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在影片發布當下,全國已進入三級警戒狀態,請大家盡可能待在家裡不要外出,減少與其他人的接觸,但如果真的要出門,該怎麼做才能保護自己呢?
另外,不能上健身房運動的你,是不是也好多天沒動了呢? 別擔心,記得看到最後,將送你一套只要運用家中日用品就可以完成的運動菜單!
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我是黃郁棻
Plus D空間共同創辦人/自由舞者/講師/藝術家
不論你是什麼工作領域的人,運用自己的身體是每個人必須面對的課題,與你分享我的經驗,讓我們一起成長,打造屬於你的新"身"活。
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Негізгі бет 防疫新身活對抗三級警戒!保溫瓶也能雕塑體態?
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