Да, сам недавно начал подтягиваться на полотенцах. Раньше силы хвата не хватало при подтягивания, теперь силы)
@TheGoldenMaks
2 жыл бұрын
Кол-во подтягиваний увеличилось?
@mihai977
2 жыл бұрын
@@TheGoldenMaks количество подтягиваний увеличивается от того что добавляешь веса а вот такие вот борцовские приколы позволяют натренировать хват что бы когда эти веса добавлять ты мог держаться
@nurboldemezhanov6825
2 жыл бұрын
@@mihai977 по себе скажу что это реально увеличивает кол во подтягивании. Хотя я не ради этого качал хват
@Alice-eo1zc
2 жыл бұрын
@@nurboldemezhanov6825 сколько времени качал?
@senkadsa2452
2 жыл бұрын
Какая у тебя масса?
@isclean69
2 жыл бұрын
рукопожатие это жест доброй воли!
@rjcjhjd2243
2 жыл бұрын
Но рукопожатие используют мужики
@artemmakareev6962
2 жыл бұрын
Ага, скажи это моим одноклассникам
@initivmousef7097
2 жыл бұрын
Раньше при рукопожатие провереляли нету ли у человека каких либо ножей, игол и т.д
@artemmakareev6962
2 жыл бұрын
@@initivmousef7097 и хватались не за ладонь, как это сейчас принято, а за предплечье
@user-tg7ls5qc9k
8 ай бұрын
@@artemmakareev6962ООО я тебя знаю, ты эспандер Фигачишь.
@dr.baluev7495
11 ай бұрын
"Здравствуйте, это школа воркаута, беритесь за конец."
@user-ol5nd7gk7y
2 жыл бұрын
Хорошая альтернатива когда нету каната, а так лучше лазание по канату без ног самое лучшее упражнение, высасывает все силы из рук;)
@SerhiiWORKPastushenko
9 ай бұрын
без рук) как на физ-ре
@CaN4eZZZZ
2 жыл бұрын
Я так 2 полотенца порвал)
@Miklio
7 ай бұрын
Я думал ты пошутил, проверил тоже порвал) , совпадение?
@user-we1kh6ng2q
3 ай бұрын
@@Miklioне думаю!
@user-dc5zq1wh1i
2 жыл бұрын
Когда то давно ходил на секцию по греко римской борьбе, там хват тренировали подъёмами на канате без ног, и руки и спина очень хорошо укрепляется!
@konaxpsix1234
2 жыл бұрын
По сути очень похоже на тренировку на канате.
@denisden7253
Жыл бұрын
На улице на канате яйца и торс трëтся. На борьбе такой же канат был?
@antonchigurh8391
2 жыл бұрын
Тем временем рукопожатие моего деда 🗿
@lilrainin
2 жыл бұрын
Очень годные советы, и кратко. Прям как надо👍👍👍
@ArtiomNeganov
9 ай бұрын
fat grip-ы ещё есть, стоят копейки, надеваются на турник, уносятся с собой
@calisthenics666
2 жыл бұрын
когда подтягиваюсь понимаю что силы и на 20 раз с лихой хватит, но хват подводит сильно, спасибо огромное буду пробовать
@mazbekov_6770
2 жыл бұрын
У меня наоборот. Хват сильный. Но больше 10 повторений не могу подтягиваться
@Immunityfromparasites
2 жыл бұрын
Выполняй просто вис на турнике на одной руке. Без всяких полотенцев. 5 подходов на максимум. Спустя время хват укрепится.
@user-yf4rq5nu3f
2 жыл бұрын
Привет Полу "тренеру" Уэйду))) из Тренеровочной зоны
@CalisthenicsSchoolRu
2 жыл бұрын
Отвратительная книжка у него конечно:) но некоторые упражнения в отрыве от методологии можно взять
@Olexanderr
2 жыл бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu почему отвратительная?
@CalisthenicsSchoolRu
2 жыл бұрын
@@Olexanderr потому что не методичная. А это самое плохое что можно допустить в фитнес литературе
@Olexanderr
2 жыл бұрын
@@CalisthenicsSchoolRu там же вроде всё по этапам/шагам расписано, или я ошибся?
@user-xr5cg5re4i
2 жыл бұрын
Ну это не секрет , возьмите пояс от кимоно и вы познание секрет
@vladimirwo1003
2 жыл бұрын
На нем провисеть на одной руке очень сложно
@ecod322
2 жыл бұрын
А к там хват узкий будет, даже проще висеть
@rjcjhjd2243
2 жыл бұрын
Можно купить пачку рабочих перчаток, штук так 10, надеть их все и с ними просто что-то делать. Пальцы вообще отказываются сгибаться, но работа интересная
@eldarbeshtoev9182
2 жыл бұрын
Топовый совет ! А ещё для профессионалов, попробуйте подтянуться на одной руке держась за полотенце, в разы сложнее !
@Kamil2012iam
2 жыл бұрын
Из превьюхи подумал, что речь про пельмени пойдёт
@renatorpredator5500
2 жыл бұрын
А если конец не смотрит на верх?🤔А, ты про полотенце.
@artemkotlyar8737
2 жыл бұрын
Мой дед 30 лет отработал в шахте. Пальцы были толщиной как сардельки. Последний раз на турнике он скорее всего подтягивался в армии. Но от рукопожатия с ним можно было обосраться, и никаким полотенцем ты такой хват не сделаешь.
@user-dj9fr3um2x
2 жыл бұрын
Если бы я ему руку сжал он бы через секунду прocил отпycтить
@Dimon_Kot_
2 жыл бұрын
Ну ясен красен, полотенце и лопата вещи немного разные 😄
@charikov05
2 жыл бұрын
@@user-dj9fr3um2x да-да, рассказывай.
@user-db2gz8uo5h
2 жыл бұрын
Ну если на полотенце подтягиваться 30 лет, то можно такого же результата добиться P. S Наверное)
@user-ii6er6co6i
2 жыл бұрын
@@user-db2gz8uo5h а если это делать в шахте, то результат будет феноменальным!
@user-hs1tu7sz2s
Жыл бұрын
Сильный дрищ. С его весом подтягиваться одно удовольствие
@yu-ur2il
2 жыл бұрын
Стёр руки в кровь, спасибо
@user-bv7ms2ou5u
2 жыл бұрын
Жеское рукопожатие это не вежливо
@user-rb5ub6vs4h
2 жыл бұрын
А когда ты какую-то мокрую, трясущуюся тряпку протягиваешь, это прям круто
@user-wo1vl2dw8w
2 жыл бұрын
Реально бесит когда тебе в руку ложится какая-то дохлая ладонь, а ещё если только 3-4 пальца и так чисто как будто дал подержать тебе... Полной ладонью надо здороваться а не так на отъебись
@raducanupavel4094
2 жыл бұрын
Как называеться музыка в видео?
@user-pn7si3mo6o
2 жыл бұрын
Неважно, просто делайте, парни.
@skorpiontv8003
2 жыл бұрын
У меня вот вопрос, можно заменить полотенце, поясом для единоборств?
@user-kf8rh8df8m
2 жыл бұрын
Где полотенце брал? Я тоже такое хочу
@user-cp7do8up9l
2 жыл бұрын
Кратко и понятно
@just_317_days
2 жыл бұрын
Это удерживающий хват, не сдавливающий. Он развивается эспандерами
@user-jx2ep2xz6y
8 ай бұрын
Брат расскажи тренировку ног
@maxon2980
2 жыл бұрын
Это конечно интересно, но не проще ли после тренировки по подтягиваниям ещё парочку подходов просто повисеть на максимум?
@axnrvnn4458
2 жыл бұрын
🥲
@user-gj2pu9uu2s
2 жыл бұрын
Нет, не проще. Потому что в данном случае твои мышцы будут работать на выносливость. Это все равно, что для накачки ног бегать марафоны вместо приседаний. Статическая нагрузка хороша для закачки и заминки, но не как не для развития силы( сфп в счёт не берём )
@danial1412
2 жыл бұрын
Представляю себе монстра 90кг 190см который прокачен так же как и ты. К примеру, 50подтягиваний чистых в 1 подходе, 100 отжиманий от брусьев и от пола, 50, выходов силой. Хмм неплохо было бы проверить тему
@rumay0596
2 жыл бұрын
В 5 классе отжался 130+ раз чистыми на соревнованиях после всех других силовых упражнений
@igorkozlovskiy3591
Жыл бұрын
Navy SEAL и т.п. подтягиваются на трубе 2 дюйма. Royal Marines на квадратном брусе подтягиваются и ещё на вертикальной стороне прибита планка, чтобы только пальцами зацепиться.
@royce6904
10 ай бұрын
Делал уже, полотенце в тряпку превратил за 30 сек, все разорвалось 😂 в трое считай сложил, я 90кг хз может это много для полотенца, может полотенце такое
@FruktikGang
2 жыл бұрын
Я на кимано подтягиваюсь, хват после такого мёртвый
@pyton9553
2 жыл бұрын
Наматываем полотенце на турник и подтягиваемся👍
@user-mh9pe4zp6l
10 ай бұрын
Блин я слишком тяжёлый для подтягиваний, тем более для таких
@user-xq2bn3qd2p
2 жыл бұрын
Спасибо! Теперь все мои знакомые здороваются со мной на расстоянии, моша загипсованной рукой.
@user-rx1rn5yb3o
2 жыл бұрын
Мощный экспандер-и всё....
@user-fr3do5zt6i
2 жыл бұрын
Полотенце махровое или вафельные надо?
@user-sj2qi7ss4c
2 жыл бұрын
Можно что-то сделать с ногами?
@user-yu2xh8kb7h
Жыл бұрын
Хорошо 👌
@easyzeus330
2 жыл бұрын
Отличная вещь для тех у кого нету денег, а так гимнастические кольца топ.
@user-uj9so3zb1i
2 жыл бұрын
Конец смотрит вверх?Браться за самый конец ?
@VadimKinolog
2 жыл бұрын
💪💪💪
@user-sj1do9rw6f
2 жыл бұрын
Блины на тренировке носи пальцами ,поднимай ,снимай со штанги ,теперь орехи пальцами давлю грецкие ...
@999888Lexa888999
2 жыл бұрын
У тебя не будет железного хвата, будет вынослевый... А чтоб стал железным бери экспандер, чем тяжелее тем сильнее сжатие будет и тогда будут твое рукопажатие запоминать....
@Live_podcastt
Жыл бұрын
С моим 80кг полотенце не оторвётся?
@raducanupavel4094
2 жыл бұрын
Как называеться музыка в видосе?
@user-pw6zr3en7m
2 жыл бұрын
Какой у вас рост?
@Konrad_Karlovich
2 жыл бұрын
Нормально. я на старых джинсах подтягиваюсь. Про складывание не знал. Спасибо.
@vladimirwo1003
2 жыл бұрын
Ну можно было и догадаться
@CalisthenicsSchoolRu
2 жыл бұрын
Пожалуйста:)
@akka5334
2 жыл бұрын
Надо сильнее хвататься за конец
@artemkudretov3
2 жыл бұрын
А ещё можно потаскать мешки .
@mikhailabbasov9222
Жыл бұрын
А канат подойдёт?
@artemmakareev6962
2 жыл бұрын
Купите эспандеры, не занимайтесь фигнёй
@user-bs8nt1xr7v
Жыл бұрын
А если на шарах 10 см подтягиваться, тоже норм должно быть.
@user-sy4hx1bf6p
2 жыл бұрын
А можно место полотенца канат?
@xdm8834
2 жыл бұрын
Можно просто намотать на перекладину и подтягиваться
@StenOnYTB
2 жыл бұрын
👍
@powergmp6275
2 жыл бұрын
У меня такое же полотенце в ванной висит.
@user-bu6jh5tl8z
2 жыл бұрын
Погладь шорты
@user-cn2cs2yk7p
Жыл бұрын
А можно использовать расширители для штанги?
@borant22
6 күн бұрын
Нужно
@user-ch3mv2os7t
2 жыл бұрын
После этого всего будет железный конец.
@user-lx3mi3mo5x
2 жыл бұрын
Бицепс тоже будут задействованы? И можно ли так подтягиваться на канате для хвата?
@user-db2gz8uo5h
2 жыл бұрын
Можно конечно. В качестве разнообразия можно и лазить по канату, без помощи ног
@denisden7253
Жыл бұрын
@@user-db2gz8uo5h трëтся яйца с торсом на канате.
@gordonfreeman209
Жыл бұрын
Можно даже без рук по канату лазить!
@user-vy3ls8nb8f
10 ай бұрын
эспандер помогает и рывок гири зе бест
@sasharusskiy7097
2 жыл бұрын
Такое себе, чтобы произвести впечатление при рукопожатии нужно тренировать сдавливающий хват, а не удерживающий.
@user-no1jx8bt4z
9 ай бұрын
Почему на брусьях не получается отжиматься в полную амплитуду?в пол амплитуды могу много, в целую - максимум 10 раз
@borant22
6 күн бұрын
Отжимайся до параллели плечевой кости с полом
@YZ2020
2 жыл бұрын
. Это конечно классно, но у меня пальцы очень сильно болят после такого... Аж разжать руку не иогу
@user-qu8oe2ly3o
Жыл бұрын
значит ватные у тебя пальцы как и у меня
@kantuzhenuy
2 жыл бұрын
Таким образом можна подымать гантели и гири.Проверено.
@sviridovanton2405
2 жыл бұрын
А не проще тренировки армлифтинга проводить или с эспандеры тренироваться. Вот вы на полотенца какую силу хвата на динамометре выжмете?
@ya_kek
2 жыл бұрын
Это уже к армреслингу
@cypherfirex
2 жыл бұрын
Руку жмут уважаемым Людям. Не надо демонстрировать Им свою силу, Вы так только позоритесь. А недостойным принципиально не жмите руки, вот тогда и почувствуете силу своего Духа, а тот чью руку не пожали, унижение.
@user-vt4ro9xh6d
Жыл бұрын
Любить нужно всех без демонстраций духа
@user-arti965
Жыл бұрын
А уважаемые люди, это какие? И кто является недостойным? Кто это определяет?
@user-gr5zv1ue5z
2 жыл бұрын
Крепкие ладошки на диком западе🤣
@user-yu2xh8kb7h
Жыл бұрын
Только вот на коменты не отвечаешь Подпищиков теряешь
@user-xn5tu5yr5k
2 жыл бұрын
Или просто быть армреслерем или кокбористом
@marakas-upsporting3752
2 жыл бұрын
А что делать если полотенце не выдержит ? 🤣 Я набрал до 80 и продолжу набирать. А палатенец которые выдержут у меня нет 😂
@user-rw6mh5gc1c
2 жыл бұрын
Я вот тоже с своими 112 сиди и думаю ,что за хрень🤔🤔🤔
@Iaroslav_Tzel
11 ай бұрын
Сделал 5 раз еле еле реально сложно
@user-km5ps3sk2j
3 ай бұрын
Я вешу 107кг такои потягивание да тежело
@gunnarbarakkuda6614
2 жыл бұрын
Нет, просто железки тягаю
@user-uj9so3zb1i
2 жыл бұрын
У тебя что-то с ногами, они тонкие!
@iamsoldier8742
2 жыл бұрын
Эспандер для чего собственно
@KurosakiK
Жыл бұрын
Ладошки вспотели
@CalisthenicsSchoolRu
Жыл бұрын
Подпишись на телеграм - там еще больше полезного t.me/calisthenicsschoolru Подтягивайся больше всех calisthenics.school/product-category/pullupfrom0tocyborg/?lang=ru
@shyngyszhunusbek4583
2 жыл бұрын
Что думаете для 15 лет 2 мин вис это норма или мало?
@fejGen12-5
2 жыл бұрын
Хорошо все у тебя
@user-pd9fe8mj3o
2 жыл бұрын
@@fejGen12-5 Нормативов не существует , да и что тебе даст, если тебе кто скажет, что это норма или мало или много. Занимаясь на турнике , ты становишься сильнее, получаешь рельеф, укрепляешь мышцы , связки,набираешь массу спины и рук. А сам вис, это не совсем показатель,хотя и значительно растет со временем при долгих тренировках.
@sereja6862
2 жыл бұрын
Просто ты весишь 30кг))
@shyngyszhunusbek4583
2 жыл бұрын
@@sereja6862 нет, 68
@shyngyszhunusbek4583
2 жыл бұрын
@@user-pd9fe8mj3o понял, спасибо за ответ
@smashcat9853
2 жыл бұрын
Че в мятых шортах
@Yastiv
Жыл бұрын
Воркаутеры любят браться за конец😂
@nefertiti8906
2 жыл бұрын
Вряд ли ху и будут здороваться со мной рукопожатием.
@user-si4yl3ri3k
Жыл бұрын
А если конец не смотрит на верх? 😂😂😂👍🤝💪
@user-zi8rf2br4r
2 жыл бұрын
Качай предплечья и вся хуня
@alexj8703
2 жыл бұрын
15 лет крути отвёртку и бей по ней кувалдой
@vitgun6935
2 жыл бұрын
Ненавижу когда с силой здоровываются. Сразу видно что человек пытается повысить свою самооценку. Надо просто крепко здороваться. Просто напряггите кисть при этом и не надо сжимать руку как будто за добрый х... схватился.
@manofmeat6982
2 жыл бұрын
Полотенце кинул на турник, и спать пошёл, пока полотенце само по себе разматывается.
@user-rw6mh5gc1c
2 жыл бұрын
Почему то мне кажется что тот кто тянет хотя бы 250 похер на твои полотенце 🤷🏻♂️
@eugene_bright
2 жыл бұрын
Только кажется. Это разные вещи. На полотенце круто хотя бы висеть на одной руке, а для этого нужно им и заниматься. Или чем-то похожим. Штанга работает по-другому
@user-jo4cg8bq6s
2 жыл бұрын
Сделай хват железный ,когда весишь за 110 кг ,а не как ты в 50
@hellwarrior3275
2 жыл бұрын
Он весит 70-75 как минимум. У него рост очень высокий
@user-wo1vl2dw8w
2 жыл бұрын
Масса огромную роль будет играть, хват может быть и 100кг в динамометрии, а повиснуть тупо из за массы трудно будет
@paulteamrec
Жыл бұрын
Всё понял! Главное что бы конец смотрел на верх !
@pashkapainter-5292
2 жыл бұрын
Дрищавые ноги это специально так?
@user-ds8qp3wg6q
2 жыл бұрын
у тебя нет утюга?
@user-el4nm7gl6r
2 жыл бұрын
А есть другой способ? Я 88 кг вешу, полотенце жалко)
@user-db2gz8uo5h
2 жыл бұрын
Джинсами замени
@user-io9ih8xk4g
2 жыл бұрын
Хаха всегда считал мужиков крепко жмущих руку мудаками А таким хватом ещё можно колени повредить
@lehadobraik1738
2 жыл бұрын
Чушь
@Andrey-gp5qi
10 ай бұрын
А если на шнурках подтягиваться то ....уууу... ручищи будут как тиски.
@user-bs8nt1xr7v
Жыл бұрын
А если на шарах 10 см подтягиваться, тоже норм должно быть.
Пікірлер: 161