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↪️ Este es un suave pero profundo estiramiento de los músculos aductores en posición tumbada
estiraremos ademas toda la musculatura interna del muslo. Se toma como prioridad evitar la compensación de las lumbares en hiperlordosis.
#estiramientos #flexibilidad
Негізгі бет Estiramiento de aductores y músculos internos
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