Estou com 36 semanas. Fiz caminhada do 3 ao 6 mês, e parei. Agora veio dormência nas pernas, braços e mãos e um cansaço essecivo. O médico disse que é má circulação, que eu preciso me exercitar, passou pra mim voltar a caminhar cerca de 20 minutos, três vezes na semana. Vou fazer a caminhada e esses exercícios aí, já falei com o Dr, ele disse que esses exercícios e bom, é mais alongamentos, que são essenciais pra gestante. Ele disse que eu fizesse esses exercícios depois fosse fazer a caminhadinha. Caso cinta algum desconforto ou dor, interrompesse imediatamente.
@DaniellePardim
8 ай бұрын
27 semanas e muita dor lombar e na região dos seios nas costas. Começando a aula hoje!
@nataliasouza4052
Жыл бұрын
Estou com 32 semanas e acabei de fazer. Estava me sentindo muito ansiosa e dores no pé da barriga. Espero que esses exercícios me relaxe e me sinta melhor 😊
@GabrielaNascimento_
26 күн бұрын
Estou com 24 semanas e iniciei os exercícios hoje. Animada para continuar essa saga por aqui. ❤
@haruno_kb
8 ай бұрын
Confesso que comecei não botando muita fé nos exercícios mas uau, senti uma diferença na minha coluna após terminar de fazer, a barriga acaba pesando muito e isso me ajudou
@angelicacalixto3130
Жыл бұрын
Eu aqui com 28 semanas 😊 Comecei a fazer caminhada, quero um parto normal então já vou nos exercícios pra mim ajudar também no dia do nascimento do meu Pedro Ravi ❤
@adrilenethomaz3362
2 жыл бұрын
Estou iniciando a 30° semana e estou com muita dor na lombar, dor pélvica principalmente a noite ao me virar na cama... Comecei a fazer o treino hoje e vou tentar me manter firme até o final da gestação... DPP 07/12
@vhyvyhsilva5595
2 жыл бұрын
Tá dando tudo certo ? Tenho medo de fazer e acabar dilatando já sinto contração de treinamento
@lucianamaziel2581
2 жыл бұрын
???
@ananhantumbo1046
Жыл бұрын
Já tem o neném?
@monicagoncalves1008
8 ай бұрын
Nossa sofro até hj com dor na lombar e só piora a medida que vai chegando ao final
@mariamaik5676
7 ай бұрын
Estou de 35 semanas e vivendo isso muitas dores
@julianahammerschmitt4094
7 ай бұрын
É uma pena que ela não posta mais videos. Estou na 34 semanas e eles tem me ajudado muito.
@camilaaraujo5322
Жыл бұрын
Estou com 33 semana e ja vou começar fazer esse exercícios,ate o final 🙌
@leticiasilva0079
2 ай бұрын
Amei dmais, vou fazer 3 vezes na semana como ela disse certinho estou de 30 semanas
@scarlethfernanda5652
Жыл бұрын
Estou com 41 semanas, e nada dessa neném! Achei o vídeo perfeito pra praticar e estimular o parto. ❤❤
@brunateles8128
Ай бұрын
Esses exercícios tem me aliviado muito a dor na lombar que irradia para a perna esquerda. Estou com 32 semanas tem dias que custo andar de dor
@lizalima6700
Ай бұрын
Estou com 28 semanas. Comecei hj, espero conseguir manter o ritmo e cumprir as 3x na semana. Vamos que vamos!😉👍
@jessicalima2202
Жыл бұрын
Gostei muito dos exercícios, também quero fazer. Tô de 37 semanas e 3 dias.
@tayssantos3601
2 жыл бұрын
A dorei faz uma semana que estou fazendo estou amando estou com 5 meses estava toda cheia de dores de pois que comecei a fazer a Deus as dores super recomendo ❤️❤️❤️👏
@brunasoufisio
2 жыл бұрын
Que coisa bem boa!
@nadjamesquita94
6 ай бұрын
Estou 31 semana. E aliviou bastante. ❤
@sylmaragarciacavalcante
2 жыл бұрын
Estou seguindo de seg a sexta . Estou amando me exercidar , me sinto mais Viva
@nayanemaria8102
Ай бұрын
Vou começar a fazer exercícios agora (com 35 semanas) para me ajudar na hora do parto
@eldalopes7508
4 ай бұрын
Eu vou começar a fazer, embora seja um pouco difícil para mim pois já estava acostumada a treinar com pesos,mas acredito que será um desafio benéfico para mim.
@AmandaAlves-xq3ik
Жыл бұрын
Acabei de fazer o exercício, perfeito demais 👏👏👏 não é cansativo e nem entediante 👏
@morenacaiena1524
10 ай бұрын
Valeu flor! Fiz todos. Sono do pescoço que n fiz muito pq tenho dor no pescoço enxaqueca e e afins e n me senti bem c ele ao invés do alongamento do pescoço fiz em forma de mobilização um lado dps outro etc
@brunaandressa7705
9 ай бұрын
Oii, me chamo Bruna. Entrando nas 35 semanas de Gestação. Começando o exercícios hoje...
@karinadossantos3483
11 ай бұрын
Consegui fazer até o final, gratidão! 🙌🏽
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@Carol-ws6wj
2 жыл бұрын
Que vídeo maravilhoso! Você é uma excelente profissional! Amei!!! 31 semanas
@dressam.8675
Жыл бұрын
Tem dia que faço, pois tem dia que tô bem sonolenta e fico deitada. Hj eu já fiz pra ajudar, mas é engraçado, tem dia que parece que está mais pesada a barriga e tem dia que tô levissima. Mas sempre que posso eu faço. Meus inchaços só pioram mesmo se estiver mto calor e se eu ficar mto tempo de pé.
@luanacosta3951
10 ай бұрын
Estou gostando muito de fazer esses exercícios me sinto bem melhor, Obrigada!
@dianesdemillus3058
Жыл бұрын
Vc é maravilhosa. Obrigada pela aula
@daianedasilva4034
2 жыл бұрын
Gostei estou com 36 semanas e vou fazer estes exercícios para ajudar, parabéns.
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@brunaperez4705
5 ай бұрын
27 semanas, iniciei hoje! Obrigada ❤
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@barbaramoreiracastro8838
2 жыл бұрын
- estou com 28 semanas e cheia de dores, fico aflita. Comecei os exercícios hj para aliviar, estou animada 😊
@ev3lynsilvaff554
2 жыл бұрын
Estou com 27 semanas me sentindo estressada e com muita ansiedade, vou iniciar vê se me ajuda E seu bebe?
@isabelamarciano6772
29 күн бұрын
Estou de 32 semanas e sou 100% sedentaria, mas engordei ja 14 kg entao acho que vou começar a me coçar, fiz agora a primeira vez e ja to sofrendo com a barriga pesada mas nao vou desistir 😂❤
@valeriapinheiro880
Жыл бұрын
Amei, obrigada, as dores melhoraram bastante, super recomendo ❤❤
@michellyaraujo1767
4 ай бұрын
Comecei hoje, 33 semanas 4 dias 🙏🏾🙂↔️❤️
@jessicalima2202
Жыл бұрын
Obrigada pelo vídeo. Excelente...
@blenaoliveira6454
4 ай бұрын
Amei 👏👏👏👏
@dressam.8675
Жыл бұрын
32 semanas 02/01/2022 sem.dores aparentes apenas qdo esforço joelhos e quadril, comecei hj os exercícios, foi difícil pois estou sem alongamentos desde o começo da pandemia não me cuido como deveria, mas agora quero voltar a me cuidar. Depois venho contar se senti MTA diferença nos exercícios para o meu dia a dia e para o parto normal
@giselerodrigues9045
Жыл бұрын
E aí, tá sentindo diferença?
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@deadsamin
6 ай бұрын
vou fazer 28 semanas na sexta e comecei a fazer exercícios pro bebê ficar cefálico e pra fortalecimento da pelve💜 vou voltar pra atualizar
@renatacristinesilvafranca3645
Жыл бұрын
Foi bem legal até agora não tinha feito nem um exercício
@berthasimoeslyra6570
Жыл бұрын
Amei os exercícios! Estarei por aqui sempre! 25s4d ❤
@MariaLuiza-tr4fn
11 ай бұрын
Muito bom viu ajuda muito
@marianasampaio3107
Жыл бұрын
Perfeito!! 🙌🙌👏🏻👏🏻 Indo para a 31♡ semanas! 💕
@irianesantana8407
3 жыл бұрын
Ótimo vídeo! Gostei bastante, estou com 34 semanas. Obrigada! 😉
@samiraolimpio4684
Жыл бұрын
Adorei 👏🏽
@maduuchira
Жыл бұрын
Estou de 35 semanas,muita dor na lombar e dor pélvica por conta da pressão, estou começando o treino hoje e a meta é continuar até o dia do parto🥰
@adenilzacristo
11 ай бұрын
Amei! Vou fazer! 🤗🙌🏼
@alicemartins_
Жыл бұрын
Amei, estou de 32 semanas, super de boa e sensação de alívio l, tentar fazer até final da gestação
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@camilabarroso2005
Жыл бұрын
Estou 28 semanas, e estou começando a ter dores. Fiz o exercício pela primeira vez hoje, tive dificuldades nos últimos, mas já senti diferença só de fazer hoje. Vou procurar fazer mais vezes na semana. Obrigada pela dicas de exercícios.
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@gabrielaandrade9448
2 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻 34 semanas e partiu fazer parabéns 👏🏻👏🏻🥰
@brunasoufisio
2 жыл бұрын
Oi Gabriela, que bom! Como você esta se sentindo agora no finalzinho da gestação?
@luandersonantunes1223
2 жыл бұрын
39 semanas e 3 dias , fazendo exercícios pra dilatar 🤰❤️sinto dores abaixo do umbigo, acho que dor pélvica não sei , ela tá encaixada eu acho Tá marcado a data provável pra ela nascer esse domingo agora ❤️tô tão ansiosa, tomara que não passe de domingo 😟
@brunasoufisio
2 жыл бұрын
Oi Luanderson, estou ansiosa para saber como tu esta. Quando tiver um tempinho me conte.
@gabylima3538
2 жыл бұрын
E aí?
@ludmillanaira7559
2 жыл бұрын
Amei seu vídeo😍 Muito obrigada
@leilaaroxa.5658
Жыл бұрын
❤❤❤amei, 32 semanas por aqui❤❤
@canaljaga_prof6549
7 ай бұрын
Oi Bruna tudo bem? Você costuma fazer quantas repetições de cada exercício?
@wanessalima2949
Жыл бұрын
Estou com 30 semanas, a meta e fazer esse exercicio até o dia do parto👏👏💖
@rafaguerra1221
Жыл бұрын
Estou com 35 semanas, quero saber se posso praticar sem medo. Tenho medo de dilatar com os exercícios, estou querendo começar pra evitar engordar mais uns kilinhos.rsrs
@LanaVerde
2 жыл бұрын
Amei esses exercícios.
@lorenasilvaa6724
4 күн бұрын
Pode fazer todos os dias?
@ericasamarasilva6090
Жыл бұрын
Com 31 semanas Vou iniciar os treinos hoje
@camilaoliveira9233
10 ай бұрын
Vo tenta . Fazer pq eu tô com muita dor pélvica
@boutiquedelahierbamimosave3818
3 жыл бұрын
Uhuuuu que bueno esos ejercicios
@madameleyla1591
2 жыл бұрын
estou com 37 s e 1 d DPP 05/10 Super ansiosa
@amandaribeiro185
Жыл бұрын
Estou com 28 semanas, já comecei o exercício para poder ajudar na hora do parto rsrs.
@ProjectosSemFuturo
Ай бұрын
Conta, conseguiu fazer até o final da gestação? Correu tudo bem?
@milenebatista417
Жыл бұрын
Começar fz hj meu bb nasce em 24 dez2022 sinto fortes dores no osso do lado esquerdo quadril
@moniqueellen3853
Жыл бұрын
Meu tampão saiu antes do tempo pq eu fazia esforço, e tenho medo de fazer exercícios pesados e esse parece que foi mais pesado na minha vida😂😂😂 eu literalmente fuia costumada no crossfit e agora tô enorme, com a princesa esticada skssksk
@luziasantos8519
2 жыл бұрын
Estou com 39 semanas e 3 dias começando hoje para ajudar a dilatar 😊🤗 data provavel do parto dia 03/09 😍
@luciasouza2873
2 жыл бұрын
Será que esse bebê chega amanhã ? 😍😍😍😍 Minha DPP 09/10
@luziasantos8519
2 жыл бұрын
Façam assim que entrar na semana 39 ajuda mto mto ..
@madameleyla1591
2 жыл бұрын
@@luciasouza2873 estou com 37 s e 1 d DPP 05/10
@madameleyla1591
2 жыл бұрын
@@luziasantos8519 q bom... vou esperar... mas será q vc já deu à luz?
@jaquelopes9967
2 ай бұрын
Já pode começar com 12 semanas?
@lmoraes.23
2 ай бұрын
30 semanas , aquele que fica de 4, encurva depois olha pra cima, me deu uma dor tão FDP no pé da barriga... 🥲 Pq será?
@carolzinha3679
2 жыл бұрын
Estou de 7 meses e a ansiedade pra conhecer minha princesa ta a mil
@2009Shinzato
Жыл бұрын
Esses exercícios podem ser feitos por quem vai ter cesariana?Ou seja, não posso fzr movimentos q estimulem o parto normal.
@miih9346
2 жыл бұрын
estou de 32 s estou fazendo pra ver se ajuda nas dores na hora de dormir
@francielysilva2903
2 жыл бұрын
Estou com 33semanas de gravidez e sentindo muita dor,posso fazer esses exercícios pra aliviar a dor?
@yngridrayane84
2 жыл бұрын
Esses exercícios ajudam a evitar o aumento de peso???
@lilisantos8588
Жыл бұрын
To de 3 trimestre 38 semanas não entendi foi nada disso sei pelo meses que na minha conta TO com 8 mês dia 9 d maço e 2023 fiz
@dianar897
2 жыл бұрын
Estou de 33 semanas, tenho medo de acabar dilatando fazendo esses exercícios, será se tem problema eu fazer?
@brunasoufisio
2 жыл бұрын
Oi Diana, converse com seu obstetra sobre a realização dos exercícios, ele saberá te avaliar. Esses exercícios são de baixo impacto, direcionados para gestantes, mas se você tem alguma contra indicação, ou algum risco gestacional, a melhor coisa a ser feita é conversar com sua obstetra.
@krolaynnekristina8489
2 жыл бұрын
@@brunasoufisio Oi bruna eu sou a Carol eu tenho 18 anos e tô grávida do meu primeiro filho e tô 2 meses e tô tendo muita dor e não passa e já no medico e me falaram q e normal .. mais eu não sei pq a dor é muito forte
@krolaynnekristina8489
2 жыл бұрын
Eu sei q vc não é médica eu só queria saber mesmo
@milenebatista417
Жыл бұрын
Ql melhor horário e é em jejum se for pela manhã?
@leticiaaparecidadeoliveira2494
2 жыл бұрын
Quando não estamos grávidas mantemos o abdômen pra dentro ou encaixado. Grávida deixa o abdômen solto e relaxado? Ou pode forçar pra firmar.
@DeusproveraPROVERA-zn2kd
Жыл бұрын
Boa pergunta também queria saber
@martarochadias312
2 жыл бұрын
Eu só estou com 11 cemanas mais já estou fzd exercícios pois quero ficar forte pra aguenta no parto além de ficar em forma pra volta a treinar de novo
@brunasoufisio
2 жыл бұрын
Que bom Marta, mas sempre com moderação e escutando as necessidades do teu corpo. Praticar exercícios e cuidar da alimentação são ótimos hábitos para você e para seu bebê! Vai me contando como tem sido! bj
@leiajesus5081
Жыл бұрын
Obr
@priscillanobre933
2 жыл бұрын
Os exercícios são excelentes, só achei tudo muito rápido 😅 lembrando que quando estamos grávidas ficamos um pouco mais lentas pra fazer tudo, eu arrisquei fazer mas fui mais devagar
@brunasoufisio
Жыл бұрын
Faz no teu tempo Priscilla, vc pode pausar o vídeo quantas vezes forem necessárias. Bj
@renatacristinesilvafranca3645
Жыл бұрын
Estou de 34 indo para 35 sem
@TALITA466
3 ай бұрын
Eu quase não consegui mais de tanta dor que eu tô
@dianacarvalho5381
2 жыл бұрын
Esses exercícios fazem todos os dias?
@brunasoufisio
2 жыл бұрын
Oi Diana, você não precisa realizar todos os dias, vai de acordo com o teu condicionamento físico e disposição. De duas a três vezes por semana já estaria bem bom. Você já vem realizando exercícios desde o inicio da gestação? Conversou com sua obstetra a respeito de realizar exercícios durante a gestação? Caso você não esteja realizando nenhum exercício, eu recomendo que realize os exercícios direcionados para o terceiro trimestre de gestação, se a sua obstetra liberar. Bj
@dianacarvalho5381
2 жыл бұрын
@@brunasoufisio não estou fazendo nenhum exercício estou grávida de 29 semana s
@sthesadala
2 жыл бұрын
Ñ sentir saudade ñ! Ñ vejo a hora de passar essa gestação.
@camilabotelho4380
2 жыл бұрын
Duas oh tristeza sempre quis ser mãe mais a gestação é horrível né
@leiajesus5081
Жыл бұрын
Bj
@euluana_carvalho8835
Жыл бұрын
Gente estou com 30 semanas e 5dias sera wue eu posso fazer esses exercícios????
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