Panik 2: Im heutigen Video geht es um die Entstehung bzw. um die Ursache und Auslöser von Panikattacken. Was begünstigt eine Panikattacke? Was verursacht Panik? Wie entsteht eine Panikstörung? Wir müssen hier zwischen 3 unterschiedlichen Kategorien unterscheiden:
1. Ursache bzw. Ursachen von Panik
2. Auslöser für Panikattacken
3. Aufrechterhaltende Faktoren für Panikattacken und Panikstörung
Ich hoffe, dass dieses Video über die Entstehung, die Ursachen und die Auslöser von Panikattacken dir hilft, deine Panikattacken und den Sinn deiner Panik bzw. Panikstörung besser zu verstehen.
▬ Videokapitel ▬▬▬▬
00:00 Intro: Ursachen von Panikattacken
00:48 Drei Kategorien
01:45 Verursachende & begünstigende Faktoren: Vulnerabilität Genetik Charakter Persönlichkeit
03:38 Erziehung Bindung Kindheit
04:33 Traumata
05:37 Modell-Lernen
06:23 Auslösende Faktoren: Vegetatives Nervensystem (Sympathikus) - Teufelskreis der Angst
08:00 Hyperventilation
08:36 Einmalige Panikattacke vs. Teufelskreis der Angst
09:08 Enge Räume & Kohlendioxid
10:15 Agoraphobisches Vermeidungsverhalten
10:50 Kohlendioxid verstehen
11:24 Nicht gefühlte Gefühle & innere Konflikte
12:30 Verlustangst & Wunsch nach Autonomie
14:01 Belastende Lebenssituation
14:35 Wut, Aggression & Konfliktvermeidung
15:15 Aufmerksamkeit für körperliche Symptome
16:18 Trauma
16:36 Vorerkrankungen Sucht, Depression, Essstörungen, Angst
17:58 Erschöpfung, Stress, Schlafmangel
18:23 Aufrechterhaltende Faktoren - Vermeidung
19:22 Strenge Selbstbeobachtung & Aufmerksamkeit
20:28 Negative Selbstwirksamkeit & Resignation
21:38 Was ermöglichen mir die Panikattacken?
22:30 Woran hindert mich die Panik?
23:38 innere Konflikte & Ambivalenzen
24:02 Kohlendioxid & Atmung
25:11 Schlussbemerkungen & Hilfe suchen
👉 Hier der erste Teil der Videoserie von Dr. Thomas Weiss (@DrWeiss)
• Biologie der Panik - T... 👈
✨ Ganz lieben Dank an Petra Eger von @meistmutig2411 für die wunderbare Zusammenarbeit beim Panik-adé-Kongress 2024.
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Негізгі бет Entstehung von Panik: Ursache & Auslöser von Panikattacken (Panikstörung verstehen)
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