注意力不集中怎麼辦?除了腸道要保健,
中醫區分兩種「躁、煩」表現!
注意力不足、過動症誤會大破解!?
阿銘師來告訴你!
0:00 精彩預告
0:38 本集三大重點
1:36 ADHD診斷根據
2:31 過動症的迷思
3:26 與注意力有關的激素
4:21 中醫區分為「躁、煩」
5:03 成人過動自我檢測表
5:22 什麼是聰明藥「利他能」?
6:05 服用利他能者要注意的事情
6:26 腸道可能這樣影響多巴胺的分泌
7:40 保養腸道的必要關鍵!
8:24 飲食習慣的行為與認知調整
9:45 中醫「躁、煩」如何改善?
11:38 江湖一點訣
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Негізгі бет 分心?專注力不佳!可能是腸道在搞鬼!成人注意力低下、過動狀態怎麼辦?|迷思破解
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