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ESSES SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA GLÚTEOS GIGANTES | Ray cortes
Conheça os melhores e os piores exercícios para glúteos para que você aumente a hipertrofia do seu músculo da bunda!
Sem sombra de dúvidas o glúteo é o músculo que a maioria das mulheres mais desejam hipertrofiar, e que muitos homens também têm dificuldade em desenvolver.
Talvez essa dificuldade em hipertrofiar seja devido a escolha errada de exercícios para glúteos. Muito provavelmente você esteja escolhendo exercícios que não sejam tão vantajosos para o seu objetivo na academia e na musculação
Portanto, se liga nesse corte que eu separei do monstercast, onde eu destrinchei os melhores exercícios para glúteos e os piores exercícios para glúteos que provavelmente seja vantajoso você trocá-lo. Então confere o vídeo até o fim para montar um treino de bunda que realmente seja eficaz para a sua hipertrofia
Falamos sobre: Elevação pélvica, agachamento sumô, agachamento livre, extensão de quadril (Coice no cabo), glúteo no graviton, glúteo caneleira, para que você pare de copiar o treino da Angela Borges
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