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#fesses #renforcement #fessiers
On se retrouve pour une routine-express pour renforcer vos fessiers et galber votre booty 🍑
Nous travaillerons en dynamique, dans la bonne humeur, avec toujours les alignements précis afin de booster les bienfaits + d'être sûr de bien faire les mouvements (on se ne fait pas mal !).
Je mélangerai mes techniques de kiné du sport avec des exercices de Pilates & de Yoga = Un mix INTENSE, EFFICACE & SÉCURISÉ.
Pour maximiser les effets de ce cours :
- Pratiquez-le au moins 2x / semaine
- Mélangez avec d'autres pratiques (yoga, marche, course à pied, vélo ...)
C'est partiiiii 😇
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne KZitem Petit Bouddha :
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