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👉 Sempre me perguntam quais equipamentos de pilates são bons para ter em casa.
É verdade que a resposta depende do espaço e também de quanto você está disposto a gastar, pois existem equipamentos de pilates que são grandes e caros e acessórios de pilates que podem ser facilmente guardados, ocupando pouco espaço e com preços bastante acessíveis.
Fiz uma seleção com 10 equipamentos (acessórios) de pilates que eu tenho em casa e uso com frequência. É importante reforçar que caso você não saiba como usar esses equipamentos, busque a ajuda de um Profissional de Educação Física, especializado em Pilates, para ter ajudar, pois alguns deles podem oferecer risco quando usados de forma inadequada.
No vídeo falo um pouco sobre cada um dos equipamentos de pilates, mas se você ficar com dúvidas coloca nos comentários para que eu possa te ajudar.
LINKS PARA COMPRAR os Acessórios e equipamento indicado no vídeo.
1- MAT (tapete): compre.vc/mat
2- Rolo: compre.vc/rolo
3- Disco Proprioceptivo: compre.vc/discoequilibrio
4- Magic Ring: compre.vc/magicring
5- Tijolinho: compre.vc/tijolinho
6- Over Ball: compre.vc/overball
7- Thera Band (Banda elástica): redir.lomadee.com/v2/2764be3d086
8- Toning Ball: compre.vc/toningball
9- Fit Ball: compre.vc/bolapilates
10- Reformer: no momento não temos link para esse produto.
Capítulos do Vídeo
00:00 Introdução
01:29 Mat
02:57 Rolo
04:07 Disco proprioceptivo
04:48 Magic Ring
06:16 Tijolonho
06:57 OverBall
08:32 TheraBand
14:02 Toning Ball
09:46 Fit Ball
11:21 Tabela de medida da bola (Relação tamanho da bola x altura do usuário)
11:59 Reformer
#pilates #pilatesemcasa #equipamentopilates
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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.
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