Esse tipo de video é essencial para mostrar que musculação não é só levantar peso.
@pedrofernandes152
Жыл бұрын
Tenho 1,83 Cheguei aos 100 kilos em 2022 Bom condicionamento Abdômen definido Quase 70cm de coxa Sempre fui puro! Aí torci o joelho no futebol. Arrebentei LCA e Meniscos. Operei, mas estou até hoje tentando diminuir a assimetria. Sem contar o fator limitante do joelho. Deus nos ajude! Obg pelo vídeo 🙏🏻
@tiorauf7672
Жыл бұрын
Muito bom o vídeo pacho, faça esses vídeos de mobilidade de outros grupamentos musculares
@layamnc
Жыл бұрын
Atualmente os treinos de vcs sao os melhores conteúdos pra mim
@josidutra7172
Жыл бұрын
Perfeito! Gratidão...nunca vi um vídeo tão perfeito como esse ,conteúdo que nessecitamos, principalmente nos que moramos no interior e não temos recursos financeiros... sem palavras continuem com esse tipo de conteúdo Deus abençoe vcs e a suas famílias ❤
@russobradock
Жыл бұрын
Bem legal. Tô bem acima do peso, mobilidade toda zoada, esses movimentos tem ajudado bastante no dia do treino. Testar esse esquema de fazer um alongamento mais estático no dia anterior ao dia de pernas :)
@RicardoRPires
Жыл бұрын
Pacho tá ótimo, graças à Deus 😊
@marlipiekarski619
Жыл бұрын
Muito obrigada pela aula , eu estou sempre acompanhando vocês e o que serve pra mim aplico na academia… sempre dentro do meu perfil e mudou muito meus treinos.
@pborowsky1
Жыл бұрын
Obrigado
@caiquebispo9374
Жыл бұрын
Dois feras da musculação muito bom ver isso a uniao do esporte
@elainecastro7387
Жыл бұрын
Tenho aplicado a mobilidade e flexibilidade antes dos treinos e tenho tido bons resultados. Ótimo vídeo meninos.
@gogumelo91
Жыл бұрын
Pesaaaado, quase não abriu o vídeo! 👏👏👏
@marcosantonio-dw5hb
Жыл бұрын
Muito obrigado
@marcosmatavelimagnago3286
Жыл бұрын
Top demais!!! Muito conhecimento, uma aula
@fabioveiga3192
Жыл бұрын
Excelente trabalho ainda mais hoje Julio e Pacho os dois melhores treinadores do Brasil espero mais conteúdo como este .Parabéns aos dois por compartilhar conhecimentos..
@CarlosEduardo-st9em
Жыл бұрын
Conteúdo top!! Tragam mais, assimetrias está presente em peso nas academias hj. Parabéns! 👏🏽
@juliolourenco2428
Жыл бұрын
Obrigado, Pacho e Julio. Estava precisando muito do vídeo e dessas explicações.
@guilhermeramos2280
Жыл бұрын
Ótimo vídeo, já inclui na minha rotina de alongamentos. Passei por cirurgia de lca e menisco nos 2 joelhos e após a fisioterapia estou retornando aos poucos os treinos na academia 💪
@bernardojunior2952
Жыл бұрын
Treino das 2 feras incrível incrível incrível 👏👏👏👏💪💪💪💪
@JardelMartinss
Жыл бұрын
Um video melhor que o outro, muito conhecimento 💪🏻👏🏻
@lara_leals
Жыл бұрын
Que vídeo top 👏🏻 muito informativo
@brunoximenes294
Жыл бұрын
Excelente vídeo! Pacho, cadê o Ramon que nunca mais gravou?
@washingtonwilliamsantoswas387
Жыл бұрын
Isso que é conteúdo top pra galera tamo junto Pacho e Balestrine
@vagnerrodrigues7342
Жыл бұрын
Faz um vídeo falando sobre condromalacia patelar
@mauricionunes4278
Жыл бұрын
Aula 👏👏👏
@tiagosantos_pg
3 ай бұрын
Conteúdo de extrema importância 🙏👏
@douglasrobertodacosta
Жыл бұрын
Então fazer um alongamento desse no dia anterior ao treino de perna já ajudaria muito? Ou além disso fazer o alongamento no dia do treino também?
@douglasrobertodacosta
Жыл бұрын
Eu tenho uma assimetria na coxa direita, devido a uma lesão na cabeça da tíbia e a colocação de pinos. No treino de perna o exercício que mais sofro pra fazer é a cadeira extensora, não consigo fazer a amplitude ideal. Até sem peso sinto dor nesse movimento.
@Alexx_n.z
9 ай бұрын
Essencial obrigado ensinamento fundamental 🙏🏽
@cristianoalmeida6969
Жыл бұрын
The viking 👏💪💪💪💪
@JoaoFerreira-xi4yh
9 ай бұрын
Muito bom, vou colocar em prática
@rodrigojoaquim2289
6 ай бұрын
Gosto muito da sua explicação, top
@FabricioPacholok
6 ай бұрын
Muito obrigado 💪😁💥
@irisalvajeronimo9398
10 ай бұрын
Atrasada 4 meses para ver o vídeo. Mas agradeço a partilha do vídeo
@allandelano4135
Жыл бұрын
Balestrin vem falando muito bem, oratória tá muito em dia
@flaviaoliveira026
Жыл бұрын
Não consigo ficar nessa posição de cócoras, eu tombo pra trás,como posso adaptar??
@DihLopes7
Жыл бұрын
Não será os tornozelos precisando de mobilidade?
@messiasjunior3025
Жыл бұрын
Trabalhe mobilidade de tornozelo.
@angeloperrone2386
Жыл бұрын
@Fabrício Pacholok, esses "alongamentos/ mobilidade" me lembro o tempo do jiu-jitsu.
@embuscadeumestilodevidacle695
Жыл бұрын
Fala fabricio
@ricardosempresussa
Жыл бұрын
Cuidado pacho, melhor permanecer amigo desse cara pra vida toda...kkkkkkkkk
@wellingtonmenezes3988
Жыл бұрын
Faz um video sobre a quetao de assimetria de peitoral
@wystefaniavasconcelos3820
7 ай бұрын
Eu simplesmente sinto mais força na perna direita,e no agachamento,eu vejo que subo errado para o lado esquerdo,e minha coxa esquerda é menor que a direita
@wystefaniavasconcelos3820
7 ай бұрын
Essa mobilidade tem que ser um dias antes do treino de perna né? Pode fazer a noite e treinar perna no outro dia de manhã?
@brandao3630
Жыл бұрын
musculacao NAO ENCURTA os musculos, informacao equivocada do juliao nesse video.
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