Самая правильная разминка перед любой тренировкой!
✅Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличную разминку перед тренировкой. Вместо того, чтобы просто крутить тазобедренными суставами, коленями, голеностопом, попробуйте сделать свою разминку более функциональной.
С помощью этой простой разминки Вы отлично подготовитесь к любой активности и сохраните здоровье суставов и опорно-двигательного аппарата!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
✅ Кто ещё не смотрел: Обязательная РАЗМИНКА перед бегом или ездой на велосипеде
Переходите по ссылочке: • Обязательная РАЗМИНКА ...
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✔️ Курс "Здоровая Спина": course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._
✔️ Дзен: zen.yandex.ru/profile/editor/...
✅ Также Вам может быть интересно:
Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягива...
РАЗМИНКА перед ТРЕНИРОВКОЙ • РАЗМИНКА перед ТРЕНИРО...
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей • Самые вредные и полезн...
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа • Отличная ГИМНАСТИКА дл...
Лучшая РАСТЯЖКА для КРАСИВЫХ НОГ и раскрытия тазобедренных суставов • Лучшая РАСТЯЖКА для КР...
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА для всего тела: • СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА д...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс bit.ly/30XHLoh
Про спину bit.ly/3C82Rhp
Про колени bit.ly/3B6YfGV
Про ноги bit.ly/3BnsLwa
Про руки bit.ly/3lnh0kp
Про шею bit.ly/387eaw0
Про стопы bit.ly/3eqOwpg
Про осанку bit.ly/3QlA3Z1
Про дыхание и мышцы тазового дна bit.ly/3pqcBjr
Зарядка bit.ly/3B5sX35
Разминка bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения bit.ly/3JhIaCv
Прямые Эфиры bit.ly/3qg1KYE
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#разминкапередтренировкой #разминка #растяжка #гибкость #мышцы #здоровье #фитнес #тренировки
Негізгі бет Если делать разминку, то только ТАКУЮ
Пікірлер: 80