wow sehr geniales Video, direkt zum Nachmachen, vielen Dank für die Anleitung!
@letteraner3373
11 ай бұрын
Sehr gutes sachliches Video.
@silentlightning2013
2 ай бұрын
So sympathisch und präzise erklärt
@raymen4748
10 ай бұрын
Vielen Lieben Dank für dieses Video😊
@praktikantbk9636
13 сағат бұрын
Also quasi mit dem Pololoch Grashalme zupfen? Wie man so schön sagt?
@mumbucorporation7243
9 ай бұрын
Danke Franzi, wünsche dir und deinen Liebsten einen guten Start ins neue Jahr 💚🍻
@chrisknorke4326
5 ай бұрын
Guten tag. Äusserst interessant, dass einzige was ich mich gerade frage ist. Ist diese Übung gleich zu setzen mit dem als ob man Blut in den Penis pumpt? Bzw beim pinkeln ohne abdrücken den Fluss kurz anhält? Würde mich über eine Antwort freuen.
@stabile-mitte
4 ай бұрын
Ja:)
@aquarius2300
9 ай бұрын
Vielen Dank für diese anschauliche Aufklärung und Anleitung zu hilfreichen Übungen. 🙂 Ich bin nun bereits in der 11. Woche der Übungen. Seit der 6. Woche spüre ich deutliche Veränderungen im beübten Bereich, bessere Durchblutung. Es fällt mir allerdings zunehmend schwerer, die Konzentration aufrechtzuerhalten während der Übung; ich benötige zur Zeit etwa 20 Minuten für eine Übungsfolge. Für die Zeit "danach" möchte ich bereits jetzt um eine Antwort bitten auf die Frage: Was muß man(n) nach erfolgreichem Abschluß mindestens tun, um das einmal (mühsam) erreichte Niveau dauerhaft zu halten? Was, wenn ein Lebensereignis einmal eine Pause erzwingt? Wie schließt man wieder an an alte Fähigkeiten?
@stabile-mitte
9 ай бұрын
Wie schön, dass Sie so fleißig sind und genauso wie Sie es schildern, ist es: Ab der ca 6.Woche spüren die Meisten einen deutlichen Unterschied. Und danach? 3 x die Woche den BB zu trainieren ( und trotzdem auch immer wieder schön zu entspannen), kann eine Richtlinie sein. Oder zum Beispiel bei Übungen im Fitnesstudio den Beckenboden immer mit einzubeziehen. Oder auch mal den ganzen Körper mit unserem schönen Programm " Total Mann" inkl. Potenzmuskulatur zu kräftigen und zu dehnen. Danach hat man auf jeden Fall eine Idee, wie man(n) auch mit etwas mehr Spaß (nicht nur) den BB trainieren kann.maenner.stabile-mitte.de/beckenboden/
@cairoshuffler5916
5 ай бұрын
Sehr interessantes Video. Empfehlen Sie, die Übungen auch im Stehen zu machen oder ist Sitzen oder Liegen hierfür auf jeden Fall besser? Wenn man die Finger an den Damm legt, ist Stehen ohnehin nicht so geeignet, denke ich... 🙂
@stabile-mitte
5 ай бұрын
Am besten erst im Liegen und soabld das gut klappt im Sitzen und wenn das klappt, auch im Stehen:)
@schooloffishing5506
2 ай бұрын
Im Video wird gesagt, dass sich der Damm im Idealfall nach innen bewegen soll. Was mache ich denn, wenn klare Muskelfunktion ertastbar ist, sich das ganze aber nach außen bewegt? Ist dann die Ansteuerung falsch?
@stabile-mitte
2 ай бұрын
Schon mal gut, dass Sie überhaupt eine Muskelfunktion spüren, das ist der 1.Schritt:) Aber da würde ich mal vermuten, dass die Ansteuerung falsch ist. Üben Sie erst einmal mit weniger Kraft und gern unter Tastkontrolle. Es kann einige Tage/Wochen dauern, bis sich das ändert.
@renek2050
Ай бұрын
Hallo Herr schooloffishing Ich habe es ausprobiert und es ist das gleiche wie bei Ihnen. Da bewegt sich nichts rein sondern eher raus. Ist ja auch logisch. Wenn ein Muskel angespannt wird, dann wird er dick und zieht sich nicht irgendwie rein. Lassen Sie sich nicht veräppelten von dieser Dame. Dame, da haben Sie es doch schon. Das wäre genau das gleiche ich gehe zur Gynäkologin und die erzählt mir was von einer Gurke. Ich bin fassungslos. Gerade die Frauen sind doch froh wenn der Mann sie ab einen gewissen Alter sie nicht mehr anfasst. ✌️
@tommac21
Ай бұрын
I dont speak the language. But I assume since its a woman speaking its something for woman
@EyJoe
8 ай бұрын
Hallo, sehr gut erklärt 👍, hilft das auch gegen vorzeitige ejakulation? Lg
@franco8602
4 ай бұрын
Ich mach das schon seit ein paar Monaten und kann berichten, dass man die Ejakulation etwas besser steuern kann und man dann eher dann zurückhalten kann
@vilkolo
5 ай бұрын
Dankeschön schön erklärt habe keine Probleme da unten. Es geht auch um allgemeine Gesundheit Vitalität und Potenz aber auch Steißschmerzen
@heinzclemens462
Ай бұрын
)
@sebl7999
3 ай бұрын
!
@karl-heinzmuller9750
18 күн бұрын
was wenn der Muskel nach Aussen kommt nicht nach innen?
@Byron101_
Күн бұрын
überhaupt nicht gut! OP Termin holen
@Casper-ub6mu
11 ай бұрын
Hallo.. Nennt man diese auch Kegelübungen? Ich habe danach immer Schmerzen im Genitalbereich, kann es sein das meine Bebo Muskulatur verspannt ist? Dann wäre diese Übung eher nicht sinnvoll oder? Viele Grüße
@stabile-mitte
11 ай бұрын
Wenn Sie danach Schmerzen haben, gibt es 2 Möglichkeiten: 1.Sie spannen zu doll an: Dann probieren Sie wirklich mal nur 30% Kraft zu nutzen. 2.Falls es dann immer noch unangehm ist: Spannen Sie nur mental an oder mit nur 10% Kraft auf 1 + 2, dann lassen Sie los ( " schmelzen") auf 1+2+3+4. Also die Entspannungsphase verlängern. Mal über 2 Wochen ausprobieren, ob es dann besser funktioniert.
@Casper-ub6mu
11 ай бұрын
@@stabile-mitte Eine Frage hätte ich noch... Diese Übung ist ja eher sinnvoll wenn eine ED rein körperliche Ursachen hat oder? Es kann aber auch sein das die Problematik im Nervensystem liegt... Dieses steuert ja jegliche Erektion und auch die Libido... Eine Erektion setzt ja eine gewisse Lust voraus. Und die wird durch das Nervensystem gesteuert... Da liegt eher mein Problem. Viele Grüße
@stabile-mitte
11 ай бұрын
@@Casper-ub6mu das stimmt. ED hat sooo viele Ursachen. Und die Psyche spielt natürlich eine Riesenrolle.... Aber es hilft in jedem Fall, wenn man weiß, dass die Muskeln in einem guten Zustand sind und man sie selbst in beide Richtungen steuern kann: Anspannen und Loslassen...
@muratbetrug1518
3 ай бұрын
Erektile Dysfunktion = wenn der Gerät keine funktion hat also... Warum zeigt yt mir das? Ich könnte 2x am Tag, man muss auch die richtige Partnerin haben...😅
@wilfried6626
11 ай бұрын
Petraharmann Was für ein Schwachsinn
@stabile-mitte
11 ай бұрын
Ich habe oben geantwortet und es war sicher ein Missverständnis. Ich bitte nun alle Zuschauer darum, nun keine Kommentare zu dem Kommentar von P.H. mehr abzugeben, vielen Dank!
@klausadams1150
11 ай бұрын
Ich geh lieber zum Zahnarzt!
@petrahaarmann4327
11 ай бұрын
Haben Sie sich schon einmal überlegt, wie solche Abbildung zur "Bewerbung" Ihres Videos Missbrauchsopfer triggern können? Gibt es da nichts neutraleres? Warum wird man auf Schritt und Tritt damit behelligt?
@stabile-mitte
11 ай бұрын
Liebe Frau Haarman, es tut mir sehr leid, dass Sie sich durch meine Abbildung gestört fühlen. Damit Menschen (in diesem Fall Männer) schnell wissen, wo der Beckenboden ist, habe ich diese medizinische Zeichnung eines männlichen Beckenbodens in den männlichen Körper hineingefügt. Nicht mehr und nicht weniger. Es geht darum, dass Männer häufig den Beckenboden nicht kennen und auch nicht genau wissen, wo er sich befindet. Das hat aus meiner Sicht nichts Anstößiges und in keinem Fall soll es dadurch zu einer sexuellen Triggerung kommen. Mein Kanal dient der kostenlosen Beckenboden-physiotherapeutischen Aufklärung.Viele Grüße!
@leo24748
4 ай бұрын
Hast du dir schon mal überlegt warum du zu diesem sehr wertvollen, wichtigen Video deinen negativen Senf dazu geben musst?
@deratmendemannmarcelvondre6023
2 ай бұрын
Sie brauchen dringend Liebe und Hilfe❤☀️🍀🏄♂️
@eckbru
Ай бұрын
Bitte schauen Sie niemals eine Illustrierte an, verbrennen Sie alle Bücher der Humanmedizin, alle Ratgeber und Flyer die im Postkasten landen ....holen Sie sich Hilfe.
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