De los mejores canales de gym, no solo enseñas, si no explicas y motivas. debes llegar al millón, vamos!!
@mariomurillo2294
Жыл бұрын
Que buena rutina...me quedó como anillo al dedo ya que hoy me toca espaldita...para empezar semanita...gracias por tan buenos consejos saludos Fernando 👊🏻💪🏻🙌🏻
@isaiashernandez6126
Жыл бұрын
A partirla con todo bien duro para evolucionar💪🏼💪🏼💪🏼
@gustavovillalobos3630
Жыл бұрын
Gracias Fernando a mi me an servido mucho tus entrenamientos y voy a cumplir 70 años y me siento jóven gracias yo sigo tus rutinas y les enseño a los compañeros del gym
@ericsonantoniofloresdiaz8214
Жыл бұрын
BENDICIONES MAESTRO GRACIAS POR LAS CLASES Y LOS CONSEJOS DE POSITIVISMO Y SUPERASION PERSONAL NOS MOTIVA A SEGIR LUCHANDO POR NUESTRO SUEÑOS
@RemiHerrera-x3g
9 ай бұрын
SUPERACION....
@libiaacevedo1195
Жыл бұрын
Buenos días Fernando le estoy chequeando hace un mes y me ha gustado mucho su manera de explicar y de entrenar, así que lo voy a realizar saludos desde Bogotá Colombia
@mardoqueoorozco
Жыл бұрын
Me encantn tus rutina Gracias por esos tips Asi que adelante
@joseantoniogonzalez9916
Жыл бұрын
Saludos desde Maracaibo Venezuela tengo 66 años y utilizo mucho tus rutinas de ejercicios gracias
@mzasful
Жыл бұрын
Muy bien usted, la clave para mantenerse funcional con el paso de la edad es el ejercicio 💪🏻
@rockaelsuchite1141
Жыл бұрын
Exelente entrenamiento..y eso es lo bueno que explican bien paso a paso..
@Francisco-rh5qg
11 ай бұрын
Eres lo maximo hermano.......!!!!!!!!!!!!
@omarnc580
29 күн бұрын
Volviendo a ver tus rutinas después de varios años. Tu y vadym Cavalera me inspiraron mucho en el ejercicio. He probado muchos métodos de entrenamiento q hay en las redes sociales. Pero me quedo con la vieja escuela, es donde mejor he visto resultados en mi cuerpo. Ahora hay mucho tiktokero q más se preocupa por como sale en el video, como, como se ve su peinado y si esta bien vestido. Vuelvo y repito, me quedo con los entrenamientos de la vieja escuela. Saludos desde Ecuador 💪
@leninrivas7194
Жыл бұрын
Fernando se llama disciplina y eso lo tienes de sobra, gracias por compartir tus logros, saludos desde Ecuador
@edramejia6722
8 ай бұрын
Yo vengo en pesando a hir al gym i lanera neta Gracias por esos vidas que son de gran importancia para uno que no sabe cómo ser el ejercicio brow saludos desde bento usa
@MiriamSibrianGamero
Жыл бұрын
Solo quiero sugerirte que mejores el audio de tus vídeos usando micrófono inalámbrico. Felicitaciones Fernando. Me encantan tus vídeos. Eres un crack 👌🏻👍🏻
@joene7698
11 ай бұрын
Gracias Fernando muy buena rutina y muy buenos consejos gracias por la actitud y sencilles. Siempre adelante bro.
@ariel951
11 ай бұрын
Excelente profe! Gracias!
@sergioceja3075
7 ай бұрын
Me encantan tus motivaciones eso me hace hacer mas exercicio
Hermano desde 2013 estoy bien tus resultados y tu progreso bendiciones desde Colombia
@josegalvan4262
9 ай бұрын
desde pensilvania te estamos siguiendo
@enriquepacheco7725
Жыл бұрын
Muchas felicidades por tu excelente 📹 me gustaría que explicaras como se hace el remo con barra pasó a paso si es posible gracias de antemano y que tengas un excelente día 😊
@robertomacedoniocedillo6761
Жыл бұрын
que.... explosiva!!!! rutina campeón gracias por esa motivación vamos con todo tu creces nosotros contigo saludos.
@FernandoRodriguez-qy1ti
Жыл бұрын
Lo mejor. Gracias 👍
@joelcor557
7 ай бұрын
Un maestro ❤❤❤
@manuelchavez9295
Жыл бұрын
Buena tarde. Muy buena rutina. Para espalda. Solo una pregunta estimado. Si en mi gym. No cuento con la máquina de extensiones. Por qué otro ejercicio lo puedo sustituir ? Saludos
@ricardoantonio1275
Жыл бұрын
Gracias broo 😊
@jheysondelgado5212
Ай бұрын
Excelente rutina broo voy por ella
@victoralvarezlombardero222
Жыл бұрын
Hola,desde Galicia,e probado la rutina,y está de madre.sigue con esos vídeos.
@edgarsaldivar9899
Жыл бұрын
Excelentes rutinas muy prácticas para la personas que andamos cortos de tiempo por el trabajo
@antonioocampo5685
Жыл бұрын
Saludos Fernando, y grácias x ésas explicaciones,
@jlfoker182
Жыл бұрын
Del último ejercicio con polea, cuál sería la técnica correcta para hacer espalda y no hombro?
@joelsanchez1004
Жыл бұрын
Buen entrenamiento y buenos consejos. Gracias mi brother
@eleazaroceguera5539
Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir tus entrenamientos con nosotros fer, saludos desde venus texas
@luisgonzalez-mq6cc
Жыл бұрын
gracias fer por las rutinas muy buenas y muy motivante Dios te bendiga
@janetterubi4144
Жыл бұрын
Estás impresionantemente enorme. Felicitaciones y gracias por la rutina.
@jorgevillalta1925
Жыл бұрын
Hola Fer ¿ Qué aplicación es ?
@josegalvan4262
9 ай бұрын
hola 👋🏼 soy nuevo pero me encanta tu ejercicio
@miguellunaguerra9473
Жыл бұрын
Eres una máquina y pura motivación Puro crack
@victorocandozambrano9577
Жыл бұрын
Bro!!!! Eres el mejor!!!! Cada vez q voy a ir a entrenar!! El día anterior checo tus rutinas!!!! Eres motivación pura 💯💪🏻💪🏻
@WilfredoBermúdez-e6e
Жыл бұрын
Muy buena rutina
@joserom1890
Жыл бұрын
El mejor coach y motivador. ☺️👌👍
@danyalaniz411
2 ай бұрын
Dónde aiq meterse para ver esas rutinas por cierto muy buenas
@hernan8360
Жыл бұрын
Fernando que buena rutina de espalda 👏👏👏 Saludos desde Argentina !!! GENIO !!!
@robertocornejo8605
Жыл бұрын
Me gusta tu actitud hermano ! Siempre positivo!
@gilmerdejesusbojorquez2538
Жыл бұрын
Muy buenos consejos
@unpocodetodo.90
Жыл бұрын
Disculpa acabo de seguir tu canal, como se llama la aplicación que tienes para los ejercicios? Saludos gracias........
@jonathansanabria8266
Жыл бұрын
Esta muy bien tus videos con las rutinas. Consulta como hacemos con el peso ? Se va incrementando por cada series??
@guillermomartinezcanales5796
Жыл бұрын
Excelente rutina donde descargo esa aplicación Fernando
@ismaelyeo7953
Жыл бұрын
UNA PREGUNTA RECOMIENDAS LOS SUPLEMENTOS DE DIABLO POWER
@rubenmartinez6280
Жыл бұрын
Muy interesantes las rutinas mi Fer
@jorgeramosgarcia5503
9 ай бұрын
Buenas tardes
@edgardomartinez6506
Жыл бұрын
Cómo siempre Fer muy buena rtina y buenos consejos saludos ✌️💪
@pablogarcia3447
Жыл бұрын
Que buenos consejos
@Maricielo1238
Жыл бұрын
Muy buena rutina de espalda... Super explosiva!!... Un abrazo Fer, saludos
@alexcad5112
Жыл бұрын
Buenos consejos compa 🤜🤛
@alejandromaldonadomorales7889
Жыл бұрын
Mui. Bueno. Mañana. Me toca. Espalda
@alejandronunez6724
Жыл бұрын
Sube la nueva rutina de pierna porfis. 🏋️✌️💪
@alejandrocelis3798
Жыл бұрын
Excelente rutina amigo mañana la are me toca espalda saludos desde Veracruz
@FernandoMendoza-uj9vg
Жыл бұрын
Muy buena la variante de la espalda baja buen entreno del día
@TheRealKhan-ih2ji
Жыл бұрын
Muchos saludos Fernando gracias por tus videos que siempre SIEMPRE me motivan a seguir adelante 💪
@eglismolina
Жыл бұрын
Súper esta rutina,saludos 🎉
@luisrojasmaestrocarnicero1710
8 ай бұрын
Muy buena rutina el problema es cuando te vas a cambiar de maquina y te la ocuparon que vas a reclamar si todos la usan y no falta el que no alterna
@jorgegarnica9590
Жыл бұрын
E estado siguiendo los videos y no encuentro algo de ejercicio para el abdomen, me pueden ayudar con eso?
@sergiovelez757
Жыл бұрын
Eres el mejor
@victoralimercado7580
Жыл бұрын
Ya hice espalda hoy para el próximo entrenamiento 💪
@alexisevo2193
Жыл бұрын
Excelente rutina Fer. Te sigo desde hace años hermano. Qué opinas de descansas 3 minutos entre serie en esta rutina? Saludos.
@alejandrochavo4323
Жыл бұрын
Fernando, podrías hacer una rutina semanal para volumen
@Javifitlifestyle
Жыл бұрын
Pura motivación bro saludos increíble rutina 🔱💪🏻
@jjorgehdz1616
Ай бұрын
Hola amigo como estas eres el mejor pero si no tienen el que va sentado como le hago y la verdad se enojo el instructor xq me traje la mancuerna 😢
@JonielGargolas
7 ай бұрын
Y con que peso es recomendable si voy por primera vez??
@JuanMartinez-qp6yg
Жыл бұрын
Buen video Fernando, sigo tus rutinas y sirven demasiado, soy una persona adulta y creo que mi masa muscular ya no está para crecer pero para mantenerse en forma es necesario, aquí tengo una duda, entiendo que hay que aumentar peso en cada serie ,tal vez igualar las reps o al menos tratar, pero que pasaría si en vez de hacer eso se intenta hacer 4 series con el mayor peso posible (ejemplo,el de la última serie de el set que corresponde?) , En vez de agotar el músculo con peso menor para llegar a ese punto, habrá algún beneficio, simplemente es igual el progreso o bien estaría agotandome demasiado rápido, espero y me haya hecho entender, muchas gracias y sigue por el camino qué llevas en hora buena mi chingón 🤟🏽
@serranoruizdanaecamila7353
9 ай бұрын
Biserie (12-15) (15-20) 4 series Jalon abierto Remo unilateral Jalon con triangulo Remo con barra (banco) agarre supino 12-15 Hiperextension Pull over polea
@edvingomez545
Жыл бұрын
Buen video Fer 💪💪💪
@ELFAMOSOIRVING
Жыл бұрын
Saludos super Fernando
@juanmanuelgonzalez9997
Жыл бұрын
Buen entrenamiento Fer
@DanielJimenez-xg7wm
Жыл бұрын
buenas amigo fercho tengo una pregunta por q yo cuando entreno siento la congestión me siento hinchado y salgo del Gym; bien congestionado pero al siguiente día se me baja como si no hubiera hecho nada de ejercicio y eso me desanima eh probado diferentes técnicas pero el resultado es el mismo mi pregunta en que estoy fallando?
@arturogarza8956
Жыл бұрын
En mi gym no hay para hacer el de espalda baja,el que haces en bicerie com el pulover,como puedo agregar algo ahí?
@erickroelcalixtopedraza2286
6 ай бұрын
Dónde puedo contactarme contigo?? Alguien sabe ??
@pablogarcia3447
Жыл бұрын
Y ne he sentido muy satisfecho
@santiagogarcia5798
Жыл бұрын
Alguien me puede decir como se llaman todos los ejercicios?
@jesusmanuelgutierrezfria2218
8 ай бұрын
Cómo se llama la App que usas
@solmiguel2117
2 ай бұрын
Dónde están tus aplicaciones para mujer ?
@billybarrera7649
Жыл бұрын
Cuantas veces a la semana recomiendas entrenar espalda Fer ?
@brutalsquad4491
Жыл бұрын
Clase rutina bro completa aunq son 6 ejercicios pero abarcando toda la espalda, son los básicos más usados
@nechonlopez6964
Жыл бұрын
Gracias por esa rutina brutal Fernando...!!!
@darrilmartinez7702
Жыл бұрын
Cómo consigo el entrenamiento semanal
@FernandoValdezWorldTV
Жыл бұрын
Entra a mi página web para obtener tu plan de entrenamiento www.fernandovaldez.com.mx
@jlfoker182
Жыл бұрын
Gracias por los videos!! Por las explicaciones, tips, motivación y por no ser el típico Wey mamado Arrogante y celoso de lo que sabe
@covnxnt
Жыл бұрын
Para cuando la de pierna Tío Fer :)
@eduardocarmona366
Жыл бұрын
No encontre la aplicacion donde la encuentro
@FernandoValdezWorldTV
Жыл бұрын
Para descargar tu plan entra a la página web: www.fernandovaldez.com.mx
@jorgeramosgarcia5503
9 ай бұрын
Soy principiante
@frankPeralta-lx2dl
Жыл бұрын
que aplicación es esa
@FernandoValdezWorldTV
Жыл бұрын
Mi aplicación campeón, donde puedes encontrar entrenamientos diseñados por mi. Entra a mi página web www.fernandovaldez.com.mx
@howardgonzalez1623
Жыл бұрын
💪💪💪🏋♂️🙏
@pablogarcia3447
Жыл бұрын
Yo tengo 3 semanas que lo sigo
@albarojesusvillegasmore2015
Жыл бұрын
Hoy espalda 🥴🏋️
@alejandrocruzsocorro7400
Жыл бұрын
Hola, muy buenos tus videos. Pero en esta rutina estas cometiendo el error que recomendaste no hacer hace un año. Me refiero al remo con una mancuerna, donde aconsejaste hacer movimientos escapulares para enfocar el trabajo en la espalda y no en los biceps.
@mordecai2667
9 ай бұрын
3:59.... tu mejor ángulo..... aunque querías salir en el video... no cabes en el... contenido de fernando ( leggins azul )
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