Les courbatures et les raideurs articulaires au réveil vous affectent? Les étirements de yoga du matin sont très importants pour débuter la journée en pleine forme.
Dans cette capsule, nous proposons une routine d'étirement du corps entier. Ces exercices d'étirement vous permettront aussi de diminuer les risques de blessure :
Étirements du dos
Étirements des lombaires
Étirements du cou
Étirements des trapèzes
Étirements des omoplates
Étirements des épaules
Étirements des hanches
Étirements des jambes
Étirements des mollets
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