Доброе утречко, я очень удивляюсь что вы очень душа все подобного рассказывают, а другие платно правильно питание. Наталья огромное спасибо! Вы очень добрая душа!
@user-lb7qk5wz9b
Ай бұрын
Наташа душевная
@user-mq7mb7ww3c
Ай бұрын
Добрый день Наталья! Послушала ваш совет с улыбкой, спасибо. Не возможно регулировать питание по совету, у каждого свой организм, свои потребления в питании. Я, в возрасте больших лет, питание у меня разнообразие, не смотря на калории. Кушаю то, что просит организм. Наталья не стоит бояться полноты. Иногда полнота украшает женщину. Вы ещё молодая, у вас всё впереди, берегите себя, сохраните красоту здоровья. Хочу добавить: В салат их свеклы с чесноком добавить грецкие орехи. Всего доброго дня!
@user-pu1oz4rs1u
Ай бұрын
Да а салате вкусно добавить орехи. Немогу часто положить орехи. Можно без них. По праздникам добавила орехи в салат.
@user-tc7ty2je3s
Ай бұрын
Добрый вечер! Наталья! Я толстушка, честно говоря, у меня большой живот - где то примерно 5 кг весит, я запустила после родов, надо было придерживаться, а так он мне мешает- тяжело.
@user-tc7ty2je3s
Ай бұрын
А есть такие кушают много и всё равно не поправляются- стройные.
@user-xn5jg5zm5h
Ай бұрын
@@user-tc7ty2je3sДумаю, нет, они правильно питаются.
@user-pu1oz4rs1u
Ай бұрын
Добрый день! Дорогая! Умница! Согласна ваш совет! Зимой немогу купить дорого помидоры и огурцы. Вместо ем свёклу морковь капусты .овощи полезно! Иногда и по праздникам немного купила помидора. Летом могу каждый день ем помидоры и огурцы. Раньше утром ела творог со сметаной. А теперь ем горячие любые каши на молоке. У меня желудок легко воспаление от холодные пищи и напитки. Летом жарко пью тёплую воду лучше забудь сахар в чае. По праздникам можно есть торт.Картофель в мундире с котлетой. Тр гуляш, с салатом ( свёкла с чесноком или морковь с чесноком ) у кого вес 60 - это худой. У меня постоянно 75.главное следить живот. Убрать его. В животе нет кости. Можно вытянуть. В молодости я часто занималась лежать на полу. Ноги поднимали. После роды тоже занималась поднимали ноги. У меня всю жизнь живот растянули после роды ни как не убрали растянутой лишней кожи ,надела тонкий рейтуз или трусы утяжки живота. Есть в меру. И больше двигаться пешком. а не бегать. Иногда хочу есть сладкое.можно есть куряги. Изюм. У кого нелюбит мёд. У меня анемия. У меня часто бледное лицо. (Человек слабослыщащий , пожилой- он работал в милиции в 50г , в прошлом веке, он советовал меня пить чай с молоко и мёд. Почаще пить вечером,чтобы чуть румяна в щеке.)обожаю тёплое молоко. Не люблю жарить картошку. Лучше картофель в мундире. Лучше тушёную капусту. Тоже хорошие спагетти. А Италии Софи Лорен любит поесть. спагетти с овощами. .Всего наилучшего !!!
@user-bl3ku6ry5m
Ай бұрын
Огромное большое спасибо за полезный совет для здоровья
@user-jl3bk1xi7z
Ай бұрын
Наташа, большое спасибо за совет.
@user-bc8fl4yj1q
Ай бұрын
Спасибо большое за показ роликов как правильно питаться! Беру с тебя пример. У тебя добрая душа, Наташенька! ❤
@user-tt4yi4rs9l
Ай бұрын
Доброе утро Наталья! Понятно, большое спасибо. Приятного аппетита. Всего доброго!
@OlgaAramina-xl3xi
Ай бұрын
Наталья! Спасибо за рассказ 😊❤!
@user-fj5xv2yd9u
Ай бұрын
Наталья умничка сказала правильно ( не покупать колбасы), я уже 9 лет,что такое колбасы, берегись здоровье ❤❤❤🤟
@user-li2ti6tv2t
Ай бұрын
Тёплый привет милая Наташенька! Всё смотрела ролик, ты совершенно всё правильно высказала, большая молодчина и умничка! ❤❤❤🌹🌹🌹
@user-wu9vw9wr6i
Ай бұрын
Доброе утро, Спасибо большое за советы ❤🎉😊
@user-uk3um5xq9j
Ай бұрын
Вы правы! 👉👈👌 Все приготовить по домашнему , намного лучше чем покупные. Соглашусь. 🎉🌹
@verabliznyuk5918
Ай бұрын
Вы очень хорошо рассказываете, даже с юмором. Тема очень полезная. Благодарю! Продолжайте в таком же духе.
@user-ek9sf7tt9n
Ай бұрын
Приятного аппетита Вам! Спасибо большое за замечательный ролик!❤️❤️❤️
@user-iu2dx7ry7b
Ай бұрын
Молодец Наталья! Мне надо похудеть😂очень интересно большое спасибо 🤗💋
@user-lk6lk2wj6l
Ай бұрын
Здравствуйте! Все понятно. Спасибо большое за советы. Я хочу похудеть, стараюсь.
@user-ed3et5wo5e
Ай бұрын
Наталья, ясно, спасибо! ❤👍🏻
@annanowon328
Ай бұрын
Спасибо спасибо большое, больше,поставила программу ,и начала контролировать свое питание ,о чудо ,за неделю примерно 1'5 кг сбросила,программа подсказывает ,что много жира кушала раньше ,стараюсь уменьшить,все получается ,просто супер .
@user-jg1cc1gz8w
Ай бұрын
Приятного аппетита. Спасибо за интересные рассказы.😊
@user-un7hl7qk8n
Ай бұрын
Доброго дня! БОЛЬШЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТ, ВЫЗДОРОВЛЫВАЙ, БУДЬТЕ КРАСЫВОЙ
@user-zg5un6xo7v
Ай бұрын
Здрасьте Наталья хочу пожелать и благодарностью за совет
@user-nb1we4cx2d
Ай бұрын
Доброе утро 🌹❤️, вы такая добрая душа! Мне надо похудеть и живот тоже, как вы появилась как раз все ясно, надо правильно питание! Спасибо за совет! 👍🙏😁❤️
@user-he2ev3wj4z
Ай бұрын
Доброе утро! Большое спасибо приятно смотреть супер и лайк❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Молодец Наталья правильно высказала, хороший совет Спасибо 🙏💕
@nataliatopor288
Ай бұрын
Наталья! Благодарю ❤ за совет 🥰
@user-nf3hz3fz7b
Ай бұрын
Добрый день! Твой рассказ много очень интересно, я всегда смотрю. МОЛОДЕЦ😊❤большое спасибо
@user-eg5jf3ux5t
Ай бұрын
Спасибо Наталья у тебя сильная воля а у меня нет😍💯👍👍👍удача вам💪
@user-my6fm5lr2h
Ай бұрын
Добрый день, Наталья!👍😊
@user-sn1tu1px4y
Ай бұрын
Полезные советы Надо узнать анализов как с холестерина углевод сахар (глюкоза) и т д Не всегда долго держать диету сложно связи с работой и режимом дня Факт много кто диету занимается потом много проблем последствия Спасибо
@user-dm7qq9kx3w
Ай бұрын
😢Правильно молодец отличается ваше предсказание про своё домашние чем кафе, ресторане можно есть диетической столовой хорошо 👍 👍 👍 За ваш приятный смотр интересно.
@user-dj9hc9un3k
Ай бұрын
🌻🌹⚘♥️🇺🇦♥️⚘🌹🌻Спасибо за души рассказы,очень интересные за питания правило! Мы все женщина хочет красиво статное фигурой! 👍👍👍🌻
@user-wc1mf4jm1f
Ай бұрын
Благодарю за информацию. 🎉🎉🎉
@user-qp7ec2bg4l
Ай бұрын
Большое спасибо за полезный совет для здоровья. ❤
@user-el6nz7ki4n
Ай бұрын
Доброе утро,Наталья.Благодарю за рекомендации.❤❤❤
@user-nz6sr3hv5u
Ай бұрын
Дорогая милая Наталья!Все ясно,большое спасибо за совет!У кого нормальный вес 60кг.а живот вздутие можно занимается зарядку или ходить финтес,бы худейте!👍👌
@user-uy6dc4wq3k
Ай бұрын
Добрый день! Спасибочка за совет! Приятного аппетита витамины., я послушала ,интересную тебя приятно рассказала. 💯 👍👍С улыбкой,,и удачи! Собаки и кошки красивые породы, больше гуляют в лесу, отлично воздуха чисто прогулку и здорово.
@user-jh3un1ey7j
Ай бұрын
Наталья благодарю за совет❤❤❤
@user-xj5nl1rz7n
Ай бұрын
Наталья, ваш совет о питание правильно но хлеб обязательно кушать только с отрубями, бездрожевый и с семенами льна. Диетолог рассказал по телевизору о здоровье.
@user-kf6qy1ne5q
Ай бұрын
Доброе утро, Наталья все правильно ,уровень белок 25% углевод 25% клеточка 50% -(это зелень )жир обязательно грецкий орех, сливочный масло и др.
@user-yl5lk6bq3f
Ай бұрын
Доброе утро, благодарю за совет👍❤
@user-sf1zq9ns9n
Ай бұрын
❤а.Господь с тобой.
@user-se9bb3zy1b
Ай бұрын
Приветик! 👋 Приятного аппетита! 😋😋 👍😊 Благодарю за информацию!🤝Вам всего доброго! 🌿🌹🌿❤
@chelseafan9388
Ай бұрын
❤❤❤Благодарю Вас за тему похудении
@user-pv2ho3zq1j
Ай бұрын
Здравствуйте,Наталья!Спасибо,поняла.
@user-kl3wy4px6l
Ай бұрын
Наталья,здравствуйте! Спасибо вам за совет..
@rimmakuznetcova1005
Ай бұрын
Дорогая уважаемая Наталья! Очень большое спасибо за рассказ и советы.Пожалуйста ещё рассказать о правило питание.Благодарю!Лайк😊
@user-qd1my9xu6i
Ай бұрын
Доброе утро! Спасибо за совета, приятного аппетита!
@user-dw8ii8zo5x
Ай бұрын
Доброе утро. Благодарю❤❤❤
@user-fg4hg1hd9y
Ай бұрын
Здравствуйте. Интересно, благодарю
@user-bd9vw9hp3o
Ай бұрын
Всё правильно делаете, живот убирается только гимнастикой для живота, всё будет хорошо!Важно регулярно большой стул и не ешь сладкое перед сном!!!
@pelmen0462
Ай бұрын
Дорогая Наталья. Спасибо большое за рассказ ❤❤❤
@tatyanadru8242
Ай бұрын
Здравствуйте, Наталья! По поводу живота, как уменьшить живот, мне кажется нужно каждый день зарядку делать, либо пресс
@user-xz4rs6wn5h
Ай бұрын
Спасибо и ясно! Моя дочь тоже старается кушать любые блюда и проверить весы.Стала худеть. У нее трое дети. А я тоже хочу быть худой но нет воли.Люблю кушать сладкости. Ты кушала хурмы. Дышала трудно да точно, нельзя много кушать. Знаю о хурме что нужно сначала пить воду через 10 мин можно кушать хурму.Желаю вам удачи во всем!
@user-dm7qq9kx3w
Ай бұрын
Совет хорошо можно хурма лежит в морозке(в холодильнике)на сутки и положи на столе расстая готов мягкая хурма очень вкусно 😋 сочная тока 1 штук в день утром тоже 1 яблоко и мандарин или апельсин полезно кушать.
@user-tp3uw8kl6x
Ай бұрын
Добрый вечер! Наталья; ты все правильно рассказала очень приятно спасибо👋👋👋👌👍❤❤❤
@user-ee6vt6eq8d
Ай бұрын
Спасибо. 😊🙏🌺
@user-oe8rm3wm7t
Ай бұрын
Доброе утро ужин до 18 ч и пить воду 200 гр перед сном через час. Утром натощак стакан тёплой воды. Фрукты днем. Овощи любое время до 18 ч.
@tamaraxarinova8953
Ай бұрын
Благодарю за информацию новости а совет правильно питания и хорошо.👍♥️👍♥️👍♥️👍♥️👍♥️
@user-lv7kg6cv1j
Ай бұрын
Большое спасибо за совет.❤❤❤
@user-mw4bs8xi5e
Ай бұрын
Очень интересно.спасибо. Приятного аппетита 😊👌
@user-lt8kd3jn2r
Ай бұрын
Добрый вечер, я поняла Благодарю постараюсь изучаить❤
@tatyanadru8242
Ай бұрын
Но вы рассказали, было полезно для всех) Спасибо вам большое❤
@user-ze3wu3fp9w
Ай бұрын
Большое спасибо за совет.🎉
@user-eg4qs6hj7s
Ай бұрын
установила сайт 👍, изучаю😊 Спасибочко,Наташа!
@user-zu8uo6oh3s
Ай бұрын
Спасибо за совет.
@user-yu2us8ed1k
Ай бұрын
Спасибо за рассказ❤
@user-gs2pp5fb1n
Ай бұрын
Спасибо милая большое и вот да как на животе трудно ❤❤❤
@user-uu9ew1oq8l
Ай бұрын
Доброе утро , Наталья Приятного аппетита!
@user-sk6ki5us5j
Ай бұрын
Наталья! все ясно. благодарю... у меня вес 60 кг, я все кушала только по глазам без весы. я попробую установить приложение и проверяю, мне интересно. еще раз благодарю👍❤
@user-fu4lu4ng1c
Ай бұрын
Молодец советы спасибо. 🤗
@user-ur3hn8qh8v
Ай бұрын
Молодец!Благодарю за рассказ Я все знаю правильно питания ( кбжу)❤
Доброе утро! Спасибо за объяснение о еды рецепт все понятно ❤
@user-wf5cu6bn4l
Ай бұрын
Наталья, здравствуйте Вы говорите про мучные изделия,то СКАЖИТЕ ВСЕМ ЧТО НАДО ЧТОБЫ МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ БЫЛИ ИЗ ПШЕНИЦЫ ТВЕРДЫХ СОРТОВ!!! Вы немного неправильно говорите названия макаронных изделий,, главное из пшеницы твердых сортов!!!!
@user-ft3zx5sf9n
Ай бұрын
Дорогая Наташенька, огромное спасибо за совет ПП,я в курсе. Приятно смотреть видео. Все ясненько
@user-lo4iv9ln2j
Ай бұрын
Благодарю за свет❤❤❤
@user-wv5fp3qt7u
Ай бұрын
С удовольствием слушаю ролик о ПП, полезно знать всем❤❤❤❤❤
Фрукты 12-16ч .Ужин до 19ч. Пейте воду перед еда (20мин.) живот убирать надо упражение.
@user-oe8rm3wm7t
Ай бұрын
Точно. Только ужин до 18 ч
@Marina-vv6mr
Ай бұрын
Неправильно ужин до 18-19ч. Смотря во сколько спать? Если работать во 2 смену и в ночную.
@user-jg9dt3bv3t
Ай бұрын
Благодарю за совет класс приятно слушать спасибо и ещё раз расскажи и покажи питание ❤😅
@user-ov8cc1ul5k
Ай бұрын
Благодарю ❤
@user-hs6fd8rt5j
Ай бұрын
Большое спасибо за совет
@user-zm9ru8xy7i
Ай бұрын
Добрый вечер! 👌
@natashachevtaeva1616
Ай бұрын
Большое спасибо приятно смотреть супер и лайк ❤❤❤❤❤
@oladiyk2708
Ай бұрын
Спасибо 🙏👍👌
@user-yx9gj9sc6b
Ай бұрын
Дорогая Наталья! Большое спасибо о совет кушать браво супер худелива форма красиво❤️❤️🥰🌻🌼🌺❤️👍💖💝
@user-tp2om7zr4g
Ай бұрын
Спасибо огромное, всё понятно
@user-hk9sj2zh7n
Ай бұрын
Спасибо😘💕
@SevilNuriyeva-yl9zd
Ай бұрын
Хорошо.спасибо.
@tatyanadru8242
Ай бұрын
Я сама хрупкая,но у меня на животе жир никак убрать его.. Я питаюсь ПП и каждый день зарядку делаю.. Стараюсь.. Не всё сразу, потихонечку.. Посмотрим как результат..
@user-zk1qd9nx9f
Ай бұрын
Доброе утро ☕ Наталья! Отлично ты выглядишь❤👍🤗
@user-ni5br7gm4p
Ай бұрын
Мололец спасибо❤
@user-sl8tu6st4h
Ай бұрын
Я уже установила приложение всё ясно большое спасибо за помощь и советы 🙏🙏🙏 ещё раз спасибо 👍💫
@user-ys2hv8gt2o
Ай бұрын
Послушала вас насчёт пп и понимала,неправильно я питаюсь,поэтому есть лишний вес. Благодарю,что поделилась. А собак своих не кормишь магазиным кормом в упаковке? Куры все таки недёшево стоят.
@user-wr7sf2mm3x
Ай бұрын
Спасибо❤
@user-xw9qs9vx1o
Ай бұрын
Мне плохо о фарше, падаю духом. Думала, что честно. Я кушаю все по разному, как раз у меня аппетит требуется, какие. Выбрала и кушала, успакаивала😂.
@user-tj9gk6lz4w
Ай бұрын
Привет Наталья -Золушка! 😮Прозевала рот, потому что у меня нарушение правильного питания, рассполнелась, появился сахарный диабет.. Блин, длился срок.. Постараюсь соблюдать ПП. надеюсь скинуть лишний вес. Наталья, большое спасибо за высказывания о актуальных темах. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Пікірлер: 249