00:00 Crononutrição (time restricted feeding)
00:50 Relógio biológico
01:50 Proteínas
02:33 E o jejum intermitente?
04:02 Sono, GH e emagrecimento
05:30 Estratégias adicionais
06:35 Cuidados no jejum intermitente
07:51 Publi: growth
08:30 Suplementos: você não precisa, mas ajuda
09:05 Considerações finais
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Негізгі бет Esta é a forma mais EFICIENTE de PERDER GORDURA
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