No me tomaba tan en serio la precisión hasta este video
@franciscoecheverria5062
Жыл бұрын
Gracias Luis, gran consejo, este finde lo haré.
@rafagranada1000
2 жыл бұрын
excelente informacion
@diegomunozmateos6389
2 жыл бұрын
Buen entreno..... Dan ganas de meterle mano hoy mismo 🤣👏👏
@magoderiga5800
Жыл бұрын
Gracias maestro
@salvadorlopezborrull5017
Жыл бұрын
👏👏💪
@autocamping
4 жыл бұрын
Muy buena clase ,más fácil hacerlo en pista o tereno llano ,pero concepto muy claro, gracias
@zelinspencer
4 жыл бұрын
Si, ha quedado muy claro Luis🙈💪
@carlcaim
4 жыл бұрын
Profe, buen día. PREGUNTA: Yo entreno entre 2.600 y 3.200 sobre el nivel del mar (Bogotá Colombia), Me gustaría que hablara de los ritmos de series respecto a la altimetría. (Soy corredor de 42m en 10k). Gracias, saludos.
@sebastianuseche7710
4 жыл бұрын
Tienes que hacer un chequeo , de 6 minutos o de 3 minutos basado en eso puedes hacer tu plan de entrenamiento
@ixma_13
4 жыл бұрын
Eres un mago🏃🏻♂️🏃🏻♂️☺️
@martintiero1741
4 жыл бұрын
Muy buena explicación profe Luis como siempre el tiempo de descanso entre las series de 500mts cuanto es?
@alejandromilla3064
3 жыл бұрын
Y cual es el objetivo de 6km + 1km + 2x500 ?? Yo hago solo controlado, y nada mas. Con qué objetivo debería agregar (o no) un mil y 2x500??. Gracias!
@homosapiens0166
4 жыл бұрын
Hola Luis, posiblemente el primer 500 ligeramente (5") mas rapido del ritmo actual de 10km y el segundo 500 (10") menos al ritmo del 10k. Aunque siendo prudente, con 5" menos al ritmo actual de 10km, puede ser un estimulo suficiente. Feliz semana.
@josecharris4199
2 жыл бұрын
Ppppppppppppppppppp
@zelinspencer
4 жыл бұрын
Si, eso es cierto, es complicado controlar el ritmo, a mi por lo menos me cuesta mucho.
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