المحافظة على الصلاة وتجيك العافية والصحة بإذن الله تعالى
@Moroccocyclingaddict
3 жыл бұрын
kzitem.info/rock/mCYcqxW6Lo7lPHog74HTcA
@fbiahmed5981
9 ай бұрын
انا رجلي وجعتني من الفيديو بارك الله فيك
@user-vv4fc3vg6d
2 жыл бұрын
اكبر مشكله عند القياده ضد الهواء😁
@amrabbasali5279
5 жыл бұрын
ممتاز جدا استمر والله افضل قناه تفيد كل الدراجين بالشرق الاوسط
@ali-ph8ow
5 жыл бұрын
شرحك مفهوم👏👌
@ahmadgron9741
5 жыл бұрын
عمي امل يا معلمممم انت معلم واحنا منك نتعلمم
@Moroccocyclingaddict
3 жыл бұрын
kzitem.info/rock/mCYcqxW6Lo7lPHog74HTcA
@samy96461900
4 жыл бұрын
شكرا على الفيديو انت انسان راقي انا اقود دراجة هوائية من فترة بس اعاني بصعوبة في المرتفعات أو لما اكون ضد الهواء
@mr.gaming1243
5 жыл бұрын
👏👏👏
@mghazali9022
5 жыл бұрын
💕💕💕💕
@user-pp9dm5ss6i
3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه 💙🌼
@sayedhassan6322
Жыл бұрын
جذاك الله كل خير أسعد الله أوقاتك بكل خير ❤️❤️❤️👍
@aawad12
5 жыл бұрын
رائع جدا ⚘
@majdsaab7054
5 жыл бұрын
حلو
@rabihboukhari7409
2 жыл бұрын
يسعد مساك كابتن وشكراً على التوضيح. لي عندك إستفسار. منذ شهر حزيران تعرّضت ركبتي لمرض بسبب طريقة لعبي الخاطئة على الدرّاجة ومنعت على أثرها من ركوب الدراجة لمدّة ثلاثة أشهر. والآن عدّت للركوب بعد موافقة الأطباء بشرط أن أتمرن على طريق مسطّحة وأن يكون زيادة وقت الركوب والضغط قليلاً ثم مع الوقت أزيد السرعة والوقت، وقد منعوني أن أستعمل المرتفعات في ركوب الدراجة خلال هذه الفترة، وأن عليّ أن أتمرّن وأقوي عضلات الفخذ أكثر ومع الوقت أزيد الضغط على مفاصلي بشكل تدريجي وبطيئ. لذا سؤالي لك لو سمحت: بماذا تنصحني لتنفيذ زيادة عدد دورات القدم على الدواسة في الدقيقة؟ وكم مرّة عليّ ركوب الدراجة خلال الأسبوع؟ وكم هو الوقت المخصّص خلال كل مرّة أركب فيها؟ ملاحظة: عمري 45 سنة. وشكراً.
@younessft4269
5 жыл бұрын
تحدث لنا على طريقة او منهجية جيدة لتباعها في السباقات
@user-ls8j
Жыл бұрын
صح كلامك
@soufianboulman6042
5 жыл бұрын
رائع
@ztallek8567
4 жыл бұрын
استمر
@emadmamdoh3614
3 жыл бұрын
بحب فيديوهاتك خالص يا كابتن ممكن تعلمني على العجل الروت
@Nice47777
2 жыл бұрын
شكراا
@alshamyme
4 жыл бұрын
الله يوفقك يا كابتن
@hshbory4670
5 жыл бұрын
كابتن اتمنى ترد علي ما هووافضل تمرين لتطوير مستوى الدراج القوه العضليه ام الضخامه العضليه ام التحمل العضلي وشكرا
@arabbike9574
5 жыл бұрын
هاشم بابور سلام لك اخي الكريم يحتاج الدراج إلى قوه عضلة وقدرة تحمل ولا يحتاج إلى ضخامة والأسباب كالتالي قوه العضلة في حالت احتجت إلى عبور متسابقين بسرعة عالية أو الصعود إلى مرتفعات حادة الزاوية وقصيرة المدى وأيضاً إنهاء السباق مع منافس آخر ، فأنت بحاجة إلى كل متر من اجل الفوز ، والقوة هنا تلعب دور كبير. التدريب على تحمل العضلة : النسبة العالية من فتره ركوب الدراج تعتمد على قدرة تحمل العضلة بالنهاية الأمرين مهمين لتطوير الراكب . أما بالنسبة لتضخيم العضلة فأنت لست بحاجة لذالك لأن وزن الدراج لة تأثير كبير على لياقتة وسرعتة خصوصاً في المرتفعات . إلا إذا كنت من المحترفين الذين يركبون داخل مسار دائري لمدة زمنية قصيرة وليس ساعات
@NAGASAKIYT-ze7qe
5 жыл бұрын
أتمنى أن تعمل فيديو عن كيفية المشي بالدرجة الهوائية و العجلة الأمامية مرفوعة أو محذوفة
@Moroccocyclingaddict
3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنت لا تحتاج إلى تضخيم العضلات كدراج فأنت تحتاج إلى قوة تحمل وتطوير مستوى التنفس وهناك تداريب مخصص لهذا الغرض لكي تصبح قوي وسريع وفعال في المرتفعات. لك مني أجمل تحية من المغرب kzitem.info/rock/mCYcqxW6Lo7lPHog74HTcA
@kaddaoui4623
2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بصفة عامة الرياضات الهوائية لا تحتاج لتضخيم وزيادة في الكتلة العضلية، والله أعلم
@Nice47777
2 жыл бұрын
لم افهم كيف يتم حساب عدد الومضات هل ذهنيا؟
@rashidwarwar3887
5 жыл бұрын
هل عدد الدورات هو داله لعمر الرامب ام ان لا علاقه للعمر ؟؟؟
@ayazal-yasiri2964
4 жыл бұрын
انا اصعد مرتفعات جبليه كثيره ولمسافات طويله ولكن عندما استخدم ذورات سريعه اتعب بسرعة عكس الدورات البطيئة
@je3ad774
4 жыл бұрын
وانا مثلك بالضبط
@user-vv4fc3vg6d
2 жыл бұрын
قوي العظله
@noornoor109
2 жыл бұрын
كيف اعرف انو الدراجة بحاجة لتزييت
@sezarforani9551
3 жыл бұрын
شكرا الك ❤❤❤❤❤
@vtttouggourt971
3 жыл бұрын
شكرا جزيلا
@user-pw7gr9ht1i
3 жыл бұрын
سلام عليكم انا عمري ١٤ سنة هل يمكنني ان اتدرب على تقوية عضلات الساقين هل هذا مناسب لي ام لا ارجو الرد
@user-sh8fu7bp9g
3 жыл бұрын
انا اعرف عندك سناب نسولف واعلمك ان شاء الله تفهم انا عمري 17
@salahalsheikh
4 жыл бұрын
ذكرت انه بامكان الدراج زيادة قوة العضلات بزيادة الضغط المضاد عليها. هل تقصد استخدام جير سرعه بدل جير طلعه اثناء الصعود، كأن يكون في الامام ترس كبير وفي الخلف جير صغير؟ اذا كان كذلك هل يؤثر ذلك على عضلات القدم وهل سيبب تمزق في العضلات؟ وشكرا.
@shehab731
5 жыл бұрын
كيف إظهار عدد الدورات عن طريق القارمنت نفس الي ظهر بالفيديو؟؟
@arabbike9574
5 жыл бұрын
شهاب الحمادي لم افهم السؤال اخي الكريم
@shehab731
5 жыл бұрын
@@arabbike9574 عند الدقيقه 1:35 كيف اظهار عداد الدورات بجهاز القارمن
@arabbike9574
5 жыл бұрын
شهاب الحمادي يجب ان تشتري جهاز خاص بالجارمن لفحص عدد الدورات وتوصلة بجهاز الشاشة . اقترح عليك ان تكتب اسم الجهاز الذي تملكة ورقم الموديل في جوجل او اليوتيوب لتتعرف على الطريقة الصحيحة لتركيبةِ
@shehab731
5 жыл бұрын
@@arabbike9574 عندي الجهاز قارمن اديج نفس الي عارضه بالفيديو بس خلاص مب مشكله مشكور ماقصرت
@user-gd7tm1fi3f
5 жыл бұрын
كابتن كيف الشتري دراجه جبليه اصليه او قويه
@communardssdranummoc6028
5 жыл бұрын
يوسف ابرهيم الدراجات الجبلية للمبتدئين يفضل شراءها اصلية مستعمله او جديدة بسعر اقل من٥٠٠دولار انا تعلمت من أخطائي من سنة١٩٩٢ لان ماكان في غيري بالشارع يركب دراجة هوائيه ولا فيه انترنت
@ademrl9232
4 жыл бұрын
God
@charzawsome1937
3 жыл бұрын
اولا انا طولي 156cm هل يمكنني رفع دراجة دات اطار بحجم 26وتانيا ماهو الغيار الافضل عند السير في المرتفعات عذرا على الكومنت الطويل وارجوا الإجابة
@emadmamdoh3614
3 жыл бұрын
انزل الكرسي لما يكون كيف انزل الكرسي لما يكون مرفوع
@user-rn3jw3ir7p
4 жыл бұрын
كابتن كانو القناة مغلغة او ماعليها اي نشر جديد
@sayedhsssan4343
3 жыл бұрын
انا عندى دراجة هوائية اذهب بهآ إلى العمل فى الصباح والمساء وقت ركوب الدارجة من 20 دقيقة او 25 دقيقة بحس بمتعة كبيرة وأنا ابلا من العمر 61 عام الحمد لله على كل شيء السؤال فى قلم فى الركبة اليمين لم برتح فى المنزل بيروح التعب ائه العمل
Пікірлер: 54