Pour progresser en course à pied, le plus important est de bien s'entraîner et bien récupérer. Mais on peut aller plus loin pour maximiser ses progrès, notamment avec les étirements. Nos coureurs ont débattu sur notre Discord pendant une semaine sur leur nécessité et leur efficacité. Pourquoi, quand, comment ? Notre coach Tristan décortique le sujet et y apporte ses conseils et ses astuces !
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Негізгі бет Спорт Faut-il s'étirer en course à pied avant de courir ? et après ? | LE GRAND DÉBAT CAMPUS #2
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