В этом эфире я рассказала о том, что такое мышцы малого таза и почему женщинам важно ими заниматься.
Вы узнаете, какие проблемы являются следствием недостаточной активности мышц малого таза, как проблемы малого таза отражаются на осанке, стройности фигуры и женском здоровье в целом. Это базовая информация, которую должна знать каждая женщина.
Я рассказываю о базовых упражнениях, которые помогут начать работать с малым тазом, делюсь лайфхаками, которые помогают избежать избыточной нагрузки на малый таз.
Буду рада вашим вопросам в комментариях к этому видео или в моих социальных сетях.
_____
Подробнее обо мне и моих пилатес-турах:
vk.com/travel_pilates
/ flexidream
www.pilatestour.ru/
Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть здоровой, гибкой и стройной!
Негізгі бет Спорт Женское здоровье. Как сохранить женское здоровье не выходя из дома
Пікірлер