减重的过程中,偶尔会有想要暴食高热量食物的想法,毕竟即使欺骗日吃欺骗餐也不能太放开吃,也是要控制一下量,浅尝即止。
但是我没有一次暴食的经历,主要原因是每次有暴食冲动时,我都会认真的看一遍自己剪辑的这个视频,每次看的时候就想象自己就是这个大头,这些高热量食物看过就是吃过了,心里就会产生很油腻的感觉,吃的意愿就不那么强烈了。分享出来,希望对正在为减肥暴食痛苦的宝们有所帮助。
也不用追求极致的瘦,如果肥胖威胁到健康,那么瘦身是应该的,为了健康。但是作为女性,还是要有一点脂肪存量才能够抵抗疾病。
保持乐观积极心态,一切以身体健康第一位,在此基础上合理饮食加适当运动,减肥也不是那么困难的事情。
Негізгі бет 防爆视频--减重过程中对我帮助最大的防爆视频
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