Hola mis amores, siempre pensando en todos y en su mayor necesidad, hoy les traigo una rutina de bajo impacto de 15 minutos para principiantes, personas con sobrepeso , una rutina fácil y ligera para empezar a activar tu cuerpo, estar en movimiento en lo que vas adquiriendo agilidad, resistencia y condición física, es una rutina ligera que bien pueden hacerla también adultos mayores y mujeres embarazadas, pueden realizarla de 3 a 5 días a la semana o alternarla con otros cárdios, bien mis amores, a ejercitarse y nos vemos para la próxima!
Негізгі бет Спорт Ejercicios para personas con sobrepeso Nivel 1
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