Desde Peñiscola os traigo un video donde queria enseñaros un entrenamiento de los hermanos Ingebrigtsen de intervalos, siempre sin sobrepasar mi umbral de lactato.
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Os enseño las pautas y consejos a seguir para sacar vuestro umbral y así poder hacer este entrenamiento de la mejor manera posible.
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Espero que os guste y sea de gran ayuda para vuestros futuros entrenamientos y preparación de proximos retos.
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#entrenamiento #intervalos #ingebrigtsen
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Негізгі бет Спорт ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE LOS HERMANOS INGEBRIGTSEN | MÉTODO NORUEGO - UMBRAL DE LACTATO
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