Ti abbiamo lanciato una nuova sfida e vogliamo portarla a termine insieme! 🏊🏻
Ci stiamo preparando per l’Ironman 70.3 e da dove partire se non dalla prima frazione? Ecco quindi i consigli del nostro esperto su come allenarsi per l’1.9 km di nuoto, gli esercizi immancabili e i materiali per massimizzare la performance.
Ci sei? Tuffiamoci!
In collaborazione con Hardskin e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Andiamo in acqua
00.25 Il nuoto è meno importante?
01:52 1.900 metri a nuoto
03:36 Allenarsi in piscina
04:27 Imparare a sentire l’acqua
05:05 Acque libere o piscina
06:08 Pull buoy ed elastico
07:42 Le palette
08:35 Cosa indossiamo nel nuoto
09:13 Muta vietata? No problem
10:31 Nuoto specifico per il mezzo ironman
11:45 Allenarsi con la muta
12:20 Le acque libere
13:17 Paura delle acque libere?
14:07 La frazione preferita di Ivan
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Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi!
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Негізгі бет Спорт Evita gli errori comuni: consigli per la frazione a nuoto nell'Ironman 70.3 | S.3 EP.3
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