Nueva sesión de cara a una competición el domingo. Espero que os sea útil.
Simple y específico.
✅ Calentamiento y movilidad.
✅ Técnica de carrera y pliometría suave.
✅ Potenciación.
✅ Sprint (salida de tacos, aceleración y velocidad máxima).
No entreno tanto como quiero, si tanto como puedo 💪.
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