El sueño 💤 es esencial para el bienestar físico y emocional, y a menudo pasamos aproximadamente un tercio de nuestras vidas durmiendo.
Pero, ¿qué sabemos realmente sobre el sueño y sus diferentes fases? 😴
En este vídeo, te llevamos a través de las diferentes etapas del sueño, desde el sueño ligero hasta el sueño profundo y el sueño REM. 🛌
Descubre cómo cada fase del sueño afecta el cuerpo y la mente🧠, y cómo cada fase es importante para la calidad del sueño y la salud en general.
Os contaremos diferentes etapas del sueño y la profundidad en la que se encuentra el sueño en cada una de ellas.
Entender las fases del sueño puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de sueño y mantener un estado óptimo de salud. 🫀
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Негізгі бет Ғылым және технология 💤FASES DEL SUEÑO: ¿CÓMO AFECTAN A TU BIENESTAR?💤
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