SERIE 6
Allo scopo di mobilizzare la colonna e rilassarla, si può eseguire questo esercizio lentamente con l’intento di ascoltare il movimento di ogni vertebra lombare.
Con la coordinazione respiratoria otterremo un triplice effetto positivo: rilassamento, riduzione delle tensioni lombari e di quelle viscerali.
Consigliate 2 serie da 10 ripetizioni.
Негізгі бет Спорт Esercizi per rilassare la colonna vertebrale
Пікірлер