Luis muy buena tu explicación, poner enfasis en el umbral lactico ( umbral ventilatorio 2) y el vo2max. Considerando que a partir dell umbral lactico comienza a acumularse el lactato en forma muy rapida. Coincido en respetar mucho ese trabajo en las intensidades, que muchos se pasan, salen a entrenar y estan compitiendo, nunca avanzan.
@manuel_877
Жыл бұрын
Hola a todos. Tema interesante. Ya tengo más información de umbral y vo2max. Estoy viendo en diferido el maratón Boston 2023. Like para Luis del Águila. Pasad buen lunes. 🌤️🏃🌞
@JoseLuis-hv2vl
Жыл бұрын
Un claro ejemplo y descripción del concepto o conceptos para razonar en cada entrenamiento y competición,muchas gracias por la explicación Luis Del Águila muchas felicidades y gracias
@adriansalinas4286
Жыл бұрын
Espectacular Luis! Gracias! Saludos!
@zocato8
Жыл бұрын
Muchas gracias Luis.
@jusepin08
Жыл бұрын
👏👏👏👏👏 gracias Luis.
@david_castellon
Жыл бұрын
Gracias por el video y la info Luis.
@carlosmanueldieguezbaena2961
Жыл бұрын
👏👏👍
@krlosibr9502
Жыл бұрын
Luis gracias nuevamente por compartir, pero surgen varias dudas al respecto. Tu consejo es incluir cero entrenamientos de vo2max o esas zonas? Sin pensar en el nombre de moda, como se habla ahora, un 4% aprox de z3 en el total del entrenamiento es demasiado o innecesario de acuerdo a tu consejo?
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