mi abuela materna y mi mama de artritis, mi mama y mi abuela perdieron los dientes a los 50 y me esta pasando lo mismo, estando en la universidad aprox. 18 años durante 7 años fume y tomaba 4 tazas de cafe diario, despues tomaba 1 y deje de tomarlo, ahora varios años despues ya no tomo cafe ni mucho menos fumo, me arrepiento de eso. Pero estoy positiva de que estos ejercicios me ayudarán mucho junto con el plan de alimentacion asi como cuidarme para evitar caidas y fracturas. En ocasiones se tiene la idea de que las pesas con mucho peso ayudan mas pero no creo qye siempre sea asi, basta con el peso del propio cuerpo, como mencone me hicieron una densitometria y me dijeron que tengo debil la espalda baja y estos ejercicios me van a ayudar mucho. Gracias.
@RaquelMaglioni
3 күн бұрын
Muchas gracias, muy inportante estos ejercicios DLB 🙏❤️
@adoracionsalazar7769
Жыл бұрын
Mil gracias por sus videos...he empezado a hacer estiramientos por las mañanas y sus videos son excelentes me están ayudando muchisimo... gracias, gracias 🙏
@isabelzotanosanchez7965
Жыл бұрын
Buenos días y gracias por poner a nuestra disposición estos ejercicios. Me gustaría conocer los ejercicios que aconsejas para las muñecas. Gracias
@deliahernandezcaro6780
Жыл бұрын
Muchas gracias, por todo sus ejercicios, que nos ayudan mucho para mantenernos con salud. Le envío un gran abrazo y bendiciones 🙏
@marisachavarrivillabuena2949
Жыл бұрын
Me encanta todo, quiero seguir todos sus ejercicios.!!!
@josefadiazmansilla5666
10 ай бұрын
Buenos días. Me gustan mucho tu videos y de la forma que lo explicas. Por favor me gustaría que realizarás más ejercicios para la osteoporosis. Gracias!😊
@marisaherranz201
Жыл бұрын
Me han encantado tus ejercicios y tus explicaciones. Muchísimas gracias.
@beatrizgutierrezcastillo5350
Жыл бұрын
Gracias señor Marcos muy buenos todos sus ejercicios recogiendo diferentes rutinas en cada día para mejorar mi movilidad muscular
@zaydaramirezfajardo2822
4 күн бұрын
Gracias por su tiempo sí estamos con las crisis de dolores se puede hacer ejercicio bendiciones para ti
@monicae9648
7 ай бұрын
Son ejercicios similares algunos los conozco. Los he hecho para ciatico hace 2 años con mi kinesiologa. Ahora ya tengo algo de osteoporosis en cuello femur izquierdo. Mil gracias.
@maritzaprieguedomar4458
Жыл бұрын
Estupendo ejerc. Los agregaare a mi rutina.ya que tengo Osteosporosis y Artrosis.Desde Valencia Venezuela 🇻🇪...
@rociocardenas7826
6 ай бұрын
Yo también.soy de Valencia,pero estoy fuera del país,como me gustaría regresar a mi tierra😢
@tibisaygil9427
Жыл бұрын
Excelente ejercicios , bien explicado, me encantó, muchas bendiciones
@reynamendez5847
Жыл бұрын
Acabó de descubrir tu canal, es fabuloso, muchas gracias, empezaré hacer los ejercicios, ya q sufrí una caída de espalda y quedé Muy lastimada de mi columna y cuello, saludos desde México 🙏
@anamariamoreno8318
Жыл бұрын
JUSTO LO QUE TENGO OSTEOPOROSIS CO 79 AÑOS MEDIO ACTIBA MUCHISIMAS GRACIAS PUES POR ESTE SEÑOR QUE LO HA EXPLICADO A LA PERFECCIÓN GRACIAS
@palmiraparrarosello6425
Жыл бұрын
Muchas gracias por todos los ejercicios, me están sirviendo de mucho, eres un muy buen comunicador. 🙏👏👏👏
@patriciazapata1023
Жыл бұрын
Muchas gracias, justo lo que necesito. Excelente explicación.
@thomasmadsenhanks8335
Жыл бұрын
Hola Patricia como estas 😊
@carlotaayaladuque1409
5 ай бұрын
B8 Dr que agradecida estoy con sus ejercicios sabe el no haber sabido pronto hubiera evitado la facturado de una vértebra qué tengo en la zona lumbar x eso he enviado sus ejercicios muy valioso a mis amistades y familiares que no quier q les pase xllq yo estoy pasando x desconocimiento q Dios le bendiga en sus conocimientos un abrazo x sus consejos
@leticialeon1237
8 ай бұрын
Muchísima gracias por ejercicios y todos los videos al alcance de todos!
@amparoagudelo1466
7 ай бұрын
Excelente instructor. Ejercicios fáciles pero eficaces. Con disciplina todo se puede. Muchas gracias. Éxitos.
@mariasalazar5369
4 ай бұрын
Gracia por adudarnos Dios lo bendiga de ❤❤❤❤
@OlgaBriz-gt1pf
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por todos estos ejercicios que nos ayudan al adulto mejor a prevenir y mejorar los problemas de osteoporosis a nuestra edad
@leticiareyes2509
10 ай бұрын
Gracias gracias por los egersicios están súper saludos desde DC
@rosaboulifa1308
Жыл бұрын
Hola yo todos los dias antes de desayunar hago ejercicios, probarè estos aunque me parecen dificiles, gracias por ayudar y dire que tengo 70 años y asta ahora me siento muy bien, saludos desde Alemania 👍 👍 👍
@angeleslablancacamargo5278
7 ай бұрын
Me acabo de unir a esta rutina. Buenísima!! Muchas gracias
@RosaPrado49
Жыл бұрын
Si nos mostrará otros menos complicados para nuestra edad se lo agradeceré mucho que tenga un feliz y bendecido día. Gracias 😘
@teresabruno6197
10 ай бұрын
Hola Rosa Prado! Hay muchísimos ejercicios más suaves para comenzar, búscalos. Después vas graduando a tu tacto.
@yolandajaramillozapata3148
4 ай бұрын
Muchísimas por su ayuda Dios le continúe bendiciendo grandemente
@dianab.cirettgalan9665
3 ай бұрын
Muchísimas gracias por tu generosidad de compartir esta valiosa información. No estamos educados para cuidar nuestra estructura y creo que es imprescindible hacerlo.
@MariaGUribe
Жыл бұрын
¡ Wow ! Excelentes ejercicios de fortalecimiento. Me caí y se fracturó mi húmero, mi caída fué del lado izquierdo y al impacto se zafó mi codo. Aún sigo en terapias de rehabilitación...porque el rango de movilidad de mi mano izquierda es muy limitado. Iniciaré con estos extraordinarios ejercicios. Nuevamente mil gracias. Desde Puebla, Pue. (México) Reciba un cálido saludo.
@MsLoumon
Жыл бұрын
Muchísimas gracias por los ejercicios y por la actitud que transmites
@leydaguerrero5965
Жыл бұрын
Muvh
@enilcenorthcote-rojas3213
8 ай бұрын
Gracias por los ejercicios, los estoy haciendo y me están ayudando mucho. Bendiciones.
@RosaGutierrez-of7yd
Жыл бұрын
Buenas noches sr muchas gracias por los ejercicios excelentes a mi me duele la muñeca izquierda boy hacer todos los días en las mañanitas antes de irme a trabajar Dios le bendiga
@elenasordo3095
Жыл бұрын
Me encanta la oportunidad de aprender de ti y con tu especialidad. Gracias
@thomasmadsenhanks8335
Жыл бұрын
Hola Elena como estas 😊
@mariaantoniaramirezcolorad1387
11 ай бұрын
Que agradable se siente hacer el ejercicio y me agrada que lo compartas para realizarlo gracias
@elenavizuet9744
Жыл бұрын
Muchas gracias, por favor diseñe una rutina que nos apoye contra la diabetes por favor, saludos y reitero mi agradecimiento
@alexmontano6891
Жыл бұрын
GRACIAS GRACIAS GRACIAS EXCELENTES EJERCICIOS YO LOS HAGO EN LA NOCHE ANTES DE IR A DORMIR SON MUY BUENOS BENDICIONES UN ABRAZO DE LUZ NAMASTE
@CeciliaGarcia-ok4vk
2 ай бұрын
Bendiciones comencé hacer los ejercicios y me gusto mucho 😊
@guadalupe1960
9 ай бұрын
Excelente video, me cayo del cielo, necesito fisioterapia, mis huesos estan muy débiles s causa de varias enfermedades que estoy pasando despues del cáncer, me rompí el huesito de la cabesa del húmero en septiembre y me mandan hacer fisioterapia, ojalá aquí pusieran ejercicios para eso
@isabelmari1000
Жыл бұрын
Gracias eres genial , te estoy muy agradecida tus ejercicios me van muy bien. Me ayudas muchísimo.❤mil gracias.
@anamariagantes9629
7 ай бұрын
Muy buenos esos ejercicios...lo difícil es que las personas entiendan, desde mucho antes, lo que significa ejercitarse a menudo, o al menos caminar para mover las extremidades. Hay mucha falta de voluntad. Ya a los 70 será bueno hacerlo con mucha constancia, tengo compañeras de gimnasia mayores que lo hacen bastante bien. Gracias por todo.👏👏👏
@marcelasaenz8196
Жыл бұрын
Gracias Marco, tu ejercicios nos ayuda mucho. 😊
@soymomiacomoladetuhermana274
Жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@nerecamara144
7 күн бұрын
Gracias.....Muy buenos ejercicios.....
@user-ei3et2gi2g
Жыл бұрын
Excelente explicación de los ejercicios que nos ayudan a nuestra salud,y obtener mejor calidad de vida los pondré en práctica, tengo osteopenia y artritis reumatoide .
@aliciajimenez2934
Жыл бұрын
Buenos días me gustaría saber si las personas cómo yo que tengo 76 años los pudo hacer ya que tengo desgaste de cadera y columna Muchas gracias por apoyar a las personas de mayor edad ❤
@banialg.corsat5317
11 ай бұрын
Hola buenas noches es la primera vez que veo esto y esta exelente yo tengo 55 años y tengo osteortritis.... gracias les envío muchas Bendiciones 🙌
@eliamartinez1276
23 күн бұрын
Muchas gracias por darnos a conocer los ejercicios que nos ayudan a fortalecer los huesos, Dios le bendiga y en espera de seguir haciendo los ejercicios
@mariarociohernandezagudelo6670
Жыл бұрын
Hola muchísimas gracias el señor te ilumine día a día más para que nos ayudes excelentes ejercicios saludos desde faura el señor te proteja y te bendiga
@lauralozanob.4855
Жыл бұрын
Me encantóooo esta rutina que de hecho está incluida en varias de mis prácticas de diferentes tipos de yoga…. Pero creo que falta decir el papel TAN IMPORTANTE que juega el área ABDOMINAL que en yoga los maestros enseñan que debe estar bien enganchada y apretada para no lastimar la columna…
@angelicaspyrakis1014
Жыл бұрын
Mil gracias , trabajar al paso que nos explica se logran los objetivos, mejoré michisimo mi problema de la ciatica. Gracias, gracias.
@adaaliciabautista535
10 ай бұрын
Saludos desde Monterrey Mexico excelente como explicas los ejercicios y los haces con nosotros,muchas gracias Marco
@cleliarebuffi25
Жыл бұрын
Estoy encantada con todas tus clases de fisioterapia !!! Esta en particular: exelente!!! Mil gracias🎉
@teresaromo1615
11 ай бұрын
Buen día y si ya hubo fractura y operación de cadera, se pueden hacer los ejercicios? Gracias
@margaritamunozsalgado1431
8 ай бұрын
❤❤❤Muchas gracias por la enseñanza de los ejercicios, Dios lo bendiga por siempre.
@agustinamartinez9378
Жыл бұрын
Muchas gracias por su magnífica explicación de los ejercicios.👍👍👍👍
@rosaorequispe4199
Жыл бұрын
Un bendecido día para usted, gracias.
@nancyosoriop.3169
5 ай бұрын
Muy muy buena rutina, eres muy generoso con tus amplios conocimientos, experiencia y claras explicaciones ❤
@juanyalvarez1225
Жыл бұрын
Hola Marco me gustan mucho tus videos, yo ya tengo osteoporosis y apenas tengo 52 años estos ejercicios que subiste también me sirven o solo son para prevenir !?
@mercedeztamariz1548
9 ай бұрын
Si te sirven, el cuerpo siempre se renueva haz mucho ejercicio. Yo siempre hice ejercicios, corria y manejo bicicleta, tengo 60 años y no tengo. Ahora estoy con pesas. Suerte.
@dianamarino9130
Жыл бұрын
Marcos, estos ejercicios son espectaculares gracias
@zoraida4017
7 ай бұрын
Hola increíble el instructor. Gracias
@linadelgado3726
Жыл бұрын
Gracias estaré haciendo estos ejercicios Pues tengo osteoporosis 😢 y espero esto me ayude Y seré constante Gracias ❤😊
@teremendoza7742
Жыл бұрын
A mí se me hace imposible ponerme en el suelo ya que no aguantan las rodillas habrá otra forma de hacer los ejercicios muchas gracias Marcos!!!😢
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