#케냐 #달리기 #성공
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세계 기록 경신하며 억대 연봉으로 사는 케냐 선수들을 배출하는 캠프에서 선수들과 같이 살고, 달리면서 지내던 2019년 4월에 찍은 영상입니다. 사실 썸네일에 '억대 연봉'이라는 키워드를 쓴 이유는, 돈, 성공에 관심이 있는 분들이 '달리기'라는 생소할 수 있는 분야에서 수십년 동안 세계 최고 달리기 선수들을 배출하고 있는 케냐에서 제가 배운 '성공 비밀'들을 사업, 일 등에도 적용할 수 있을거라 생각하기 때문입니다.
솔직히 말하면 이 영상에서 소개하는 ‘성공 비밀’들은 비밀이 아니라 상당히 상식적인 것들이고, 정말 누구나 할 수 있는 것들입니다. 비밀이라면, 누구나 할 수 있는 것을 오랫동안 꾸준히, 지치지 않고 하는 것이 아닌가 싶습니다. 영상을 보시면 케냐 선수들이 왜, 또 어떻게 우리 모두가 할 수 있는 것을 꾸준히, 지치지 않고 할 수 있는지 이해하실 수 있을 겁니다.
영상을 끝까지 보셔서 내 삶에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 1가지를 발견하셔서, 달리기 뿐만 아니라, 삶에서 성장하고 싶은 것에 적용하시면 큰 변화를 경험하실 수 있지 않을까 싶습니다.
영상은 영어로 녹화했지만 자막을 달아놓았습니다. 끝까지 보셔서 지금까지 육상 종목에서만 무려 106개 올림픽 메달을 따낸 세계 최고 달리기 강국, 케냐 러너들의 ‘비밀’ 9가지를 내 것으로 만들어보세요.
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0:44 “나 오늘 죽었다 살아났어” (브이로그 시작)
1:36 요가로 하루를 시작
2:42 간편 아침식사
3:16 트랙 훈련 시작
5:32 훈련 후 점심 식사
6:29 꾸준함
6:44 감사함
7:01 집중력
7:19 근면성
7:43 환경
8:53 휴식
9:15 단순함
10:35 신뢰
11:23 배경
12:38 선수들 인터뷰
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스탠포드 대학원에서 환경 공학을 공부하다가 어떻게 달리기에 빠졌고, 어떤 사고의 과정을 거쳐 달리려고 케냐에 갔는지, 에세이 같이 책으로 남겼습니다. 저의 첫 책, [마인드풀러닝] 구경가기 : bit.ly/mindfulrunbook
하루 5분 달리기로, 러너가 되세요. 저의 두번째 책, [30일 5분 달리기] 구경가기: www.yes24.com/Product/Goods/10...
명상같은 달리기를 통한 연결, 자유, 성장.
달리기를 즐겁고 건강하게 하는 커뮤니티.
4월에 30일 5분 마인드풀러닝 도전에 함께하세요.
www.mindfulrunningschool.com/...
이메일: mindfulrunningschool@gmail.com
인스타: / sung.woo.kimm
Негізгі бет Спорт 억대 연봉 케냐 러너들의 달리기 성공 비밀 9가지
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