No 49º. episódio de Emoções em Podcast o tema foi “Como gerir o stress no trabalho e aprender a definir objetivos?" e tive como convidada a Carla Santos.
A Carla Santos é especializada em Qualidade e em Gestão de Recursos Humanos.
É formadora desde 2005 e especializada em Desenvolvimento Pessoal e Profissional.
É fundadora do Wellbeing Project, programa que ajuda pessoas a melhorar a sua saúde e bem-estar, gerindo o stress e prevenindo o Burnout.
É certificada em Well-Being Manager, Coaching de Individuais, Equipas e Organizações, Desenvolvimento Comportamental com Eneagrama, Master em Programação neuro linguística e diversas ferramentas práticas de desenvolvimento.
Tem experiência corporativa na área alimentar, farmacêutica, social e IT.
É apaixonada pela educação e desenvolvimento como forma crescimento individual e coletivo.
Neste episódio partilhou 8 estratégias que podem ajudar a gerir stress no trabalho, falou sobre objetivos, deu sugestões para entrar em ação de uma forma mais eficaz, falou-nos sobre o tema da autocuidado e ainda partilhou 3 hábitos diários que não dispensa em prol da sua saúde mental e do seu bem-estar.
Convido-o a ouvir e a partilhar!
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Негізгі бет Episódio 49 - COMO GERIR O STRESS NO TRABALHO E APRENDER A DEFINIR OBJETIVOS?
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