Só vindo mesmo no KZitem à procura de exercícios pra aliviar essas dores terríveis.
@daianeoliveira7594
3 жыл бұрын
Funciona mesmo, a dor passa na mesma hora. Não acreditei no início, mas ao final do exercício a dor sumiu.
3 жыл бұрын
A mágica do alongamento 😊 Fico feliz em te ajudar
@karemsabinedepaulanogueira1488
3 жыл бұрын
Que gostoso esses exercícios, dá muito alívio mesmo, tô de 20 semanas. Gratidão 🙏🙏
@MariaPatricia16
2 жыл бұрын
Muito eficaz, estou sofrendo muito com dor lombar, fiz os exercícios e ao final já foi possível perceber a melhora. 14 semanas apenas, imagina quando a barriga crescer😪
@tauyraalves5618
2 жыл бұрын
Me salvou 🙏🏻🙏🏻 minha lombar estava doente tanto que quando respirava profundo chega doía e parou na hora. Obrigada ❤️❤️
@annegreicesilverioanne6579
3 жыл бұрын
Gratidão, acordei 4 da manhã com muita dor, fiz os exercícios e aliviou muito 🥰
@refalanti9226
Жыл бұрын
Só não fiz o último pq fiquei com medo de prejudicar o bebe minha gravidez é inicial,mas em fim melhorou 90% minha dor agora,obrigado
@sabrinasabrinarznutri6940
2 жыл бұрын
São 3:20 da madrugada, eu acordada com dor lombar intensa e acho essa salvadora... muito obrigada mesmo por disponibilizar teu conhecimento em prol das mamães que estão sofrendo com dor. Fiz e já aliviou um pouco, farei mais uma sequência e terei esses exercícios como carta na manga.
@jamillerocha9075
3 жыл бұрын
Estou com 36s e estava com mt dor nas costas, melhorou mesmo. Obrigada!
@lyzandrasantiago1742
2 жыл бұрын
Melhorou muito 👏👏👏,tava pra grita de dor estou de 17 semanas e 5 dias
@malu.montingelli
3 жыл бұрын
Muito obrigada!!! Estou com 20 semanas e sou Nail Designer, hoje fiz vários alongamentos de unha, terminei o dia com minha lombar doída que só. E melhorou MUITO. Obrigada
@vanessanicollelli
3 жыл бұрын
Colega que bom ler teu comentário....eu também sou nail designer....estou de 13 semanas..... diferente um pouco de vc...não preciso ficar muito tempo sentada pra sentir as dores ...só de estar sentada já doi muitoooo......chego a ficar travada...ter dificuldade pra andar...apoiar os pés. Agora vou testar os exercícios, tomara que funcione pra mim🙌. Abraços.
@ariellelima2746
3 жыл бұрын
Nossa que exercício maravilhoso. É a segunda vez que eu faço na semana e realmente ajuda muito 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 Gratidão. estou de 21s vou continuar fazendo até o final da gestação 😍
3 жыл бұрын
Que ótimo Arielle!! É isso aí, gestante tem que se exercitar sim, faz muito bem para o corpo e para o bebe também
@vanessabrito2250
3 жыл бұрын
Fiz 19 semanas hoje estou cm muita dor na lombar , uma dor insuportável já queria ir na médica pra saber se é normal eu se estava com dor de ruim . Mas graças a Deus estou a ver seu vídeo estou me sentimento muito melhor
3 жыл бұрын
Fico feliz que esteja melhor Vanessa! Mas não deixe de comunicar a sua médica sobre as suas dores. Infecção urinária é bem comum e pode desencadear dor lombar também. Sempre bom conferir
@camilacunha5939
2 жыл бұрын
Chocada. Estava com tanta dor que mal conseguia andar. Aliviou muito a dor só de fazer acompanhando o vídeo
@mariliamartins5407
3 жыл бұрын
Estou de 36 semanas e esses exercícios me proporcionaram um alívio imediato 🙏🏼❤
3 жыл бұрын
Que ótimo! Essa finaleira dá um cansaço né? Fico feliz que os exercícios te ajudaram
@taisc.1491
2 жыл бұрын
Eu estava muita dor, tomando Paracetamol e nada melhorar, achei o seu vídeo o como aliviou as dores senti relaxar a lombar, sensação bem estar é nítido. Parabéns pelo canal
@bbadrenalina
3 жыл бұрын
Ótimo sou mamãe de primeira viagem. Tenho 20 anos. Sou alta, as dores começaram no terceiro trimestre junto com o aumento drástico do peso (como não tive alteração de peso nos anteriores). Exercícios caem bem. Obrigada. Abraços.
3 жыл бұрын
Ahh como eu fico feliz!! Exercício é tudo de bom, especialmente na gestação!
@cristielemouradearaujo7106
4 жыл бұрын
Acabei de fazer acompanhando o video e o alívio foi imediato 🙌
4 жыл бұрын
Que bom Cristiele!! Ninguém merece essa dor, né? Tudo de bom para você e seu baby 🥰
@MarianneMarques
4 жыл бұрын
Tenho uma hérnia de disc na lombar, e agora, com qse 6 meses, minha lombar dói muito. Mas consegui fazer quase todos os exercícios. Não consegui apenas a elevação do quadril. Mas vou chegar lá de novo
@rauanegabriele8396
4 жыл бұрын
Adorei o vídeo ♥️ minha médica que recomendou e aqui estou eu 🥰👏🏻
4 жыл бұрын
Que maravilha! Sejam muito bem vinda! Sua médica recomendou meu vídeo? Fique super curiosa. Espero que esses exercícios te ajudem bastante 🥰
@rafaelapaiva2579
3 жыл бұрын
Com os dois primeiros exercícios já comecei a sentir o alívio. Excelente, muitíssimo obrigada!
3 жыл бұрын
Que ótimo! Fico feliz em ajudar Rafaela!
@giceliasousa4945
3 жыл бұрын
Nossa seus exercícios são mágicos que alívio fiquei sem dormir está noite passada pela manhã pesquisando aqui no KZitem vejo suas dicas melhorei bastante obrigada
3 жыл бұрын
Ah como fico feliz em ler isso! O movimento é muito importante pro nosso corpo, especialmente na gravidez. Eu estou no 4º mês, então estou sentindo bem como é. Se você tiver interesse em um acompanhamento mais próximo, eu estou desenvolvendo um projeto especial de Pilates para gestantes: patriciaandersen.com.br/pilatescompati
@emilaeneoliveira1989
2 жыл бұрын
Realmente melhorou demais minhas dores. Super recomendo. Nem acredito que demorei 32 semanas pra ver esse vídeo. Muito obrigado ❤
@meditocasa1797
3 жыл бұрын
Parece mágica!! Obg estava com muitas dores a uns dias terminei os exercícios e aliviou na hora
Que deus te abençoe estou de 28 semanas estava com muita dor e quando terminei os exercícios melhorou na hora GRATIDÃO 🙏🏽❤️
3 жыл бұрын
ahh que ótimo! Fico muito feliz em ter te ajudado! Estou trabalhando em um projeto de Pilates para Gestante, em breve darei mais noticias por aqui
@thaliaalves5674
3 жыл бұрын
Nossa muito obrigada!! Trabalhei hj e fiquei com muitas dores, que já é constante, fiz só uma vez cada exercício e já dá pra sentir uma diferença.. melhor vídeo que encontrei. Estou com 28 semanas e venho constantemente sofrendo com dores na lombar..
3 жыл бұрын
que ótimo Thalia! fico feliz que te ajudaram
@esterutrillaandrade1203
4 жыл бұрын
Obrigada! Estou fazendo agora na quarentena na última etapa da minha gravidez!
4 жыл бұрын
Que bom que está te ajudando Ester! Muito cuidado e um bom parto 🙏🏻
@julianacarlla7201
3 жыл бұрын
Nossa que maravilha, não estava aguentando mais, eu vou continuar fazendo aqui, pq a primeira vez eu não fiz muito bem, estava prestando atenção nas explicações, mas já deu resultado.
3 жыл бұрын
Que ótimo, fico feliz em ajudar. Quando essas dores aparecem não é fácil né? De quantas semanas você está?
@emily-bf3pe
3 жыл бұрын
Alívio imediato 🙏🏼
3 жыл бұрын
Que bom saber!
@nicolistefani3932
2 жыл бұрын
Vou começar a fazer todos os dias pra ver se melhoro. Estou com 23semanas e é minha terceira gestação
@annevasconcellos3815
4 жыл бұрын
Tava com dor na lombar que irradiava pra pélvis, fiz todos eles e ja melhorou bastante... estou com 5 meses
4 жыл бұрын
Que ótima noticia Anne!! Fico feliz por você e pela sua melhora!! Tudo de bom para você e para o seu baby 🥰
@jaquelinedasilva7254
4 жыл бұрын
Estou com 4 meses e sinto uma dor horrível igual essa que você descreveu. Mas percebi que piora se eu fico muito tempo abaixada tipo passar pano na casa.
@annevasconcellos3815
4 жыл бұрын
Jaqueline Da Silva tem tempo que não passo pano na casa pq magoa e muito. E qd vou varrer ao invés de puxar o lixo do chão pra mim eu empurro. Faço ao contrário aí nao precisa se curvar tanto.
@jaquelinedasilva7254
4 жыл бұрын
@@annevasconcellos3815 vou tentar empurrar ao invés de puxar pra ver se alivia
@annevasconcellos3815
4 жыл бұрын
Jaqueline Da Silva isso!!! Aí vc vai perceber que nao precisa curvar tanto as costas 🥰
@talytasantos8117
2 жыл бұрын
Gratidão 🙏🏼😊 por aqui 40+1 e que A L Í V I O !!!!!! 🥰 OBRIGADA!!!!
@karinecosta2257
3 жыл бұрын
Muito bom. Já sentimos um alívio imediato! Obrigada
3 жыл бұрын
Que maravilha! Ninguém merece sentir dor, ainda mais nós gestantes, né? O movimento é muito importante pro nosso corpo, especialmente na gravidez. Se você tiver interesse em um acompanhamento mais próximo, eu estou desenvolvendo um projeto especial de Pilates para gestantes: patriciaandersen.com.br/pilatescompati
@geisamiranda1730
Жыл бұрын
Achei perfeito! A dor realmente suavizou
@danielelima5546
4 жыл бұрын
Nossa amei 😍 eu estava com muitas dores, e aliviou muito.
4 жыл бұрын
Fico feliz Daniele!! E não esqueça de verificar com a sua obstetra se não há nenhuma contra indicação para esse exercícios no seu caso.
@dianasoaressousa2010
2 жыл бұрын
Exercício maravilhoso me ajudou muito. Obrigada por compartilhar 🙏♥️
@mayaranunespereiraeifert9086
2 жыл бұрын
Excelente funciona vou fazer todos os dias 😍
@vitoriadeoliveiramonteiro5827
2 жыл бұрын
Acabei de fazer aqui. Ajudou bastante. Obrigada, ❤️
@rafaelevicente1227
3 жыл бұрын
Nossa ,essa mulher é um anjo ,obrigada por cada dica,ajuda bastante a passar a dor ,mal tava conseguindo andar,aliviou demais ,muito obrigada 😘
Ahh como eu fico feliz!! Estou desenvolvendo um programa especial para gestantes, vou explicar melhor no vídeo de hoje 😊
@camillafigueiredo2428
3 жыл бұрын
Começa em 3:23
@cinthiaesteves6828
3 жыл бұрын
Porra! Deus te abençoe! Que enrolação do cacete.
@fabianasilvaarruda3216
2 жыл бұрын
Eu tô xocada com o resultado esse vídeo é perfeito
@elisaalvesgomes
3 жыл бұрын
Tenho escoliose e tô cm 20semanas.. Comecei o exercício hj.. brigada 💙
@raqueljessica2918
3 жыл бұрын
Funciona mesmo viu, muito bom ,bem no início foi difícil pois sentia muita dor, mais no final um ótimo resultado,estou com 14 semana de gestação, e estava sentindo muita dor ,amei já ganhou uma inscrita 😍
3 жыл бұрын
Ah seja muito bem vinda Raquel! Estou grávida também. Hoje inclusive sai um vídeo novo sobre dor na pelve, pode te ajudar a complementar esses exercícios muito bem. Saúde para você e seu bebe.
@marafosterdiariodegravidez9299
3 жыл бұрын
Muito obrigada por compartilhar esse video.Tô de 4 semanas de gestacao e tô sentindo Um desconforto no coccix, como SE fosse Uma agulhada de leve.
3 жыл бұрын
Um prazer ajudar!
@barbaranapolitanooficial
2 жыл бұрын
Amei o vídeo e os exercícios. 👏👏👏👏👏
@biancadiniz2885
2 жыл бұрын
Que alívio 🙏 Deus abençoe 🙏
@rafaelagoncalves5455
2 жыл бұрын
Nossa fiz e alíviou muito
@brunaleodoro1953
2 жыл бұрын
Incrível passou na hora🙏🏽😥♥️
@marialuizareis6546
3 жыл бұрын
Estou chocada que passou na hora a dor! Muito obrigada!❤️
3 жыл бұрын
Fico feliz que te ajudou com a dor Maria Luiza! Essas mudanças da gestação são fogo, né? De quantas semanas você está?
@paoladastuto
2 жыл бұрын
Muuuito obrigada ! Minhas dores só passam com alongamento...
@damarysmarques3464
3 жыл бұрын
Já aliviou a dor obrigada!!!
@saenealves5112
4 жыл бұрын
São otimos esses exercios os mesmo que a fisioterapeuta passou
4 жыл бұрын
Que ótimo!! Agora já pode fazer tranquila e aliviar essas dores 😊
@gabrielabrandaodesouza2234
3 жыл бұрын
Obrigado minha princesa❤ vou fazer pra melhorar as dores.
3 жыл бұрын
Aii ninguém merece essas dores, né? Em breve vou lançar um projeto especial para gestantes, se tiver interesse, fica de olho 😊
@emanuellealmeida6854
3 жыл бұрын
Perfeito, alívio imediato 🥰
3 жыл бұрын
Oba!! Fico feliz em saber. Em breve vem aí um projeto especial para gestantes, fica de olho!
@osmanda100
3 жыл бұрын
Nossa tô chocada realmente alivia
@thaisnunes9600
2 жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo 😍
@brendakellyguedes991
2 жыл бұрын
Incrível!!! Aliviou muito! Obrigada ❤️
@jeniffersantos2614
2 жыл бұрын
Eu tô com 23s e 5 dias e tenho sofrido tanto , a noite toda e quando acordo , parece que a coluna e as pernas travam , muitas dores no corpo , segunda gestação estou sofrendo , vou tentar se funcionar CMG eu volto pra contar
@Pra.ThaysFranco
2 жыл бұрын
Estava agoniada com tanta dor na coluna e lombar, senti muito alívio após os exercícios. Estou de 34 semanas. Grata por compartilhar seu trabalho 🙏. Parabéns!!! Curti e já me inscrevi.
2 жыл бұрын
Ahh que maravilha! Fico feliz por te ajudar Thays, estou com 31 e sei bem como essas dores podem ser terríveis. Uma boa hora para você e seja muito bem vinda!
@Pra.ThaysFranco
2 жыл бұрын
@ eu que agradeço! Estou desde de o exercício sem dores ❤️🙏🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤩🤩🤩🤩 Grata!!!!! 🤩🤩🤩🙏🙏🙏🙏
@AnaCristina-es2ew
3 жыл бұрын
Estou com 15 semanas minha primeira gravidez .tô sentindo muita dor na lombar tenho até que tomar remédio
@fernandamaria6496
3 жыл бұрын
Estou com essa dor
@mestrefk937
2 жыл бұрын
Muito bom Gostei
@TheJanainaCesar
4 жыл бұрын
Muito obrigada
4 жыл бұрын
De nada! 🥰
@janainanunesdossantos
3 ай бұрын
Alguém que sentiu dor na lombar bem no início da gravidez?
@natalianascimento1744
3 ай бұрын
Eu 😢 com 14s
@sophiaemanuelle2547
Жыл бұрын
Aliviou assim q levantei.mas me agachar pra pegar algo tá difícil.num se esteja muito inflamado no começo.ate sentar dói
@deborahjemynebuenoesilva8348
3 жыл бұрын
Mds quanta diferença
@ericadossantos8359
3 жыл бұрын
Eu estou grávida de 22 semanas e tenho escoliose, sinto muita dor . Posso fazer esses exercícios?
@marlizimmermann8766
3 ай бұрын
Muito bom!!!! Quantas vezes por dia posso fazer? Quase 12 semanas
@soniagomesfrancafaggion4005
4 жыл бұрын
Adorei o vídeo parabéns
4 жыл бұрын
Que ótimo!! Muito obrigada 😊
@thalitavieira3720
2 жыл бұрын
Perfeito 😍😍
@claudiamoura8994
4 жыл бұрын
Acabei de fazer. Gostei bastante. Somente uma dúvida, faço todos esses contando até 10 e pronto? Não precisa repetir?
@sayonarasodre4660
3 жыл бұрын
Ele disse que pode repetir
@jannasoares9891
2 жыл бұрын
Funciona mesmo fiz ontem a noite dormi a noite toda e ate agora nada de dor nas costa.
@josielmapereira9682
2 жыл бұрын
Amei
2 жыл бұрын
Obrigada Josielma!
@surayapedro6595
2 жыл бұрын
Estou com tantas dores quase que não dormi! Estou de 10 semanas, posso fazer esses exercícios? Sofrendo muito.
@SandraSantos-ie1jz
Жыл бұрын
Quero saber tbem muita dor nos quadris e na lombar
@thaiscosta9491
4 жыл бұрын
Estou de 14 semanas minha 4 gestação. Tenho diastase. Estou com MT dor na lombar. Posso fazer esses exercícios ? Não prejudica a diastase?
4 жыл бұрын
Oi Thaís, esse são alguns exemplos de exercícios para dor lombar, que normalmente são tranquilos de fazer, mas quem vai poder te dizer se você pode ou não realizar vai ser sua obstetra 😉
@erikateixeira9594
3 жыл бұрын
Estou com 34 semanas e muita dor lombar😢so ppde ser feito no chao ?
@mileneoliveira5033
3 ай бұрын
Estou com 6 semanas comecei sentir muita dor na lombar da cólica é normal
@GloriaTomassenetaSensta
9 ай бұрын
Pec ajuda xtou quase a1mes com dores ,nas costas uqui pode ser?
@denisefreitas4186
2 жыл бұрын
Esses exercícios são indicados para quem têm protunção discal? Estou com 7meses. E sofro bastante com essas dores lombar. E o fato de já ter proplemas com a coluna. Piora
@jaildesantos3217
4 жыл бұрын
São otimo execicio na gravidez?
@regianevianalopes5618
Жыл бұрын
Estou de 4 meses de gestação uma dorrrrr na virilha costas
@nacaosantapatriaamadabrasi6112
3 жыл бұрын
Olá. Também sou G3P2A0, no meu terceiro mês e sinto muita sacroileíte. VOCÊ PODERIA FAZER UM VÍDEO SOBRE ISSO? Grata.
@queremruama2641
4 жыл бұрын
Amei ❤️
@mayaracristina7776
4 жыл бұрын
Esses exercícios ajudam quem quer ter parto normal?
@kellysousa8946
2 жыл бұрын
Como faz o dos braços com a barriga no meio da spernas gente???? Nem deu
@francielealves4078
Жыл бұрын
É normal essas dores no início da gravidez?
@familycostatop5706
3 жыл бұрын
Esses exercícios não causa diástase na gestação?
@carlaalves7451
3 жыл бұрын
Eu ouvir dizer que sim, esse que fica de barriga para baixa.
@eduardamoura8012
3 жыл бұрын
Estou com 5 semanas posso fazer?
@francineleite5454
3 жыл бұрын
Não não Eduarda Moura, só pode ser efeito com encaminhamento do obstetra após as 12 semanas ou seja os 3 meses de gestação
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