കഴുത്തു വേദന
1. Introduction
2.
പല കാരണങ്ങൾ
Types
എന്തുകൊണ്ട്??? വേദന
1. ലക്ഷണങ്ങൾ
a. കഴുത്തു വേദന പ്രേത്യേകിച്ചു വൈകുന്നേരം അല്ലെങ്കിൽ ജോലികൾക്ക് ശേഷം
b. കഴുത്തിനും ഷോൾഡറിനും കഴപ്പ്
c. കൈകളിലേക്കുള്ള മരവിപ്പ്
d. കൈകളിലേക്കുള്ള ഞരമ്പിന്റെ വേദന
e. നെഞ്ച് വേദന അഥവാ costochondritis
e. ശബ്ദങ്ങൾ
f. കണ്ണിൽ ഇരുട്ട് കേറുന്നതും, പിൻവശത്തെ തലവേദനയും
g. ചില പോയിൻ്റുകളിൽ ശക്തമായ വേദന
2. Signs
കഴുത്തിൽ ഞെക്കുമ്പോൾ ഉള്ള വേദന
Picture/ video ( spinal tenderness )
3. X ray
straightening ( pic)
syndesmophytes ( pic)
ഡിസ്ക് space narrowing ( animation / picture)
4. What is disc prolapse??
Video
5. Disc prolapse ullavar കിടക്കേണ്ട രീതി
1. കാലിൽ വേദനയോ മരവിപ്പോ ഉള്ളവർ
2. നടുവേദന ഉളളവർ കിടക്കേണ്ട രീതി
6. ഡിസ്ക് PROLAPSE ഉളളവർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
1.frontilek കുനിയാൻ പാടില്ല ( pic )
eg:കുട്ടികളെ എടുത്തു പൊക്കാൻ padilla/ ചെടിച്ചട്ടി ( picture )
2. High impact exercise
3. Holding head in 1 position for long
2. 2 wheeler
3. step കയറി ഇറങ്ങുക
4. മലർന്നു കാല് മടക്കാൻ പാടില്ല
5. നടു നിവർത്തി ഉള്ള exercises ആണ് ചെയ്യേണ്ടത്
6. centralization
7. കട്ടിലിൽ നിന്ന് എഴുനേൽക്കേണ്ട രീതി
8. കൈ പിന്നിലേക്കാക്കി trapezius ടൈറ്റ് ആകുക
9. ഇരിക്കേണ്ട രീതി
10. weight എടുത്തു പോക്കേണ്ട രീതി
ട്രീറ്റ്മെന്റ്
-27 days tx
1. ആദ്യത്തെ 10 days നീർക്കട്ടിന്റെ മരുന്ന്, പിന്നെ full bed rest. അതിൽdaily മിനിമം 10 മണിക്കൂർ എങ്കിലും കമിഴ്ന്നു നടു വളച്ചു കിടക്കണം.
നടു വേദന ഉള്ളവർ കിടക്കേണ്ട രീതി ( ഫോട്ടോ )
2. phase 2
ആദ്യത്തെ 10 ദിവസത്തെ tx കൊണ്ട് മാറാത്തവർ 14 ദിവസത്തെ മരുന്ന് + exercises
3. Phase 3
Injections + 3 day rest
4. Mri +/- surgery if no improvement
5. Vitamin d3+ ointment application+ every month review for 3 days
Exercise ചെയ്യുന്ന രീതി
3 type exercises ആണ് ചെയ്യുന്നത്
(showing pdf )
Neck muscle strengthening exercise
1. Chin tuck
2. Shoulder w exercise
3. Cervical isometric exercise
4. Normal ROM exercise
postural correction exercises
red flag signs
Негізгі бет EP11: CERVICAL SPONDYLOSIS | NECK PAIN MALAYALAM | കഴുത്തു വേദന | DR VINIL PAUL | ORTHO TIPS
Пікірлер: 753