6:00 덤벨 프레스 1. 수축지점 90%만 2. 일자로 밀면 어깨 바깥쪽 모아서 밀면 안쪽 전면 삼각근 자극 3. 어깨/팔꿈치 앞으로 살짝만 빼고 턱들기 흉곽 피기 4. 엄지 검지 중지를 강하게 잡기 엄지검지 사이로 밀면 어깨가 모인다는 느낌이 듬. 5. 균형잡기 힘들땐 덤벨 몸 안쪽으로 넣기
@JohnKim-rs3iy
4 жыл бұрын
다른 분들 설명보다 어렵지 않은 용어로 쉽게 설명해주시니 이해도가 높아서 좋습니다. 좋은 영상 감사합니다~~
@sunwooan4509
4 жыл бұрын
이형은 생긴거랑 다르게 착해서 좋아 ㅋㅋㅋ
@Hwilee-p1m
3 жыл бұрын
ㅇㅈㅋㅋㅋ 무섭게 생기셔서
@8tontruck881
3 жыл бұрын
개무서운 천사 아빠군번 선임 ㅋㅋㅋ
@다인아트
4 жыл бұрын
진짜 비싼 영상이네요 저런거 세세하게 설명해주시니까 귀에 잘들어옵니다
@KimKangmin
4 жыл бұрын
도움이 되셨다니 🙏🙏
@다인아트
4 жыл бұрын
@@KimKangmin 유투버 언제 하시나 기대하고 있었는데 이렇게 잘되는 모습 보니까 제가 기분이 좋네요 항상 잘되시길 바랍니다
영상이 기가막히십니다. 많이 배우고 있습니다. 36살 회식배 나온 사람인데 보고 열심하 해서 나중에 인증샷이라도 ㅎㅎ 감사합니다. 좋은영상
@KimKangmin
4 жыл бұрын
네^^다음에 뵙겠습니다
@신재호-s7m
4 жыл бұрын
어깨운동 진정 효과있어서 구독 쿡 누르고갑니다
@로아빠-g5f
4 жыл бұрын
운동 영상봣던거중에ㅡ제일 정확하고 유익한 정보인거같습니다!!! 헬스장빨리가고싶네요 운동하러
@paintk9296
4 жыл бұрын
사람 너무 좋아보이십니다! 설명도 너무 귀에 잘들어오네여 형! 👏👏
@박원호-s2h
4 жыл бұрын
형님 영상언제올라오나 대기탔습니다 항상응원합니다
@KimKangmin
4 жыл бұрын
🙏감사합니다
@주윤발-q5c
3 жыл бұрын
재밌고 설명잘해서 구독하고가요~
@nomirinomiri3099
4 жыл бұрын
오 어깨운동 꿀팁이네요 완전 감사합니다... ㅎㅎ 내일 당장 운동하면서 해봐야겠어욧 ㅎㅎ
@킴실장-h9m
4 жыл бұрын
멋지다ㅡ설명도 좋고. 구독.좋아요 누르고 갑니다^^
@김명선-l7t
3 жыл бұрын
많이 배우면서 운동 잘 하고 있습니다. 좋은 컨텐츠 감사합니다. 화이팅!
@조성영-v6f
4 жыл бұрын
정말 도움엄청되는 영상 만들어주셔서 감사해요~
@윤새힘-s3v
2 жыл бұрын
어께운동법 잘 배웠습니다!!!!
@최나나-e3q
4 жыл бұрын
찐팬입니다 응원합니다 개간지 강민선수님!!
@킹제임스성경로마서109
Жыл бұрын
가벼운걸로 자세 신경쓰면서 해보겠습니다 감사합니다
@홍지현-w6m
4 жыл бұрын
따라해보니 진짜 운동 너무 잘되네여 감사합니다👍👍
@dylanci1869
4 жыл бұрын
나33살인데 형이라고 쓸뻔했다 강민선수님 정말 존경스럽습니다ㅎㅎ
@KimKangmin
4 жыл бұрын
🙏감사합니다
@jaewoofilm
4 жыл бұрын
어깨가 항상 궁금했는데, 좋은정보 감사합니다!-!😆
@이이우가우가
4 жыл бұрын
너무 자세하게 알려주셔서 감사합니다 독학으로 헬스중인데 영상보고 자세 교정하고 운동하면 자극이 진짜 너무 잘오는거같아요 자세가 이상했던게 확실히 느껴지네요 매번 감사합니다ㅠㅠ 그리고 초보 헬린이들 하체운동좀 알려주세요 강민님 하체처럼 되고싶어요 너무 멋져요 진짜류... 20살 남자이지만... 사랑합니다 존경합니다 😍😍😍
@무한쟁이
2 жыл бұрын
,2ㄷㆍ듵ㆍㄹ2
@홍쫑-f6e
4 жыл бұрын
정말 형은 제 롤모델이에요 정말 팬이에요😆😆
@leahkang3561
3 жыл бұрын
우와! 처음 들어왔는데 완전 좋아요
@정지호-w2u
4 жыл бұрын
덤벨프레스 덕분에 잘 알아갑니다 !! 홈트레이닝으로 꾸준히 하지만 알려주는 분이없어서 자세가 많이 불안정하다고 느끼는데 ㅜㅜ 많이 알아가요~~
@피자돌이-t2d
4 жыл бұрын
목소리가 좋으셔서 집중이 잘되네요
@어깨후면
4 жыл бұрын
같은 무게를 들었을때 왼쪽팔에 자극이 많이 가고 무거운느낌이 듭니다 반면 오른팔은 왼쪽팔에비해 50프로정도 자극을 느낍니다.. 제눈으로는 펌핑했을때나 평소에 오른팔에 비해 왼팔이 더 두껍습니다.. 어깨운동이든 팔운동이든 밸런스가 안맞는거 같아요... 운동하면서 스트레스 너무 받아요... 어떻해야할까요?
@메론빵-n1w
4 жыл бұрын
김강민선수 정말 멋지십니다👍👍
@고은다온티비
2 жыл бұрын
친절한 설명.. 👍 👍 👍 👍
@챔프아저씨
4 жыл бұрын
정말진심으로가르치네 감사합니다
@travaj437
4 жыл бұрын
운동 팁 너무 감사합니다. 덕분에 다치지 않고 꾸준히 할 수 있겠어용
@빠닥-d6w
4 жыл бұрын
내일 어깨운동하는데 참고하겠습니다 !!
@축신두-p7n
4 жыл бұрын
설명진짜 잘하신다 구독하고갑니다~~
@huiwonkim4652
4 жыл бұрын
구독했ㅇㅓ요 ! 🙌🏻 아름님도 유튜브 만드셨으면 좋겠어요 🥺✨
@일휘일휘소탕
3 жыл бұрын
어느선수님들보다더 설명이 알기쉽게 귀에 쏙쏙 박히네요 저 같은 경우 직장인인데 운동할 시간이 그리 많지 않아 주말엔가족들과 보내야되고 해서 가장으로서ᆢ 점심시간때 구내식당에서 점심을 먹지않고 집에서 챙겨와서 거의3년째 회사네 헬스실에서 운동을 하고 있읍니다 근데 나름 최선을 다하고있는데 생각보다 벌크업이 잘 되지않아요 아무래도 식단이 바쳐줘야 될것같은데 프로님의 노하우를 함 배워보고 싶네요 부탁드립니다 감사합니다 건승하시길^^
@김학균-x3o
4 жыл бұрын
운동인으로서 정말 멋지십니다!! 항상 유튜브 인스타 잘보고있어요!! 10만까지 빠르게 가즈아~😀🏋️♂️
@KimKangmin
4 жыл бұрын
10만!!🙏🙏
@gift71
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ 도입부 멘트 좋습니다 친구 잘 두셔서 부럽다
@조달뽕-n8y
4 жыл бұрын
레슨비는 좋아요 꾸욱 존 시나 파이팅
@이승현-i9j
4 жыл бұрын
이분은 진짜 배우고싶은 사람인듯..구동구독
@부산상남자-d6y
4 жыл бұрын
형 진짜 너무 멋있어요🤙🏻🤙🏻
@KimKangmin
4 жыл бұрын
🤩감사합니다
@hwanhodo2559
4 жыл бұрын
운동 잘 가르쳐 주시는 컨텐츠도 좋지만 김강민 선수의 vlog나 다른 컨텐츠도 궁금하네요 ㅎㅎ
@호민-r1e
4 жыл бұрын
헬린이에게 정말 도움되는거같아요 감사합니다.
@guk7103
3 жыл бұрын
정말 감사합니다!!! 이렇게 좋은 영상을 볼 수 있다니...!! >_
@팬있지
4 жыл бұрын
형 좋은 영상 감사합니다~~
@KimKangmin
4 жыл бұрын
득근 하세요!!
@guu9153
4 жыл бұрын
메모 완 :) 안그래도 전면삼각근 운동 궁금 했는대 감사합니다💜
@김상현-s5d
3 жыл бұрын
손목피고 팔꿈치살짝 앞, 아래로 덤벨프레스: 가로로올리기, 팔꿈치 90퍼센트피기, 턱댕기기, 팔꿈치 약간 앞으로, 럼지검지중지에 힘주고 3손가락으로 민다
@아기상어한테물려도아
4 жыл бұрын
진짜 생긴거랑 다르게 겁나 친절하게 설명하시네요.. 굿굿
@soyoungpark3886
4 жыл бұрын
믿고보는 김강민선수 영상!굿!!
@헤헤헷-u7z
4 жыл бұрын
오늘도 꿀팁 감사합니다.
@이재원-p2s
4 жыл бұрын
형 항상 좋은영상 감사합니다!! 응원해요!
@KimKangmin
4 жыл бұрын
화이팅!
@장군-x2u
4 жыл бұрын
나 구독누르자마자 4.1만명 됐다. 형 이런모습에서 변하지말고 꾸준하게 가는 모습 보여주세요^^
@KimKangmin
4 жыл бұрын
네 좋은 모습 많이 보여드릴께요~
@dongmincheon1883
4 жыл бұрын
형님 좋은 레슨 영상 감사하고용 사랑합니ㅣ당ㅎㅎㅎ
@Bi_gboss
4 жыл бұрын
멋지십니다. 영양학 공부는 어떻게 하셨는지 궁금합니다!!
@skepticism2
4 жыл бұрын
강민이형 사랑해요
@KimKangmin
4 жыл бұрын
🤩
@노현우-q6f
3 жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다🙏
@9oodsng
3 жыл бұрын
헬스 시작 한 달 지났는데,, 정말 도움이 많이 돼요. 늘 감사합니다
@kanglee2406
4 жыл бұрын
대박. 좋은딥 자세 고맙습니다
@KimKangmin
4 жыл бұрын
🙏감사합니다
@강바이어2
2 ай бұрын
구독 햇어요 😂😂😂방장님
@송대표-r5k
4 жыл бұрын
진짜 이런 꿀팁알려주셔도 돼나요?구독자 100만가즈아
@박진호-b5p
4 жыл бұрын
사람의 선함은 웃는얼굴에서 나온다는데 김강민 선수는 진짜 고릴라같은 몸과 인상인데 웃을때만큼은 우리집 댕댕이같네... 넘 좋다 온도차이
@Rorariangel
4 жыл бұрын
항상 좋아요!! 😀👍
@hyeoxbix
4 жыл бұрын
다이어트변화영상 올려주세욥..! 여유증에 대해서(소아비만,유륜발달 등등)약간에 커버..?ㅋ 방법 사람들이 무조건 수술하라해서요.. 남자가 정말싫어하는 원인
@KimKangmin
4 жыл бұрын
네^^
@feelred3727
2 жыл бұрын
감사합니다 김강민 선수님🙏
@shtv8578
3 жыл бұрын
난 왜 어깨운동을 했는데 삼두가 전나게 자극이 오는지 드디어 이해를 했습니다..(초보자입니다..) 가슴 복근 팔 운동 루틴도 올려주이세~
@doitjust5300
4 жыл бұрын
구독 추가햇어요 이제 막 시작한 헬린입니다 차분한 설명 도움많이 되고 있어요 일이 늦게 끈나서 새벽에 운동하고 있는데 낮에 하는거하고 새벽에 하는거하고 운동효과의 차이는 있겠죠?
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