Tava com dor nas costas à uns 3 meses, comecei a correr e a fazer esses exercícios por 3 semanas e estou zerado! Muito bom mesmo!
@joaoricardo1618
3 жыл бұрын
Coroi já faz 11 anos e eu estou aqui
@lovdcraft5012
3 жыл бұрын
Oi bem vindo a 2021
@lovdcraft5012
3 жыл бұрын
@@joaoricardo1618 né eu tbmkkkkkko
@ednasantossantos6174
3 жыл бұрын
Gostei muito desse exercício obrigada por mim ajudar
@amandaplays7380
3 жыл бұрын
ja faz 11 anos ta com dor ainda?
@fabianabonifacio8602
3 жыл бұрын
1:17 começa Aperta em cima do número
@guilhermebarros1874
3 жыл бұрын
Valeu
@ketllyngindre7778
3 жыл бұрын
Obgg
@lorenhandlla2472
3 жыл бұрын
Obgd
@lxxxsn5534
3 жыл бұрын
Obrigado!
@caiomoraes8953
3 жыл бұрын
Obrigado
@Raveninha2D
3 жыл бұрын
Um vídeo a 11 anos ajudando milhares de pessoas, sensacional ! Eu tô fazendo agora tava com muita dor. Vou me impor uma meta pra fazer exercício todos os dias de manhã melhora muito nossa vida
@camillyvitoria5643
2 жыл бұрын
Quando o profissional é bom não tem desculpa! 💪
@ravelsilva150
2 жыл бұрын
Kk eu tô chorando de rir eu não consigui nem fazer direito o primeiro exercício
@claudecisilvaaachados
2 жыл бұрын
Se tivesse os minutos iria facilitar né, porque aí agente fazia junto com ela, é só uma dica 😃
@sereiaparalitica6380
Жыл бұрын
Milhões né kkkkk
@gabbass-_-6930
4 жыл бұрын
1-mãos no chão 30sec-1min 2-mãos atrás das pernas 30sec 3- sentado rotação cabeça 5x cada 4-puxar a cabeça lados/frente 30sec cada 5-joelho no peitoral 1 min cada
@brunocabral4491
3 жыл бұрын
Edita ai: meia rotação de cabeça! ;)
@fodapraacharumnome
12 жыл бұрын
Que bom cara, eu tenho 19 anos e minha coluna esta destruída, ainda tem conserto, Graças a Deus também não sinto dores fortíssimas, mas incomoda.
@lovdcraft5012
3 жыл бұрын
Oi bem vindo a 2021
@ragnarlothbrok6214
3 жыл бұрын
Agr tu tem 28 po kkkkk
@liroo4888
3 жыл бұрын
Caraí , 28 anos agora
@carlbergelcias
3 жыл бұрын
@@ragnarlothbrok6214 né
@carlbergelcias
3 жыл бұрын
Salve
@brunnasouza916
2 жыл бұрын
12 anos após postagem ainda ajudando as pessoas, estava com muita dor e aliviou bastante com esses exercícios. Gratidão
@grazielareismoreiracarvalh1533
2 жыл бұрын
Né hahahah
@Charleslima33
Жыл бұрын
Eu também
@ThaniaNery
10 жыл бұрын
Realmente proporciona um alívio. São mais de 5h da manhã e eu não estava conseguindo dormir com uma dor incômoda... achei esse vídeo, levantei pra fazer o alongamento e ajudou bastante. Muito obrigada!
@jacksontakeda
9 жыл бұрын
Estou em um quadro de Lombalgia exatamente nesta semana. Estou fora do trabalho há 4 dias e retorno amanhã. Ainda sinto dores, mas a partir de agora esses exercícios irão me ajudar a não passar por isso novamente. A dor é insuportável! Por um movimento simples acabei sentindo dores terríveis. Vamos fazer exercício galera!
@Lua.L.L
2 жыл бұрын
Estou com Dorsalgia a mais de um mês, as dores são insuportáveis e irradiam pra toda a musculatura das costas e órgãos, fiz esses exercícios agora e cara a melhora foi instantânea, a dor simplesmente diminuiu em 50% Muito Obrigado Professora! Salvou minha vida!
@constanciacordeiro2994
8 жыл бұрын
Com 2 dias de exercício e caminhar meia hora já não sinto dor na coluna. Obrigada professora! bjs.
@Canaldaro163
5 жыл бұрын
Nossa minha colunatava horrivel doendo muito cada vez mais fiz uma vez ja senti grande diferença e disposição vou fazer mais vzs e caminhadas tbm. Obrigada professora Deus te abençoe #Gratidão 🙏😘😘
@gislainecostadeoliveira2712
Жыл бұрын
Sinto muita dor nas costas,nem remédio solucionava,estou fazendo os exercícios está me ajudando muito🙏
@lindomarsilva9351
5 жыл бұрын
Essa moça é um anjo Comecei a fazer alongamento estava com muita dor na coluna Faço esses movimentos dez minutos pela manhã Agora estou bem melhor Obrigado jovem
@victorgomes7755
3 жыл бұрын
Eu to na cama vendo isso pq não consigo nem me mecher KKKAKAKAKKAKAKAKA
@lhaissantosbrandao4016
3 жыл бұрын
Kkkkkkkkkk dois 🤣
@juliacosta320
3 жыл бұрын
@Vēğïţå Øh Şăćãņā_Ada coisa linda KKKKKKKKKK quatro
@prettymay6341
3 жыл бұрын
Cinco
@ozznomic
3 жыл бұрын
@@prettymay6341 6
@fabiomodesto5860
3 жыл бұрын
7
@EduVentiladores
7 жыл бұрын
Nota 10. Abraços. Edu
@msbcorral
13 жыл бұрын
obrigado, estou sentindo dor na lombar a mais de uma semana,é muito estressante, ja fui em 2 médicos e eles só me receitaram remédios e disseram que eu nao tinha nenhum problema grave e que iria melhorar, os remedios nao fizeram efeito algum e hoje fui buscar outras alternativas de alongamento, fiz esses alongamentos e alguns outros á 2 horas e ja sinto serto alívio
@brunafernandes9213
4 жыл бұрын
eu estava sentindo dores nas costa todos os dias por conta do trabalho diário coml faço faxina , fiz isso uma vez ja deu uma melhorada
@regia6532
Жыл бұрын
Eu estava com umas dores nas costas e achei esse vídeo. Fiz os exercícios e deu um imenso alívio. Obrigada, moça do vídeo!
@dambros1954
4 жыл бұрын
Professora, só de olhar você já senti disposição para alongamentos mais pesados. Está em ótima forma.
@itamaraamorim1032
8 жыл бұрын
Esses alongamentos salvaram minha vida, 80℅ das horríveis dores q eu sentia acabaram.
@joaocarlos211
6 жыл бұрын
Eu estava sofrendo de horríveis dores na parte superior da coluna. Graças a esses alongamentos a dor e a falta de ar estão desaparecendo aos poucos. Já me sinto bem mais confortável e vou adotar esses exercícios como um hábito permanente de vida. Muito obrigado pela gentileza, professora.
@helioalmeida1
8 жыл бұрын
Cara, esses exercícios são simples, práticos e fundamentais para a saúde do corpo e da alma. Muuuuuuito top!
@t27e01r94cio
11 жыл бұрын
Gosto muito de fazer alongamentos, eles já me ajudaram bastante!!!!!!!!
@fernandodias3214
Жыл бұрын
Obrigado moça, fiz todos os exercícios e estou me sentindo bem melhor ❤
@carolinanascimento4869
3 жыл бұрын
Durante o trabalho carrego pesos e também não me alongava quando fazia exercícios, isso me ocasionou dores na lombar... Vou começar a fazer esse alongamento, muito importante.
@josenetotorquato2201
5 жыл бұрын
Eu tava sofrendo muito com dor nas costa principal quando dormia acordava que não podia me mexer o primeiro dia que fiz senti muita diferença é agora todos os dias eu faço. Obrigado explica muito bem
@JovemRockFM
6 жыл бұрын
é a primeira vez que vejo um vídeo de alta qualidade. PARABÉNS!!!
@claudianabomfim2699
3 жыл бұрын
Muito obrigada! Comecei a praticar estes exercícios ontem e já sinto melhoras nas dores que me afligem há mais de um mês!
@danilofilho6216
9 жыл бұрын
Mulher eu te amo! Tava com uma dorzinha ai fiz os alongamentos e agora ta tudo bom. Vlw mesmo :V
@heltonmartinss
12 жыл бұрын
Estava, Graça a Deus minha coluna melhorou bastante, inclusive ja consigo fazer os exercícios.
@scatts987
13 жыл бұрын
Sinceramente o cidadão ficar preocupado com o sotaque é não ter o que escrever mesmo, mas é assim mesmo tem gente que sempre tenta achar defeito em alguma coisa, ou seja, só essas pessoas que são perfeitas. PARABÉNS ÓTIMA DICA
@fatimamagalhaes7814
Жыл бұрын
Que legal esse vídeo muito bom mesmo. Vim procurar vídeos sobre alongamento e o primeiro que encontrei foi esse de 12 anos atrás. Fico tentando imaginar como está a vida dessa moça hoje. Deus a abençoe poderosamente em nome de Jesus.
@josedasilva6950
Жыл бұрын
Também foi o primeiro que achei
@Rickk_2023
3 жыл бұрын
Sempre fiz alongamentos mas muito rapido, detalhes faz a diferenca nunca fiz por 1 min. Alogando. Muito bom um video de 11 anos ajudando nos Parabéns 👏👏
@coeP0NNi
2 жыл бұрын
Aliviou pra caramba, estava com dor já a uns 2 dias e o desconforto n me deixava dormir, obrigada 😔❤️
@katiareginamandu1637
3 жыл бұрын
Obrigado, me ajudou muito.
@fabbin9991
11 жыл бұрын
Com uma professora dessa, qualquer dor vira prazer. Parabéns
@Joveranys
9 жыл бұрын
Agradeço suas dicas, tanto alongamento quanto exercícios. Faço 3 ou 4 vezes por semana. Ja sao quase 4 meses q nao sinto mais as dores na coluna. Muito obrigado e parabens.
@millyflorencia1862
9 жыл бұрын
Muito bom eu e minha mãe praticamos segunda, quarta, quinta, sábado no primeiro dia em que ela praticou no dia seguinte ela estava se sentindo melhor. Ela trabalha como faxineira e no dia a dia tem muitas dores graças a esse vídeo minha mãe está se sentindo bem.
@michellemachado7623
4 жыл бұрын
Obrigada por partilhar os exercícios mais queria deixar uma sugestão se possível faça os exercícios com um cronômetro dando o tempo pra que possa ser interativo na hora de vc fazer e quem estiver do outro lado poder acompanhar , parabéns pelo seu trabalho ! Gratidão!!!!!!
@selmakupas3463
3 жыл бұрын
Obrigada😘
@williamnascimento4575
3 жыл бұрын
Muito boa aula,fuciona mesmo.
@anisiaantunes1624
3 жыл бұрын
Estava com muita dor nas costas fiz o exercício é me aliviou bastante agora vou fazer sempre
@user-xc8dy6sg9k
5 ай бұрын
Realmente esse video otimo ,deu alivio minhas dores costas ,muito obrigado 🙏🙏🙏
@laurenicerodrigues7820
3 жыл бұрын
Comecei os alongamentos hj, estou com muita dor na coluna
@gabriellylima16
10 жыл бұрын
obrigada, vc me ajudou muito!
@vilsonbatistadasilva6227
9 жыл бұрын
Gostei, já estou praticando e conseguindo melhoras.
@fabianoishimi1961
4 жыл бұрын
Excelente vídeo. Me ajudou muito! Realmente aliviou minhas dores das costas.
@jamillysouza5294
6 жыл бұрын
Aquele exercício que fica girando a cabeça foi muito bom pra mim, aliviou bastante a dor ( sem contar os barulhos que meu pescoço tava fznd) kkj
@vitinhomandrake5030
4 жыл бұрын
Eu estava com uma dor infeliz nas costas , esses alongamentos ajudou muito
@cearamonkeys8591
9 жыл бұрын
Obrigaaado' kk Tava com uma dorzinha chata la lombar desde de manha quando levantei e melhorou dpois do alongamento! Ganharam outro inscrito vlw
@isabelcristinateixeiradaco286
9 жыл бұрын
to com tanta dor que ja nao estou nem dormindo mas vou começar a fazer esses exercicios todos os dias de manha.. eu carrego muito peso nas costa e ate essa semana eu usava bolsa a dor é tamanha que estou usando mochila e nem material pra faculdade nao estou levando.. a dor piorou depois do alongamento, isso so me mostra como esta inflamada a musculatura da minha coluna,mas isso vai mudar depois dos exercicios diarios... Obrigada!!!!!!!!!!!!!!
@soniaalmeida6978
Жыл бұрын
amei vou fazer também i vou acaba com minhas dores 👏👏
@WhenrysHenrique
9 жыл бұрын
Otima didática, vc faz os exercícios parecerem tão simples... vlw pelas dicas!!
@corujaneto3015
3 жыл бұрын
Além das excelentes dicas, uma belíssima profissional. Daniela Amato ❤😍😍😍❤
@evandosilva16
11 жыл бұрын
Já deixei salvo em preferidos ! Muito bom!!!!
@vitoriacardozo1186
3 жыл бұрын
eu com 14 anos to aq 🥰✌🏻
@Leo-qd6di
3 жыл бұрын
Eu com 15.. 1,86 aos 15 não é pra qualquer um
@younggusx7772
3 жыл бұрын
E eu aos 15
@sophiej2895
3 жыл бұрын
E eu aos 10 kkkkkk (rindo de nervoso)
@ML10-X
3 жыл бұрын
Tudo sedentário , mais pera ... Oque eu tô fazendo aqui tbm ? 👀
@SosendoaAnaMesmo
3 жыл бұрын
Eu com 15 anos akjskskkk
@mariadosocorroteixeiradeli9270
Жыл бұрын
Perfeito. Tô tomando antiinflamatório pq dei um jeito na coluna na parte posterior. Fiz hoje e relaxei um pouco. Espero amanhecer melhor. Obgda
@patriciaribeiro2875
Жыл бұрын
Bom dia quem tem hérnia pode caminhar ?estavo com dor nas costas agr pouco graças a Deus achei esse vídeo estou bem melhor Deus abençoe sempre professora
@ednasantossantos6174
3 жыл бұрын
Gostei muito desses exercícios obrigada por mim ajudar
@joelmadesouzadourado746
9 жыл бұрын
Muito interessante! A professora tem uma boa didática para fazer as explicações!
@fodapraacharumnome
12 жыл бұрын
Hein cara, eu há cerca de 4 anos atrás, fui fazer uma avaliação física na minha antiga academia, e a moça falou que a minha coluna era equivalente a um homem de quarenta anos, imagine quando eu tiver quarenta kkkkk, se não me cuidar vou tar de cadeira de rodas!Mas graças a Deus to fazendo umas sessões de massagens e tal, e não ergo mais peso!
@mauriciorocha2537
8 жыл бұрын
Muito bom o alongamento, tirou na hora minha dor nas costas
@maxbrpgvm
3 жыл бұрын
Muito bom adorei estive relembrando os exercícios de quando fiz fisioterapia há via esquecido,mas tudo deu muito certo obrigado
@ronnyvisky
2 жыл бұрын
Excelente top demais obrigado 👏🏼👏🏼👏🏼
@fatimajesus2172
2 жыл бұрын
Tenho muitas dores nas costas, nos músculos, lateral, muito ,vou fazer estes exercícios.
@gracinhalobo116
6 жыл бұрын
Eu Gal gostei muito da sua esplicão é porque eu fiz cirugia da coluna cervical.tem 11 mês eu faço este exercício em casa com você estou cintido muito bem bem ...amei bjos.
@gabrieuferreira4046
8 жыл бұрын
fiz isso é não só aliviou como também passei alguns dias sem sentir dor nas costas
@teresarodrigues7320
3 жыл бұрын
Vou fazer Opocivel pra eu fazer esses exercícios pra oresto dá minha vida vou ficar bem com esses exercícios não tenho dúvida
@iraildeira6984
8 жыл бұрын
são ótimos, sinto-me bem melhor.
@matcap2010
12 жыл бұрын
Adorei o vídeo Daniela. Sou sedentário e esses exercícios vão me ajudar a aliviar as dores nas costas. A propósito: você é linda.
@JeanCamisa11
2 жыл бұрын
Deus te abençoe, desejo do fundo do coração!!
@henriquedelacosta6991
4 жыл бұрын
Nossa adorei! Fiz e me aliviou as dores na hora
@ernanisilva4752
9 жыл бұрын
Exercícios parecidos com os que eu faço na fisioterapia, após terminar as sessões, darei continuidade em casa....
@fabiopanqueca8455
3 жыл бұрын
Bela professora. Me ajudou um bocado. Este vídeo está aí já faz uns anos e este bom propósito merece os parabéns ! Grato, de coração.
@jeffersondolcan5933
8 жыл бұрын
Me ajudou umonte obrigado merece like com certeza
@janeengellender9740
2 жыл бұрын
EXCELENTE AULA OBRIGADO PROFESSORA DEUS O ABENÇOE
@liseandrade1021
5 ай бұрын
Estou fazendo agora e já estou me sentindo bem melhor
@joanacoias5112
9 жыл бұрын
Obrigado!vou fazer os exercícios ,para ajudar nas minhas dores.
@marianaaalves77
11 жыл бұрын
Gostei muito, deu certo! Diminuiu as dores nas costas! Bjs! Deus abençoe!
@karinyandrade7480
8 жыл бұрын
Tenho poblemas de coluna desde dos 8 anos hoje tenho 11 anos e graças aos movimentos estou melhor
@candidafrancafalcao6323
8 жыл бұрын
Adorei. Obrigada , profissional maravilhosa.
@andreneves3149
6 жыл бұрын
Muito obrigado pelo vídeo, realmente alivia as dores. Vou fazer sempre agora
@thaicyferreira1207
3 жыл бұрын
2021, e meu professor mandando eu assistir o vídeo (Sor melhor vídeo).
@dangelert2089
6 жыл бұрын
OBRIGADA OBRIGADA ME AJUDOU MUITO! Estou bem melhor.
@TheKoninho
8 жыл бұрын
alívio as dores lombares na 1° vez, vou continuar com os alongamentos e fortalecimento.
@viniciosribeiro8764
7 жыл бұрын
SK4T3K4N4 kkkk sabia q ia ter mais skatista aqui pra resolver a dor nas costas dps dos Roles
@marcelogomez5661
7 жыл бұрын
Skatertime Videosmat
@christianteixeiradasilva66
9 жыл бұрын
que mulher mais calma SHUAHS
@mariajosepratessouzaprates4689
3 жыл бұрын
Ótimo!amei fiz e sentir melhoras.Compartilhando.
@mayarasouza9797
8 жыл бұрын
amei os exercícios,diminuíram as dores na minha coluna e olha que é a primeira vez que faço isso.vou fazer todo dia agora.
@scienceeducation393
6 жыл бұрын
Ja notei melhoras na primeira vez obrigado vou fazer sempre agora
@576524
12 жыл бұрын
Daniela muito obrigado pela sua dica, após vários ortopedista somente com os seus exercícios consegui voltar a vida normal depois de 9 meses buscando ajuda, obrigado. marcos.
@fxmcloud
11 жыл бұрын
ufa! Foi um alívio suas dicas! Obrigado!
@Sthefany.almeida
6 жыл бұрын
Nossa, o primeiro exercício ajudou muito a aliviar as dores
@marcossanevescosta3574
2 жыл бұрын
Esse e exercício n 1 , num 1 momento achei interessante mas depois de pesquisar em outro lugar, fiquei na dúvida se seria realmente bom para a coluna , os exercícios de costas para o chão - decúbito dorsal- devem ser mais indicados.
@Sthefany.almeida
2 жыл бұрын
@@marcossanevescosta3574 obrigada pelo alerta. Esse exercício eu fiz pontualmente, por isso não terei qualquer problema.
@isaquemarquesdejesus6359
3 жыл бұрын
Vim procurar um alongamento e acabei me apaixonando.
@rqlsan
10 жыл бұрын
Fantástico! aliviou as dores na hora.
@adilsonviana7080
3 жыл бұрын
Muito obrigado. Estou com muita dor lombociatica. Me sinto aliviado após suas orientações.
@AntunesCarlosMorais
6 жыл бұрын
Daniela, muito obrigado pelas dicas e parabéns pelo vídeo.
@italolopes9905
9 жыл бұрын
muito bom, aliviou bastante as dores nas minhas costas, passo grande parte do dia sentado, no primeiro dia não senti tanta diferença, mas, do segundo dia em diante, melhorou absurdamente.
@josantos892
6 жыл бұрын
Eu estava com uma dor a semana toda já tinha tomado remédio e nada fiz e passou onde. Eu trabalho tinha duas vezes ao dia alongamento Mas cortaram e as dores começaram adorei essa dica
@osmarsantos5287
5 жыл бұрын
Nossa, muito bom
@alisonalvesxavier9569
3 жыл бұрын
Olá, deu certo. Estou bem melhor!
@fatimaalmeida9464
Жыл бұрын
Boa tarde.Minhas dores eu já sei de onde vem.Pois sou cuidadora de idosos, isso já sei que dá bastante dor nas costas. Obrigada.
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