En este vídeo te enseño algunos de los errores que más se suelen cometer cuando corremos y que debemos evitar si queremos mejorar nuestro rendimiento, ya que si corremos con una técnica de carrera adecuada, correremos de una manera más eficiente, por lo que gastaremos menos energía y nuestro rendimiento mejorará ;)
00:00 Introducción
00:32 Correr de talones
00:53 El pie toca el suelo muy delante
01:10 Correr con poca frecuencia
01:28 Correr dando saltos
01:49 No mover los brazos
02:06 Girar el tronco
02:24 No elevar las rodillas
02:39 Correr con los pies abiertos
02:56 Correr con las puntas de los pies hacia dentro
03:06 Correr con la cadera baja o "correr sentado"
03:22 Extender los codos cuando los brazos van hacia atrás
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Негізгі бет Спорт ERRORES que debemos evitar al CORRER
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